Jurnal Alexida
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alexida, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alexida
mersi mult de incurajari, mariana
sa stii ca asa a fost...seara deja aveam 72...
nu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iul 2013, 11:12:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Citat:
Anterior postat de Alexida
mersi mult de incurajari, mariana 
sa stii ca asa a fost...seara deja aveam 72...
nu ma grabesc, nu mai astept minuni ca data trecuta...nici n-am mai tinut-o asa strict...dar...stau la panda sa scad sub 70 de tura trecuta...ca tot pe-aici ma invarteam...si daca n-as fi pus 3 kg pe mine in alea 3 luni de mentinere...acum eram deja unde voiam...da na...asa imi trebuie 
tu? cu ce te ocupi? cu ce ocazie pe slabute? ce tii, ce papi?
 |
Te incurajez si eu daca pot, ca stiu ca nu strica nitica incurajare
Fac bine, cu treburile obisnuite, problemele cotidiene, stand la casa mereu gasesc de treaba, ca tot vorbeati de sport, am facut si eu iarna, acum ma misc cu treaba . Imi place in special zumba sau turbo jam, ca ma binedispune, as mai vrea sa sa slabesc 2 kg, dar parca nu mai am asa ambitie.
Culmea, sotul ma intreba aseara cand mancam cate kg am, ca prea mancam cu pofta (imi era o foameeee), credea ca m-am pus pe ingrasat
Intreai ce pap, pai multe fructe ca sunt in gradina, azi de exemplu am mancat pana acum: 2 inghitituri de paine cu zacusca, un jumatate de gref, o pruna si o para, la pranz sau salata de vinete fara maioneza desigur pe felii de rosii sau un bol cu ciorba de perisoare, iar la cina pulpe la gratar, sper ca din felia de tort doar o sa gust sau o las pentru maine (ii ziua nepoatei) .
Cam asa mananc, ma mentin, ceea ce-i bine, nu zic ca nu am unele pofte, mai ales de dulciuri, dar incerc sa nu fac, ca sa nu ma ispiteasca
O zi superba!
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mariana34:
|
|
11 sep 2013, 07:26:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Buna dimineata!
Am terminat cu plimbareala, concediile si mancatul aiurea!
E timpul sa revenim la normal, cu forte proaspete...
Am inceput de luni, din 2 sept din nou Rina...ca a fost un esec cealalta tura...acum...poate poate...
Va pup si va astept pe la mine, la o poveste...
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
16 sep 2013, 12:27:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
alex,succes
mariana
o zi faina
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
18 sep 2013, 10:00:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
neata,alex
vad ca ai intrat diminiata
cum merge?
ce mai spui?
pe unde ai umblat vara asta? cu jobul cum e?
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
20 sep 2013, 07:53:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
neata, Lacra.
momentan merge...am inceput din nou regimul, si o tona de sport(kangoo jumps, zumba, placa vibratoare, si masaj anticelulitic)...dar sunt un pic dezamagita ca dupa prima saptamana, in care am dat rapid jos tot ce pusesem in concediu, iar m-am blocat la vesnicele 72 kg  Tot trag tare sa se deblocheze si...nimic...
am fost in Grecia, am fost acasa...dar imi pare asa de demult...
cu jobul...nu e grozav...dar stau cuminte in banca mea, ca pana la sfarsitul lunii trebuie sa semnez prelungire de contract...
Tu? Cand vii definitiv acasa sa mai povestim?
Pup
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
23 sep 2013, 07:12:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
neata
faina Grecia
nu te descuraja ..kg astea le-ai pus in ani si vrei sa scapi de ele in zile ce frumos ar fi
in cursul sapt stau in is dar pana termin curatenia mai e
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
24 sep 2013, 10:10:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Bine e si atat...ca mai povestim si noi
Stiu ca le-am pus in ani...gandeste-te ca si in liceu tot 72 de kg aveam...dar sunt 3 sapt de regim si sport la greu si nu ma invart decat plus/minus 0.500 kg
Tu? mai tii ceva? Mai faci ceva, in afara de munca?
Pup
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
24 sep 2013, 17:13:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
26 sep 2013, 08:28:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lacra81:
|
|
26 sep 2013, 08:42:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: Rina 90
Date: 163cm, 84kg
Mesaje: 496
Aprecieri acordate: 479
Am fost apreciat(a) de 422 ori in 332 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alexida
Citat:
Anterior postat de lacra81
|
Ce gand la gand cu bucurie! Uite...eu sunt la lucru...am ceva trebi, dar nu prea am chef...
Pup
Alexida, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2077 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1560 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 786 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Alexida:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
