Jurnal alexandratphoto
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal alexandratphoto, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna seara!!!
M-am hotarat sa ma alatur si eu slabutelor, desi eu am slabit un numar de kg bune (vreo ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 iul 2012, 17:27:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 164cm, 63kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal alexandratphoto
Buna seara!!!
M-am hotarat sa ma alatur si eu slabutelor, desi eu am slabit un numar de kg bune (vreo 17 la numar), dar inca mai trebuie sa scad... Am plecat de la 80 de kg (iulie,2011) si am ajuns anul acesta la 63 de kg. Teoretic, greutatea ideala ar fii undeva pe la 54, dar acesta nu este neaparat tagertul meu. Ma voi opri in momentul in care ma voi uita in oglinda si voi spune : ASTA E!!
alexandratphoto, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 iul 2012, 17:40:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Hipocalorica
Date: 163cm, 63.9kg
Mesaje: 82
Aprecieri acordate: 35
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandratphoto
Buna! Felicitari pentru kilogramele slabite si mult succes in continuare. Cum ai scapat de aceste kilograme?
|
26 iul 2012, 17:56:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 iun 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 164cm, 63kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandratphoto
Multumesc mult! Nu pot spune ca a fost un chin pentru mine sa slabesc pentru ca initial am inceput cu un abonament la sala, si cantitati mai mici de mancare. Nu pot spune ca mi-am refuzat vreo pofta in toata perioada asta (fie ca era vb de ceva dulce sau de fast food). Am devenit dependenta de cantar, iar in zilele in care mancam ceva in plus sau ceva ce nu ar fi trebuit sa mananc, urmatoarele zile mancam mai putin (nu pot spune ca a fost o dieta foarte buna, dar pe mine m-a ajutat, avand in vedere ca eu sunt si o mare pofticioasa.)
In ultimul timp (de pe la 68 de kg) am inceput sa fiu mai disciplinata, am renuntat la orice fel de chipsuri, fastfood, sucuri, etc. (la dulce nu am putut renunta complet, din pacate) si INCERC sa respect principiile dietei Keto.
alexandratphoto, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1598 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1081 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 iul 2012, 23:41:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandratphoto
Bine ai venit!
Felicitari pentru kg. slabite si ptr. faptul ca faci sport.
E buna dieta Keto, de cand o tii?
Poti sa te inspiri din meniurile doctorului Andrei Laslau, pe care le posteaza zilnic .Am vazut zilele astea o reteta delicioasa de chec keto care imi tot trage cu ochiul
Iti doresc mult succes si sa ajungi la rezultatele dorite!
|
28 iul 2012, 12:33:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandratphoto
|
05 aug 2012, 12:56:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandratphoto
|
24 sep 2012, 10:23:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 feb 2012
Locaţie: Medias, Germania
Vârsta: 34
Dieta: Hipocalorica
Date: 161cm, 54.5kg
Mesaje: 2.584
Aprecieri acordate: 137
Am fost apreciat(a) de 285 ori in 231 mesaje
|
|
Re: Jurnal alexandratphoto
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|