|
Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
Draga jurnalule,
Sunt o mamica fericita cu un pui de 1 anisor si sunt in cautarea siluetei care sa ma faca sa ma simt bine in pielea mea. Nu am fost niciodata grasa in adevaratul sens al cuvantului. Am avut episoade in viata mea cand am fost plinuta dar intodeauna am incercat sa slabesc si sa ma mentin la o greutate pe care o consideram eu a fi perfecta pentru mine. Apogeul in greutate l-am atins in momentul in care am ramas insarcinata si am acumulat un numar impresionant de kilograme... in jur de 35 kg. De regula greutatea mea gravita in jurul cifrei de 60 kg! Pe perioada in care mi-am hranit puiul la san am reusit sa ma debarasez de cateva kilograme datorita regimului foarte strict de alimentatie compatibil alaptarii. Eram foarte atenta la ce mananc ca sa nu-i provoc colici bebelusului sau stari de agitatie. Evitam tot ce continea cacao, nu mancam foarte gras, mancam foarte multe supe, legume fierte, carnita fiarta sau fripta... Dupa ce am terminat cu alaptarea (la 4 luni bebelusul a refuzat sa mai manance de la san) m-am apucat serios de slabit... Am incercat tot felul de diete printre care disociata, hipocalorica incercam sa fac si sport dar timpul nu imi permitea pentru ca mi-l acapara pe tot bebelusul. Am reusit totusi la sfarsitul verii anului trecut sa ajung la 72 kg. Apoi a urmat o ultima transa din slabire cu ajutorul unei diete stricte hipocalorice combinata cu consumarea unor shake-uri proteice drept inlocuitoare de masa. Am reusit sa slabesc 15 kg in nici 3 luni ajungand la greutatea ideala de 57 kg. Apoi au urmat sarbatorile si m-am culcat pe o ureche acumuland cateva kilograme cu care nu ma simt deloc impacata. Acum am 60 kg si mi-am propus sa ajung la greutatea la care m-am simtit eu cel mai bine! |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
buna!
si felicitari pentru casuta noua. sa ai parte de multe reusite pe care sa le impartasesti in ea, si sa iti aduca mereu liniste atunci cand ii impartasesti etapele mai putin bune! >:D<>:D<>:D<>:D< |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
1 ataşament(e)
Citat:
un cos cu flori de casuta noua Ataşament 6828 |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
Citat:
|
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
Citat:
Citat:
Gasca mea de suflet este mereu alaturi de mine in lupta cu kilogramele si la bine si la rau! Pupici! |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
Citat:
Multumesc pentru urari! Shakeurile ale erau inlocuitoare de masa nu proteice...m-am exprimat gresit. Contineau toate elementele nutritive (proteine, lipide, glucide) si vitamine si minerale. Pe mine chiar m-au ajutat mult pentru ca erau satioase si nu m-am simtit niciodata lipsita de energie chiar daca am combinat cu hipocalorica. Sport fac in fiecare zi cu puiul meu....me jucam alergam. Acum s-a mai incalzit afara si mergem la plimbare. A inceput sa mearga si sunt nevoita sa alerg dupa el, sa il tin in brate cand oboseste( suntem incepatori in ale mersului si obosim repede). Am inceput sa frecventez cursuri de zumba (1-2 pe saptamana pentru ca atat imi permite programul) si mai fac si acasa abdomene si exercitii pentru picioare. Nu reusesc sa fac sport cat mi-as dori eu de mult dar incerc sa imi adaptez program zilnic pentru a reusi sa fac fata treburilor casnice, a ingrijirii bebelusului si sa-mi fac timp si pentru mine. Multumesc de vizita si te poftesc sa mai revii! |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
Citat:
Ooo,pai este foarte bine atunci.Zumba,combinata cu plimbari cu cel mic si cateva exercitii sunt perfecte.>:D< |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
Draga jurnalule,
Am venit sa-ti spun ca am intrat in a 4-a zi de dieta fara abateri. A trecut ziua nr. 3 care pentru mine este cruciala in a-mi respecta dieta propusa. De obicei (in ultimele tentative) in a 3-a zi cedam ispitelor din lipsa de ambitie si motivatie! Ma simt foarte bine! Mi-am depasit poftele din ultimele zile cu brio! Cred ca organismul meu s-a acomodat cu noul regim (sau cel putin se acomodeaza pe zi ce trece mai bine)! Acum fug sa-mi termin cafeluta dupa care revin sa-ti dau mai multe detalii despre principiile dupa care ma ghidez in atingerea scopului meu de a ajunge la silueta mult visata! |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
neata Alice,hop si eu in casuta ta:)
In primul rand felicitari pt casuta,pt kg slabite acumulate in perioada sarcinii si mai ales felicitari pt puiut ca e un scump. si un buchetel de flori pt tinehttp://www.floriinbaiamare.ro/flori-...agini/d_86.jpg |
Re: Jurnal alice2you. In cautarea siluetei mult visate!
