Jurnal Alina_neamt
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alina_neamt, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Si iata-ma si pe mine ca mi-am facut un jurnal!! Asa ca sa nu raman in urma !
Am 25 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 oct 2009, 16:00:08
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Jurnal Alina_neamt
Si iata-ma si pe mine ca mi-am facut un jurnal!! Asa ca sa nu raman in urma  !
Am 25 de ani, sunt din "Perla Moldovei" adik din Piatra Neamt!! Cred ca ii pot zice asa pentru ca e un oras frumos, ingrijit si cochet!!
Da hai sa revin la mine...Niciodata nu am fost slaba sau cel putin nu , dupa ce am implinit 14ani...ca pana atunci era ca o scandura cu 4 bete ( adik 2 maini si doua picioare  )
Si cum ziceam, la 14ani, am crescut asa deodata!! Aratam de 18-20 , nimeni nu imi dadea mai putin!!La varsta aceea aveam 60-62 de kg!!
Nu m-am straduit niciodata sa slabesc sau sa fac sport!! Poate un pic in a12a, cand m-am luat dupa fete si dupa o saptamana in care am mancat doar cartofi fierti , am inceput sa vad ce e aceea durere de stomac!!!Si am renuntat!! Nu ma deranjau prea tare kilogramele...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 16:07:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Am terminat facultatea, am lucrat un 9luni si am vazut ca vine vara si nu ma incape nimic nimic!!Ajunsesem la 73 de kg 
Atunci am decis ca trebuie sa fac ceva!!!Am tinut o dieta disociata de 17 zile!!3 zile orez si apoi cate 2 lactate...etc Si am facut si sport, acasa!!!
Rezultatele le-am cunoscut: cam in 3-4 luni slabisem 10kg!!! Dieta nu am tinut-o decat 17 zile...
Ce frumos era!! Ma multumea acea greutate!! mai ales ca imi venea rochia de la sfarsitul clasei a VIII-a de la banchet!!
Acum la 3 ani de la acea dieta, m-am decis sa fac ceva ca kg se aseaza din nou.....67!! Si de data aceasta vreau sa cobor la 52, chiar!! Dar daca nu reusesc 52, ma multumesc si cu 55 !!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 16:08:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Buna Alina, ma bucur ca nu vrei sa ramai in urma 
Succes la alungat kg 
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm 
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm 
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
   
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
02 oct 2009, 16:10:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
De trei saptamani nu tin o dieta anume ci numar calorii!!! Si sport de 3-5 ori pe saptamana!!Si imi doresc sa pot da acele kg jos in timp de 8-9 luni!!
In august am nunta, voi fi mireasa  !! Nu cred ca e vointa mai mare ca asta ca sa slabesti, nu?! 
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 16:12:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Citat:
Anterior postat de slabuta
Buna Alina, ma bucur ca nu vrei sa ramai in urma
Succes la alungat kg |
Multumesc , slabuta!!
Am zis ca poate asa imi va fi mai usor!!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 16:35:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
De trei saptamani nu tin o dieta anume ci numar calorii!!! Si sport de 3-5 ori pe saptamana!!Si imi doresc sa pot da acele kg jos in timp de 8-9 luni!!
In august am nunta, voi fi mireasa !! Nu cred ca e vointa mai mare ca asta ca sa slabesti, nu?! |
ooo, felicitari...pentru nunta..si pentru faptul ca ai luat hotararea de a face ceva bun pentru tine  ..ti-ai ales un timp rezonabil bafta!:*
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 18:18:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Citat:
Anterior postat de mika_me
ooo, felicitari...pentru nunta..si pentru faptul ca ai luat hotararea de a face ceva bun pentru tine ..ti-ai ales un timp rezonabil bafta!:* |
Multumesc!!
Acest lucru vroiam sa il fac demult, dar nu aveam suficienta vointa!!! Acum ca am motivatie...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 18:24:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Am privit recent pozele de cand aveam 62 de kg!! Mmmmmm!!!  Ce bine imi mai statea!!!
Si eu cred ca organismul meu se incapataneaza si nu vrea sa slabeasca doar numarand caloriile si sport!!!  Trebuie sa ii dau ceva mai tare!! Parca as incepe din nou dieta aia disociata ce am tinut-o acum 2 ani!!!Si apoi sa raman cu numaratul caloriilor....Nu stiu ce sa fac??!! 
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 18:30:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Am privit recent pozele de cand aveam 62 de kg!! Mmmmmm!!! Ce bine imi mai statea!!!
Si eu cred ca organismul meu se incapataneaza si nu vrea sa slabeasca doar numarand caloriile si sport!!! Trebuie sa ii dau ceva mai tare!! Parca as incepe din nou dieta aia disociata ce am tinut-o acum 2 ani!!!Si apoi sa raman cu numaratul caloriilor....Nu stiu ce sa fac??!! |
spuneai ca ai slabit in 3-4luni vreo 10 kg...si ai tinut dieta disociata timp de 17 zile..explica mai bine..deci tu ai tinut dietadoar 17 zile din 4 luni, si totusi ai slabit sau cum?
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
02 oct 2009, 18:47:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 39
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.512
Aprecieri acordate: 2.491
Am fost apreciat(a) de 1.551 ori in 946 mesaje
|
|
Re: Jurnal:De la 67 la 52...alina
Citat:
Anterior postat de mika_me
spuneai ca ai slabit in 3-4luni vreo 10 kg...si ai tinut dieta disociata timp de 17 zile..explica mai bine..deci tu ai tinut dietadoar 17 zile din 4 luni, si totusi ai slabit sau cum?
|
DA! timp de 17 zile am tinut dieta si am facut sport!! Apoi in restul zilelor din acele 3-4luni am avut grija la ce mananc si am facut sport si asa am slabit!!
Nu stiu ce se intamplase, dar organismul parca slabea de la sine!!Au fost 10 kg in capat!!
Era asa bine, dar acum parca nu pot sa ma apuc de vreo dieta, nu stiu!!! Si totusi vreau sa slabesc!!!Numarand caloriile si facand sport......nici un semn! 
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2223 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1706 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1707 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
