Jurnal Alinut
vreau sa fiu si eu slabuta :P
am inceput de pe data de 14.06.2011 dieta Dunkan si momentan sunt la a 3 a zi de atac. la inceputul dietei am avut 63 kg si imi doresc sa ajung la 55 kg. Ma gandesc ca nu e un efort asa de mare comparabil cu alte fete care au reusit sa slabeasca mult mai mult. asadar voi reusi si eu :D |
Re: Jurnal Alinut
Bun venit Alinut!
in ce anume consta dieta ta? |
Re: Jurnal Alinut
bine ai venit >:D< asteptam mai multe detalii despre dieta ta :-*
|
Re: Jurnal Alinut
Citat:
Pai e vb de dieta Dunkan. Consum proteine pure 4 zile (faza de atac) apoi alternez proteine cu proteine+legume. Prea multe detalii nu stiu deoarece mam inregistrat pe siteul oficial si primesc instructiuni zilnic cu ce anume trebuie sa mananc si ce exercitii trebuie sa fac. Dar promit sa ma documentez mai amanuntit :P |
Re: Jurnal Alinut
Citat:
si promit sa va spun mai multe |
Re: Jurnal Alinut
Meniul meu de azi:
MD clatita Oat Bran 2 ling fromaige blanc pahar de ceai P omleta din 2 oua 2 ling fromaige blanc C inca nu mam decis exact dar cred ca va fi piept de pui :) Pana acum am baut 1 l de apa. |
Re: Jurnal Alinut
Deci aseara am mancat frigarui din piept de pui si nu am mai ajuns la sala din pacate :(
Din cate am obs nici azi nu voi reusi dar poate im gasesc alta activitate sa ard calorii :D Va zic deseara meniul meu de astazi ... complet ;) |
Re: Jurnal Alinut
Citat:
|
Re: Jurnal Alinut
Citat:
Am inceput sa ma documentez mai serios si voi da si mai multe detalii pe parcurs ;) |
Re: Jurnal Alinut
Meniul meu de azi:
MD cafea cu putin lapte degresat P legume la cuptor cu 1 frigaruie piept de pui marinata in iaurt Gustare ton in apa C piept de pui la cuptor cu salata de rosii, castraveti, ardel si ceapa verde 1 cana de ceai verde 1,5 l apa |
Ora este GMT +2. Ora este acum 15:50:55. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.