Am revenit!
Nici nu stiu de unde sa incep....imi zburda in capusor o mie de idei si ganduri! Ma bucur ca te-am descoperit ca sa-ti pot impartasi toate trairile mele, ideile, implinirile si dezamagirile! In primul rand mi-am propus sa urmez o dieta personalizata dupa convingerile mele, incluzand alimentele mele preferate in dieta pentru a-mi oferi o stare de confort. Nu mi-am propus sa fiu radicala in ceea ce priveste alimentele interzise, atat cele hipocalorice sau care nu sunt conforme cu dieta Montignac( dieta pe care am descoperit-o si invatat-o alauri de gasca mea de suflet de pe forum). Imi voi oferi posibilitatea de a alege pentru a ma simti comod cu noul regim! Mi-am propus in faza initiala sa adopt partial dieta care a dat cele mai bune rezultate in cazul meu: - V-oi apela la shake-urile nutritionale, inlocuitoare de masa pentru a ma ajuta in a ma disciplina in relatia mea cu alimentele (sunt predispusa la abuzuri alimentare). - V-oi apela la principiile lui Monti in a-mi compune mesele echilibrate. - Mi-am propus sa fac sport cat de des pot: cursurile de zumba, plimbari in aer liber cu copilul, abdomene si alte exercitii fizice facute in intimitatea casei mele - In fiecare dimineata imi voi lua vitaminele (lucru pe care il fac in mod constant de cateva luni bune). De obicei iau o pastiluta dintr-un supliment de multivitamine si minerale, o capsula de Omega 3 (mai ales in zilele in care nu mananc peste in ziua respectiva) si 2 pastilute de spirulina care ma energizeaza pe toata durata zilei. - Beau cat de multa apa pot (cel putin 2 l). Am observat pe propria mea piele ca ajuta enorm in dieta si in plus este si foarte sanatos sa te hidratezi in mod corespunzator nevoilor organismului tau. - Imi voi calcula si caloriile pentru a-mi face norma necesara zilnic pentru functionarea optima a organismului dar in acelasi timp sa ma ajute sa si slabesc. Nu imi voi cantari alimentele pentru ca am deja ochiul format si stiu deja cam cat cantareste si cate calorii are un anume aliment. Am invatat din experientele trecute cand chiar eram obsedata de gramaje si calcule (desi niciodata nu mi-a placut matematica). - Imi permit o data pe saptamana un bonus dint-un aliment interzis (savurat pe indelete si in cantitate rezonabila) drept recompensa, care v-a avea rol motivational. Cred ca aceste sunt in mare principiile dupa care mi-am propus sa ma ghidez. Fiecare are propria viziune in ceea ce priveste dieta perfecta pentru el. Aceasta este viziunea mea! Nu ma astept sa fie toata lumea deacord cu principiile mele dar ele mi-se potrivesc si sunt aliatele mele in atingerea scopului dupa care mi-am intitulat si jurnalul meu. |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 22:02:30. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.