forum.slabute.ro
Pagina 1 din 7 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

forum.slabute.ro (http://forum.slabute.ro/)
-   Arhiva jurnale slabit (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/)
-   -   Jurnal Alexandra1234 (http://forum.slabute.ro/arhiva-jurnale-slabit/jurnal-alexandra1234-11386.html)

Alexandra1234 18 apr 2012 18:50:47
Jurnal Alexandra1234
 
Buna ! Ma numesc Popescu Alexandra si am 18 ani. Am 1.69 si 66-67 kg. As vrea sa ajung la 57-56 kg :).
Nivelul de activitate fizica momentan este sedentar :| dar de LUNI o sa incep sa alerg (daca imi permite vremea) , daca o sa ploua o sa fac zumba :D
In ultimele zile am mancat cam mult:-s .. multe dulciuri , oua si nici o salata.:-o
De luni o sa incep sa mananc dimineata cereale cu lapte , la pranz o salata bulgareasca , la cina o salata iar cand o sa mi se faca foame o sa mananc mere.;;)
Si o sa incerc sa beau 1.5 l de apa/zi este cam greu pentru mine sa beau multa apa.:-s Nu simt nici o data nevoia de a bea apa desi stiu ca este necesar.
Orice sfaturi sunt bine primite. >:D<:-*

Twisty 18 apr 2012 19:05:48
re: Jurnal Alexandra1234
 
Buna Alexandra>:D<
Ce dieta vrei sa tii?Din cate am vazut una hipocalorica :-/ dar sa ai grija sa nu mananci mai putin de 1000 de calorii pe zi si sa nu mananci seara fructe :).
Apa m`am invatat sa beau cate 4 sticle de 0.5L pe zii si mi se pare mai usor decat sa umplu una mare de 2L.Se termina mai repede din sticla :)).O sa te obisnuiesti si cu apa dupa cateva zile:P.
Succes! :)

Alexandra1234 18 apr 2012 19:10:09
re: Jurnal Alexandra1234
 
Citat:
Anterior postat de Twisty (Post 1016209)
Buna Alexandra>:D<
Ce dieta vrei sa tii?Din cate am vazut una hipocalorica :-/ dar sa ai grija sa nu mananci mai putin de 1000 de calorii pe zi si sa nu mananci seara fructe :).
Apa m`am invatat sa beau cate 4 sticle de 0.5L pe zii si mi se pare mai usor decat sa umplu una mare de 2L.Se termina mai repede din sticla :)).O sa te obisnuiesti si cu apa dupa cateva zile:P.
Succes! :)
O sa incerc si eu sa beau 4 sticle de 0,5 l. Nu o sa mananc fructe seara si o sa am grija cu caloriile :). De o saptamana am aflat ca fructele ingrasa mancate in cantitati mari pt ca ele contin zahar .. >:D<:x

Floriana Simona 18 apr 2012 20:06:50
re: Jurnal Alexandra1234
 
Buna Alexandra.Bine ai venit.Ar trebui sa renunti la sucurile din comert,grasimi,dulciuri(daca nu poti sa le reduci inceraca sa mananci o bucatica de ciocolata cu 70% cacao,sau o lingurita de miere),sa reduci din paine si sa faci sport.Mi e imi place foarte mult tae bo insane abs la 3-4 zile la mine se vad rezultatele.Multa bafta,revin cu alte sfaturi>:D<>:D<

Alexandra1234 18 apr 2012 20:19:22
Re: Jurnal Alexandra1234
 
Citat:
Anterior postat de Floriana Simona (Post 1016261)
Buna Alexandra.Bine ai venit.Ar trebui sa renunti la sucurile din comert,grasimi,dulciuri(daca nu poti sa le reduci inceraca sa mananci o bucatica de ciocolata cu 70% cacao,sau o lingurita de miere),sa reduci din paine si sa faci sport.Mi e imi place foarte mult tae bo insane abs la 3-4 zile la mine se vad rezultatele.Multa bafta,revin cu alte sfaturi>:D<>:D<
Multumesc mult Floriana :* >:D<
De paine m-am lasat de mult , cu dulciurile imi este mai greu dar daca ma apuc de un regim renunt si la ele definitiv. Te pup :*

