Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
de la tine, vesti bune?
Inca ma lupt cu pofta de dulce, incerc ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
19 mai 2013, 11:14:30
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2013
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Personala!
Date: 159cm, 68.9kg
Mesaje: 793
Aprecieri acordate: 195
Am fost apreciat(a) de 472 ori in 350 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Citat:
Anterior postat de Un Pai Roz
de la tine, vesti bune? 
|
Inca ma lupt cu pofta de dulce, incerc usor usor sa mai renunt la ele; ca in rest prajeli sucuri aiurea, cafele, nu servesc (am scris mai multe in jurnal la mine). Si eu zic cu o zi inainte ca fac si dreg dar parca vine  si nu ma lasa sa ma tin de plan; dar sper ca incet dar sigur o sa fiu puternica si voi reusi sa ma tin de plan. Motivatia mea pentru a reusi sa mananc sanatos e fetita, pentru care vreau sa fiu un exemplu. Nu cred ca variant cu manat mai putin (mai putine calorii) e buna daca nu poti sa te ti de ea (mi-se pare si stresanta sa stai sa te gandesti daca te incadrezi sau nu in nr.de calori).
Am incredere in tine, ca o sa reusesti sa te mobilizezi si ca toate vor fi bine.
Te pup! O zi cat mai buna! Si mai vorbim!
Anne10, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1835 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1318 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 mai 2013, 08:30:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
eu tot nu inteleg cum, dar se pare ca am mai pus un kg pe mine: am 64,5 kg  
m am inscris in concurs cu alte slabute, macar in fata lor sa fiu mai responsabila daca pentru mine nu mai reusesc 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
29 iun 2013, 11:51:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
neatza 
Imi beau 3 in 1 de dimi ( hey, no judgement, it s Saturday!) si ma gandesc la dieta. cam asta e tot ce fac pt dieta in ultimul timp, ma gandesc.
motivatie pierduta definitiv, unde si cum o recuperez? 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
24 iul 2013, 10:13:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Hello, Hello, Hello! 
sunt destul de fericita ca am scapat de stresul cu un examen in care am investit multe ( definitivatul) si l am luat..... 
mai am inca un examen peste vreo saptamana, dar acela nu reprezinta asa mare stres pentru mine 
de azi m am hotarat.... voi trece meniurile aici....pentru mine sau daca mai doreste cineva sa ma viziteze.
kg nu stiu exact cate am, insa preconizez vreo 65-66 
acum imi beau cafelutza si apoi ma bag la o repriza de invatat .
Va pupacesc!!
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Ultima dată editat de Un Pai Roz; 24 iul 2013 at 10:16:20.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Un Pai Roz:
|
|
24 iul 2013, 11:25:51
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Felicitari Alex....spor sa ai la studiu si bafta la urmatorul examen!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2013, 12:42:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 dec 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numar calorii
Date: 158cm, 80.2kg
Mesaje: 3.165
Aprecieri acordate: 241
Am fost apreciat(a) de 263 ori in 176 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexandra - UN PAI ROZ
Citat:
Anterior postat de GCM
Felicitari Alex....spor sa ai la studiu si bafta la urmatorul examen!
|
multumesc inca putin si scap 
Un Pai Roz, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
