Jurnal alinutza656
 

Cu toate ca nu sunt de mult timp pe site m-am hotarat sa imi fac propriul jurnal.O sa incep cu inceputul.Am 23 de ani,160 cm si 65 kg.Pana pe la vara mi-as dori sa slabesc in jur de 10 kilograme.M-am saturat ca mai toate cunostintele sa imi spune ca sunt dolofonica....nu mai vreau sa aud cuvantul asta adresat mie...in plus nici o haina nu mai sta foarte bine pe mine.
O sa consider acest jurnal un loc in care sa imi spun pacatele culinare si daca se poate sa primesc sfaturi de la voi..cele care ati trecut prin asta.

Re: Jurnal alinutza656
 

Re: Jurnal alinutza656
 

mersi mult:)

Re: Jurnal alinutza656
 

O sa va spun meniul meu de ieri....nu stiu cat de insiprat a fost dar nu m-am putut abtine.Nu prea le am cu gramjele...da o sa imi iau un cantar de bucatarie.
8.30 un nescafe 3 in 1
10.30 un bol cu lapte..cred ca vreo 200 g
16.30 musaca de cartofi..tot vreo 200 grame
Iar pentru prima oara am baut 2 litri de apa

Re: Jurnal alinutza656
 

Re: Jurnal alinutza656
 

:) ms.Stiu ca nu e prea bine ce am mancat...dar mama mea face mancare prea buna.
Azi dimineata pe la 10 am mancat o improvizatie de salata: o rosie,un ou fiert si o bucatica de branza.

Re: Jurnal alinutza656
 

De ieri am inceput sa fac si sport....fac 4 programe de la Billy Blanks ab-bootcamp si un exercitiu de pilates gasit pe youtube de vreo 3 minute/3 serii.

Re: Jurnal alinutza656
 

Pranz am mancat 120 g carne de porc facuta pe tabla(pe ochiul de la aragaz)+100 salata de varza
+o jumatate de mar
Mai pe seara mai mananc un mar

Re: Jurnal alinutza656
 

ptr pilates mai lungi de 3 minute uite aici

Pilates Videos, Pilates Workout Video - ExerciseTV

Re: Jurnal alinutza656
 

multumesc frumos