Jurnal ALEXANDRA
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ALEXANDRA, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Neata maya!...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 oct 2009, 07:24:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Neata maya!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 08:05:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Citat:
Anterior postat de mika_me
Neata maya!
|
Buna dimi,Mika,
Ce matinala esti astazi!!cum merge cu slabitul? Ce vreme urata in Bucuresti,ploua si e frig brrrrr....
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 11:14:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
hey...uite eu tocmai ce m-am intors de la facultate ...dar in loc de curs, am mers la o confeinta tinuta de presedintele tribunalului de prima instanta din luxemburg..tu ce faci?
te intrebasem daca esti lamaster acum
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 13:17:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Citat:
Anterior postat de mika_me
hey...uite eu tocmai ce m-am intors de la facultate ...dar in loc de curs, am mers la o confeinta tinuta de presedintele tribunalului de prima instanta din luxemburg..tu ce faci?
te intrebasem daca esti lamaster acum
|
Eu cu treaba prin casa,am gatit pentru restu casei varza calita si mie mi-am pregatit niste file peste pangasius pe tigaie de teflon cu mamaliguta si putin usturoi..
Nu am dat la master...fiindca am alte prioritati...nu-mi doresc decat sa-mi gasesc ceva de munka ca m-am saturat de stat acasa din iunie tot stau... ,daca as detine suport financiar as face mai degraba un curs intensiv de lb engleza sau orice limba ..
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 13:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Citat:
Anterior postat de mayya
Eu cu treaba prin casa,am gatit pentru restu casei varza calita si mie mi-am pregatit niste file peste pangasius pe tigaie de teflon cu mamaliguta si putin usturoi..
Nu am dat la master...fiindca am alte prioritati...nu-mi doresc decat sa-mi gasesc ceva de munka ca m-am saturat de stat acasa din iunie tot stau... ,daca as detine suport financiar as face mai degraba un curs intensiv de lb engleza sau orice limba ..
|
am inteles...si eu as vrea sa imi dau delf-ul si dalful mai apoi(la franceza) si cambridge ul (si mai e un test gen cambridge, dar cica e mai usor un pic)..dar nu am avut timp ..am destul de invatat oentru facultate..am zis ca poate fac un efort in primavara macar pentru delf, ca e pacat, ca imi place franceza si arfi pacat sa nu aprofundez...
acu nah, fiecare cu obiectivele lui..u vrei sa fii cat mairepede pe picioarele tale..e ciudat ca inca nu ai gasit nimic, in ditamai bucurestiul...
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 13:45:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Citat:
Anterior postat de mika_me
am inteles...si eu as vrea sa imi dau delf-ul si dalful mai apoi(la franceza) si cambridge ul (si mai e un test gen cambridge, dar cica e mai usor un pic)..dar nu am avut timp ..am destul de invatat oentru facultate..am zis ca poate fac un efort in primavara macar pentru delf, ca e pacat, ca imi place franceza si arfi pacat sa nu aprofundez...
acu nah, fiecare cu obiectivele lui..u vrei sa fii cat mairepede pe picioarele tale..e ciudat ca inca nu ai gasit nimic, in ditamai bucurestiul...
|
Am 3 ani de cand sunt in Bucuresti,si am lucrat 2 ani si jumatate in telecomunicatii...si anul asta am vrut sa fac o schimbare,mi-am zis sa ma ocup mai mult de facultate eram si cu licenta pe cap si am zis sa imi dau demisia ma saturasem de ceea ce faceam si in iunie mi-am dat demisia ....cei drept a fost bine pana ce am terminat cu licenta cu concediile ...si din septembrie la inceput m-am pus pe treaba cu forte noi...nu ma gandeam ca in 2 luni aproape n-o sa-mi gasesc nimik nimik...e aiurea esti fata si iti trebe atatea si atatea...prietenul meu imi zice ca ce n-ar da el sa fie in locul meu ca nu stiu sa ma bucur de perioada asta....dar nu mi se pare deloc placut ...te plafonezi naiba!nu am rabdare sa mai fac nimik....sunt zile cand nici nu-mi vine sa ma mai dau jos din pat cand ma gandesc ce viata de pensionara am!
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 oct 2009, 13:57:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Citat:
Anterior postat de mayya
Am 3 ani de cand sunt in Bucuresti,si am lucrat 2 ani si jumatate in telecomunicatii...si anul asta am vrut sa fac o schimbare,mi-am zis sa ma ocup mai mult de facultate eram si cu licenta pe cap si am zis sa imi dau demisia ma saturasem de ceea ce faceam si in iunie mi-am dat demisia ....cei drept a fost bine pana ce am terminat cu licenta cu concediile ...si din septembrie la inceput m-am pus pe treaba cu forte noi...nu ma gandeam ca in 2 luni aproape n-o sa-mi gasesc nimik nimik...e aiurea esti fata si iti trebe atatea si atatea...prietenul meu imi zice ca ce n-ar da el sa fie in locul meu ca nu stiu sa ma bucur de perioada asta....dar nu mi se pare deloc placut ...te plafonezi naiba!nu am rabdare sa mai fac nimik....sunt zile cand nici nu-mi vine sa ma mai dau jos din pat cand ma gandesc ce viata de pensionara am!
|
eu n-am lucrat decat aproximativ un an..greseala mea a fost ca am luat-o prea devreme, chiar din anul intai..pe langa faptul ca devenisem o persoana permanent obosita, uitasem ce inseamna iesiri cu prieteni, cluburi...cand prietenul imi propunea sa iesim l ao plimbare, un suc, ii spuneam ca prefer de mii de ori sa stau intins ain pat, s ama uit la film(mentionez ca jobul presuounea in primul rand numai stat in picioare)...am renuntat si am zis ca ma concentrez numai pe facultate..am pierdut atat de mult, s-au racit prietenii..in fine..acum ma simt parca as fi boboaca,a sa chef am sa ies, s ama distrez, desi nu pot spune ca imi permit, anul 3 la drept e cel mai greu, asa ca oricum as da-o, nu pot fi rebela pe deplin...lasa, ca o sa gasesti..intr-adevar, de cand cu criza, lumea care poate la un moment dat se gandea sa renunte, acu se complace, de frica ca nu o sa gaseasca nimic mai apoi...dar o s atreaca si perioada asta,,ai rabdare
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 08:25:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Bua dimineata maya!ce faci?te-ai trezi mai optimista si mai cu chef de viata?cum merge dieta?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 17:22:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 sep 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: stil de viata sanatos pe viata,nu dieta
Date: 169cm, 71.7kg
Mesaje: 520
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Citat:
Anterior postat de mika_me
Bua dimineata maya!ce faci?te-ai trezi mai optimista si mai cu chef de viata?cum merge dieta?
|
Buna Mika,multumesc pentru mesaj.....nu prea astazi am fost o trista de la vreme..si o mica cearta cu al meu
mayya, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2216 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 oct 2009, 17:25:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal ALEXANDRA
Citat:
Anterior postat de mayya
Buna Mika,multumesc pentru mesaj.....nu prea astazi am fost o trista de la vreme..si o mica cearta cu al meu
|
vai, dar cu ce te-a suparat?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|