Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alinka21 = "slabuta"?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de miaumiau
salut.vad ca ai aceeasi problema ca si mine.. binge eating.. sper sa reusim sa trecem ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 iun 2011, 18:55:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Citat:
Anterior postat de miaumiau
salut.vad ca ai aceeasi problema ca si mine.. binge eating.. sper sa reusim sa trecem peste asta.
si eu sunt studenta UMF. Oricand vrei sa lasi vreun gand esti bine venita in jurnalul meu.  |
Salut  eu nu vreau sa ma declar chiar vindecata, dar mi-a cam trecut perioada de binge. Mai am cate o "apucatura" sa infulec necontrolat, dar ma opresc.
Unde esti studenta tu? Eu termin anul 3 la timisoara.
Mult succes, si in sesiune si la slabit :*
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 iun 2011, 19:01:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Citat:
Anterior postat de mysteriousgirl
Alinka, my sweet heart..iar sunt grasa si trista 
Binge eating , again! Mi-e frica sa nu cedeze organismul de la atata slabit si ingrasat..Honestly, mi-e mila de el.Tind sa cred ca e epuizat, saracu..
You, ce mai faci  ?Imi pare rau ca am disparut o perioada, dar in loc sa iti vorbesc, eu excelam in prostie..  . Mi-a fost dor de tine, si-mi doresc sa recuperam timpul pierdut..sa ne reabilitam together  ( cel putin o data pe saptamana).
Ai grija de tine!  |
Hheeeyy...sa nu te aud cu "grasa" sau "trista"  nu e de bine....
Eu sunt in sesiune, si trag de mine si de carti, sa le iau pe toate, ca nu e tocmai usor. Cat despre slabit, ce sa spun... am mers la sala 1 luna cred, regulat si cu un regim mai ok, si am slabit putin. Acum inainte de menstruatie observ ca am niste pofte ciudate, dar apoi imi spun: "Hai ca desi o sapatamana am mancat ce am vrut, nu trebuie sa ma las!" si incerc sa reduc cantitati, sa mananc cu gustare, ca doar regulile le stiu atat de bine, numai sa am grija la aplic, asta e secretul!
Mai fac ,acasa joggin, exercitii pt picioare si abdomen... si poate in paralele cu slabitul, sa se tonifieze burtica! Aici, la parinti in oras, nu am o sala la care sa merg 
Eu incerc sa fiu cat de increzatoare, si sa ma educ! Sper sa fie bine pana la urma....
Te pup si ai grija de tine! Te astept sa-mi scrii despre tine
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 iun 2011, 18:47:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Obezitatea sufletului
Deja de-o vreme bună
se tot înlănțuiesc strigăte alarmante
la adresa obezității.
La unison glăsuiesc voci
cum că obezitatea-i rea
și tot la unison, aceleași voci,
glăsuiesc tăcere ...
Ele uită să spună că obezitatea-i
înzestrată cu un caracter dual:
există îngrășarea sufletului -
prea mulți hamburgeri superficiali
condimentați cu l-as că merge și așa,
prea multe E-uri, al căror eu se crede zeu,
prăjite în inecologica mândrie,
prea multe sucuri care păcălesc,
îndulcindu-te apoi rănindu-te.
Prea multe din toate
și prea puțin din cele multe!
Rezultatul?
Suflete rotunjoare,
cilindrice sau sferice,
ce nu se mai pot ridica,
balansându-se în nehotărâre:
să slăbesc? ... dar așa bun îi păcatul astă!
P.S.: Eu sunt gras!
(De Sergiu, un amic de-al meu, postata pe blogul sau)
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 14:10:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Drag jurnal,
azi mi-am dat penultimul examen
mi-am cumparat coarda pentru sarit si un frisbee, ca abia astept sa iau vacanta si sa merg la iarba verde cu prietenii!
mi-am gatit delicios un dovlece umplut ( rosii,ardei,ton, cu branza rasa deasupra) la cuptor.
sper sa fie bine.
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 iun 2011, 20:21:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Salut. Azi am terminat si eu ultimul examen din facultate, dar abia acuma urmeaza ce este mai greu
De unde ti-ai luat coarda? si cam cat e una, ma gandeam ca printe pauze de invatat vara asta sa mai sar si eu..
Mersi si o seara frumoasa si bafta la ultimul examen
Pup
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 iul 2011, 11:10:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Heey , deci azi chiar am dat ultimul exam.! Sunt epuizata,dar dupa ce dorm putin, imi revine pofta de vara si vacanta !
Mi-am cumparat coarda de la hypermarketul Auchan, din Iulius Mall ( timisoara). Cred ca gasesti la raionul de articole sportive, si in magazine de specialitate, sau daca vrei sa eviti asta, comanda-ti de pe net, ca si acolo am vazut. Am dat pe ea 21 ron, era si cu 26 cu contor. E una ok, model pt antrenament fizic, nu de copii si nici profi! Am sarit odata, dar in sufragerie ,e cam periculos, noroc ca stau la parter. Am citit multe lucruri bune despre coarda ca si exercitiu cardio. O sa-ti mai povestesc pe masura ce vad cum sta treaba... oricum e solicitant!
Vacanta placuta....
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2011, 11:22:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 35
Dieta: SB personalizat
Date: 167cm, 54.2kg
Mesaje: 119
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Yuhuuuuuuz!!! Azi cantarul mi-a aratat 55.5 kg! sunt un zambet, si sper sa mai dau jos inca putin...
__________________
Rule your mind or it will rule you.
Alinka, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Alinka, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1722 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1205 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 948 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
06 iul 2011, 14:06:37
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mar 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: hipocalorica, mancare sanatoasa si usoara.
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 624
Aprecieri acordate: 5
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 18 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
buna! ce sa mai... ai slabit chiar mai mult decat vroiai initial. Felicitari!
|
06 iul 2011, 15:17:02
|
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: hipocalorica teoretic;de bun simt practic
Date: 181cm, 69.5kg
Mesaje: 359
Aprecieri acordate: 150
Am fost apreciat(a) de 342 ori in 201 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
hey
Eu am reusit sa raresc destul de bine episoadele de binge, iar ca sa ma ambitionez mi-am facut si abonament la sala, iar intr-o sapt am reusit sa slabesc asa un kg...chiar sper sa reusesc sa trec de tot peste perioada.
Felicitari pt slabire
miaumiau, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
miaumiau, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1780 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1263 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1006 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 11:59:44
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinka21 = "slabuta"?
Bravo! Cum ai reusit sa treci de binge? Eu vad ca incep sa ma confrunt cu asta cam des 
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1967 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 934 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
