Jurnal alinadany
 

buna fetelor sunt noua aici si as vrea sa slabesc 4 kg ....nu reusesc pentru ca chiar daca manac putin ziua seara cand gatesc ptr sotul meu ne punem la masa si chiar mananc cu pofta ....sincer HELP ME...!!!!!!!!!!!

re: Jurnal alinadany
 

Buna Alina>:D< o sa reusesti te asigur,doar ca atunci cand ii gatesti sotului tau,poti sa-ti faci o salata sau ceva mai usor:D in prima saptamana e mai greu pana te obijnuesti dar apoi #:-s,iar daca trebuie sa gusti mancarea :)) mai bine il chemi pe sotul tau sa-ti spuna daca mai trebuie adaugat ceva:D

Re: Jurnal alinadany
 

eu cred ca miam dat peste cap organisml alternand perioade cand mananc foarte putin si perioade cand mananc foarte mult...inainte reuseam sa slabesc foarte repede...sper sa reusesc si abia astept sa ma uit in oglinda si sa fiu multumita de mine[*18*]

Re: Jurnal alinadany
 

[*2*]succes !!!

Re: Jurnal alinadany
 

Norocul tau este ca nu ai foarte mult de dat jos. Cu rabdare, 4 kg se duc imediat:) Incearca sa mananci mai bine ziua si seara ceva usor. Nu mai sta cu el la masa, macar un timp, daca nu poti sa te abtii de la mancare pe care o faci. Succes!

Re: Jurnal alinadany
 

multumesc esti o scumpa...faza este ca am defectul de a vrea totul usor si imediat ceea ce nu se poate...sper sa reusesc ...cum spui u 4 kg nu sunt multe si am avantajul ca nu prea manac dulciuri....u ce regim ti?>:D<

Re: Jurnal alinadany
 

Am renuntat definitiv la cola si alte bauturi racoritoare din comert pt ca inainte ajunsesem sa beau 2 l de sucuri pe zi, am redus dulciurile, fainoasele, prajelile.. Imi calculez caloriile si incer sa ma mentin in jur de 1200 cal/zi. Nu tin un regim anume, nu ma abtin de la nimic, doar am micsorat portiile :)
Tu cum te-ai hotarat sa faci? >:D<

Re: Jurnal alinadany
 

am renuntat la paine de tot, dulciuri cum am zis nu mananc, beau cate o cana de ceai verde cand ma trezesc, incerc sa beau 2 l apa pe zi ,la
pranz mananc destul de lejer iar seara tiam zis imi propun sa mananc putin dar nu reusesc ...nu ma ingras ptr ca mananc putin ziua dar nici nu slabesc raman acolo..sper sa functioneze regimul meu...sa urmaresc o dieta anume stiu ca nu as reusi ptr ca as avea mereu senzatia ca am restrictii!!!am vazut ca ai slabit ceva kg complimente!![*106*]

Re: Jurnal alinadany
 

Mersi :D Gustari iei? S-ar putea sa iti fie foame seara pt ca nu iei gustari :)

Re: Jurnal alinadany
 

sincer evit ptr ca imi da impresia ca ma ingras...daca fac gustari ma sint mai grea seara dar orcum cu siguranta ai dreptate..mancand putin la pranz putin si apoi tocmai seara sar putea sa fie asta...MULTUMESC