Jurnal alexandra94
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal alexandra94, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; A doua zi de insanity...epuizant, dar sunt fericita! sentimentul de acum "plateste" tot efortul depus in timpul antrenamentului! ieri cantarul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 dec 2012, 17:40:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 oct 2010
Locaţie: valcea, Romania
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal alexandra94
A doua zi de insanity...epuizant, dar sunt fericita! sentimentul de acum "plateste" tot efortul depus in timpul antrenamentului! ieri cantarul spunea cam 77.2 kg (cu 2 mai mult decat credeam si speram sa mai am inca!) astept lunea viitoare sa vedem ce va mai spune!
__________________
Alexandra
|
05 dec 2012, 22:12:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandra94
Bine ai venit Alexandra! Nu ai atat de multe kg de dat jos...sunt convinsa ca vei reusi! Felicitari pentru ca faci sport! Trebuie sa AI grija si la CE mananci, nu doar la cantitate...stiu, e foarte greu sa te tii de dieta cand ai un program incarcat, mai ales ca multe persoane mananca pe fond de stes sau cad prada tentatiilor mult mai usor in perioadele "aglomerate" dar in timp dieta poate deveni un stil de viata sanatos cu care te vei invata! Mult succes!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 dec 2012, 16:29:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 oct 2010
Locaţie: valcea, Romania
Date: 175cm, 75kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal alexandra94
Buna Loredana!
Iti multumesc pentru incurajare! Intradevar nu mai am mult pana la obiectivul meu in kg, da cum ai spus si tu imi e foarte greu in perioada asta sa ma concentrez si pe slabit, din cauza asta nu e prioritar, dar totusi ramane important!
__________________
Alexandra
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alexandra94:
|
|
08 dec 2012, 19:37:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandra94
Citat:
Anterior postat de alexandra94
Buna Loredana!
Iti multumesc pentru incurajare! Intradevar nu mai am mult pana la obiectivul meu in kg, da cum ai spus si tu imi e foarte greu in perioada asta sa ma concentrez si pe slabit, din cauza asta nu e prioritar, dar totusi ramane important!
|
cu putina vointa, orice este posibil!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|