Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; M-am cantarit de dimineata si am slabit 2 kg - bineinteles ca am modificat imediat Tickerul ; stiu ca in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2011, 09:10:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Radauti, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
M-am cantarit de dimineata si am slabit 2 kg - bineinteles ca am modificat imediat Tickerul ; stiu ca in primele zile se duce mai mult ca se elimina continutul stomacului, dar pentru moral e bine ce mi-a aratat azi cantarul si asta ma motiveaza sa merg mai departe!
alina0508, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2011, 23:06:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Radauti, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
A trecut si ziua nr.4;azi nu am fost prea cuminte pentru ca am mancat prea putin; poate suna ciudat, dar secretul acestei diete consta in 5 mese pe zi si fara combinatii interzise de alimente (de genul cartofi + carne).
Am mancat doar de 2 ori - dimineata un ou si branza 100 g si seara pe la 19.00 - piept de pui la gratar si trei felii de sunca York.
Nici cu apa nu prea m-am omorat - maxim1litru.
...a si am mai facut o boacana - fara sa vreau am mancat jumatate de biscuit de la fiica-mea; pur si simplu m-am trezit mancand
Cu kg stau bine pentru inceput - dimineata aveam 74,4; vedem maine.
Azi fiind ziua nr.4 ar fi trebuit sa iau jumatate de furosemid;se ia pentru eliminarea acidului uric din organism si chiar e necesar un mic ajutor dupa atata carne, dar deoarece acest medicament are ca efect vizite f dese la baie, am amanat aceasta operatiune pentru maine pentru ca sunt cam obosita si vreau sa dorm linistita.
Cam asta e azi!
Bye!
alina0508, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 iul 2011, 15:38:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Radauti, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
Azi e ziua nr. 7; pana in prezent am slabit 3 kg e bine, dar asa e la inceput - kg se topesc mai usor; de acum incepe greul!
Mesele sunt aceleasi - carne si iar carne; deja mi-e lehamite si mai am o saptamana; ieri am trisat - am iesit la o terasa sa mancam si alaturi de gratar am mancat si o salata de varza;
Azi dimineata am mancat cateva felii de muschi; la pranz am mancat un ou fiert cu branza de vaci.
Apa nu prea beau, desi ma fortez sa o fac.
Cam asta e; mai vedem ce branza mai fac si saptamana viitoare; deja visez la salatele uriase pe care le voi manca peste 7 zile.
BYE!
alina0508, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
11 iul 2011, 06:36:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mar 2011
Locaţie: Slatina, Romania
Vârsta: 55
Date: 167cm, 83kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
Buna dimineata Alina!Iti trimit calde salutari de la mare! Am urmarit jurnalul tau dar nu am putut pana acum sa scriu .Sunt inca la mare si nu m-am apucat de dieta,cred ca nu are rost sa ma stresez acum cand sunt atat de multe tentantii culinare aici.......Am facut si cateva poze ,o sa-mi foloseasca cand voi incepe sa slabesc .Am insa ceva nelamuriri in legatura cu dieta Catalin Crisan.Mi-e cam frica sa o incep pentru ca sunt hipertensiva si cred ca atata carne imi va afecta sanatatea.Stand la soare ,m-am tot gandit si am rasucit problema pe toate partile,vreau sa slabesc dar nu vreau sa ma imbolnavesc.Dieta pe care vreau sa o urmez va fi restrictiva dar imi va permite pe langa carne si ceva legume si fructe ,fara zahar ,paine ,orez ,cartofi etc....Sper sa mai comunicam.Succes in continuare !
|
11 iul 2011, 16:31:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Radauti, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
Buna,
ce bine de tine ca esti inca la mare pe canicula asta...de abia astept sa merg si eu
In ceea ce priveste dieta - ai luat cea mai buna decizie - decat sa ai probleme de sanatate, mai bine o dieta mai putin restrictiva. Sunt o gramada de diete care includ si fructe si legume si din punctul meu de vedere sunt mai normale. Eu voi tine aceasta dieta cat o sa pot si apoi voi trece probabil pe dieta South Beach; voi vedea cum evolueaza lucrurile
Sa ai vreme buna in continuare si ne auzim dupa concediu!
alina0508, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
13 iul 2011, 17:12:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Radauti, Romania
Vârsta: 44
Date: 168cm, 74kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Alinutza Bulinutza - dieta Catalin Crisan
Nu mai merge dieta... nu mai slabesc deloc; de o saptamana cantarul nu e deloc prietenos!!!
Si din acest motiv m-am suparat pe dieta lui Catalin...si azi dimineata ama luat hotararea sa trec pen South Beach; e o cura de slabire mai usoara si sper sa aiba efect.
Azi am mancat salata si iar salata ca eram tare dorita dupa 9 zile de carne.
Salata contine urmatoarele: 2 rosii, 2 castraveti, 1 ceapa, branza de vaci, muschiulet de porc 2 felii, 2 oua, 1 lingura de ulei, otet, sare
...si am facut si o prostie - am mancat o bomboana de ciocolata
Fac si miscare; luni am fost la prima sedinta de ZUMBA; azi la 7 am a doua sedinta.
Planul e sa merg de trei ori pe saptamana.
Si ieri am mers pe jos aproximativ 10 km in plimare cu caruciorul.
Cam asta e!\
Bye
alina0508, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1695 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1178 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Informatii despre slabit
|
30, 40, alinutza, ani, bulinutza, calorii, catalin, crisan, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|