happygirldiana 18 apr 2012 21:09:42
Re: Jurnal Alexandra1234
 
Citat:
Anterior postat de Alexandra1234 (Post 1016194)
Buna ! Ma numesc Popescu Alexandra si am 18 ani. Am 1.69 si 66-67 kg. As vrea sa ajung la 57-56 kg :).
Nivelul de activitate fizica momentan este sedentar :| dar de LUNI o sa incep sa alerg (daca imi permite vremea) , daca o sa ploua o sa fac zumba :D
In ultimele zile am mancat cam mult:-s .. multe dulciuri , oua si nici o salata.:-o
De luni o sa incep sa mananc dimineata cereale cu lapte , la pranz o salata bulgareasca , la cina o salata iar cand o sa mi se faca foame o sa mananc mere.;;)
Si o sa incerc sa beau 1.5 l de apa/zi este cam greu pentru mine sa beau multa apa.:-s Nu simt nici o data nevoia de a bea apa desi stiu ca este necesar.
Orice sfaturi sunt bine primite. >:D<:-*
Buna, Alexandra!Ma bucur ca ti-ai facut jurnal!Asa vei sti foarte bine toti pasii pe care ii faci in dieta, iti vei urmari indeaproape evolutia si vei putea sa ne dai rapoarte, pentru ca am impresia ca tu te vei infometa:( Ce ai spus ca vrei sa mananci nu cred ca e destul si nici variat....:( Incearca proteine, mananca peste, carne, lactate, oua, legume multe, ciorbe si supe ca astea umfla burtica sunt satioase si sanatoase...Apa pune-o in pahar.Bea 8 pahare ziilnic, ti se va parea mai putin decat daca bei din sticla:);))

Alexandra1234 18 apr 2012 21:15:32
Re: Jurnal Alexandra1234
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 1016375)


Buna, Alexandra!Ma bucur ca ti-ai facut jurnal!Asa vei sti foarte bine toti pasii pe care ii faci in dieta, iti vei urmari indeaproape evolutia si vei putea sa ne dai rapoarte, pentru ca am impresia ca tu te vei infometa:( Ce ai spus ca vrei sa mananci nu cred ca e destul si nici variat....:( Incearca proteine, mananca peste, carne, lactate, oua, legume multe, ciorbe si supe ca astea umfla burtica sunt satioase si sanatoase...Apa pune-o in pahar.Bea 8 pahare ziilnic, ti se va parea mai putin decat daca bei din sticla:);))
Nu o sa ma infometez dinpotriva am sa mananc mai mult de obicei nu mananc nici atat dar problema este ca mananc "prostii" . Daca o sa mi se faca foame o sa mananc mere:D plus ca salata de la pranz contine oua , carne si cascaval :*

Alexandra1234 18 apr 2012 22:18:30
Re: Jurnal Alexandra1234
 
De luni de cand o sa incep dieta o sa fiu acasa , momentan sunt la tara. Abia acuma m-am gandit ca ma intorc acasa la bloc :| si o sa fie mai greu cu sportul. Vecina de jos este insuportabila :@ face scandal pentru orice.. va dati seama ca daca ma apuc de zumba o sa sar si o sa am probleme cu ea. As avea nevoie de exercitii care nu solicita sarituri :D

happygirldiana 18 apr 2012 22:22:50
Re: Jurnal Alexandra1234
 
Citat:
Anterior postat de Alexandra1234 (Post 1016538)
De luni de cand o sa incep dieta o sa fiu acasa , momentan sunt la tara. Abia acuma m-am gandit ca ma intorc acasa la bloc :| si o sa fie mai greu cu sportul. Vecina de jos este insuportabila :@ face scandal pentru orice.. va dati seama ca daca ma apuc de zumba o sa sar si o sa am probleme cu ea. As avea nevoie de exercitii care nu solicita sarituri :D
Iti alegi si tu o ora rezonabila pentru sport.Daca iti va face morala sa ii poti spune ca e o ora permisa:d;;)Si eu am problema asta cu sportul, mai ales ca la TF faci galagie nu gluma.Ma mir ca nu au mai venit vecinii peste mine:))

Alexandra1234 18 apr 2012 22:28:04
Re: Jurnal Alexandra1234
 
Citat:
Anterior postat de happygirldiana (Post 1016547)


Iti alegi si tu o ora rezonabila pentru sport.Daca iti va face morala sa ii poti spune ca e o ora permisa:d;;)Si eu am problema asta cu sportul, mai ales ca la TF faci galagie nu gluma.Ma mir ca nu au mai venit vecinii peste mine:))
:)) Haha .. la femeia asta este mereu ora de liniste x-(e pur si simplu insuportabila. A sunat la sectorist de 2 ori sa-i spuna ca eu umblu ca un elefant prin camera :-s , mie imi este sa nu am probleme cu proprietarul de la atatea plangeri..


Ora este GMT +2. Ora este acum 09:43:25.
Pagina 1 din 7 1 23 Ultima »
Arată 40 mesaje din subiectul acesta într-o singură pagină

Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4. Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.


SEO by vBSEO