Jurnal Ana
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ana, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor!!
Va stiu de mult timp datorita celor 2 surori minunate care sunt si ele membrele acestui site insa ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
25 ian 2012, 15:52:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta mea personala
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Ana
Buna fetelor!!
Va stiu de mult timp datorita celor 2 surori minunate care sunt si ele membrele acestui site insa nu am avut deloc curaj sa ma inregistrez, dar uite ca m-au impins sa fac si lucrul acesta.
Numele meu este Ana, am 15 ani, 1.70 si din pacate 73 de kilograme.
Fatty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:00:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: alba iulia, Romania
Vârsta: 42
Date: 172cm, 95kg
Mesaje: 16.596
Aprecieri acordate: 934
Am fost apreciat(a) de 451 ori in 241 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Citat:
Anterior postat de Fatty
Buna fetelor!!
Va stiu de mult timp datorita celor 2 surori minunate care sunt si ele membrele acestui site insa nu am avut deloc curaj sa ma inregistrez, dar uite ca m-au impins sa fac si lucrul acesta.
Numele meu este Ana, am 15 ani, 1.70 si din pacate 73 de kilograme.
|
salutare!
bine ai venit!
multa bafta!!!
nicoleta100, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2215 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1699 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 16:04:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta mea personala
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Buna Nicoleta. Multumesc de incurajare!
Fatty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
25 ian 2012, 18:30:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 ian 2012
Locaţie: Galati, Romania
Date: 170cm, 53.8kg
Mesaje: 730
Aprecieri acordate: 64
Am fost apreciat(a) de 56 ori in 48 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Ma bucur sa intalnesc mai multe persoane aici.Prima data m-am speriat putin pentru ca la fiecare membra vedeam deja peste 7 kg in minus si ma gandeam cum o sa ajung eu sa dau atat.Si inca sper ca voi continua sa slabesc.
|
25 ian 2012, 18:55:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta mea personala
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Citat:
Anterior postat de Bianca 14
Ma bucur sa intalnesc mai multe persoane aici.Prima data m-am speriat putin pentru ca la fiecare membra vedeam deja peste 7 kg in minus si ma gandeam cum o sa ajung eu sa dau atat.Si inca sper ca voi continua sa slabesc.
|
Buna!!Acelasi lucru pot sa zic si eu!
Nu trebuie sa speram ci sa facem acel lucru orice ar fi!
Si multumesc foarte mult ca postati in jurnalul meu pentru ca am nevoie de sustinere altfel as abandona totul
Fatty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 12:38:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 dec 2011
Locaţie: ardenno, Italia
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 161cm, 49kg
Mesaje: 61
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Ana
bafta la slabit:*
denisadaniela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1841 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1324 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 15:22:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta mea personala
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Multumesc Denisa
Am citit pe internet ca trebuie sa mananci mai mult de 1000 de calorii pe zi.Pai cum este posibil?Mi-am facut un meniu obisnuit care il urmez zi de zi si n-are nici 600 de calorii. SI totusi la sfarsitul zilei nu am nicio problema nu mi-e foame nimic.Ma simt chiar plina.
Fatty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 ian 2012, 17:10:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 dec 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Dieta mea personala
Date: 170cm, 73kg
Mesaje: 27
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Numai este nimeni pe aici?Imi zice si mie cineva cum l-as putea muta in pagina principala de jurnale ?
Fatty, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1757 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1240 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 00:10:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 mar 2011
Locaţie: firenzze(iasi), Italia
Vârsta: 37
Dieta: rina
Date: 163cm, 74kg
Mesaje: 404
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Citat:
Anterior postat de Fatty
Numai este nimeni pe aici?Imi zice si mie cineva cum l-as putea muta in pagina principala de jurnale ?
|
Salutare si spor in ceea ce ti-ai propusvezi ca sus apar mai multe camarute printre care si forum si daca pui mousul pe el iti apar jurnale
giumbitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1946 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1429 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 655 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 ian 2012, 05:51:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 68kg
Mesaje: 7.723
Aprecieri acordate: 1.517
Am fost apreciat(a) de 4.936 ori in 2.670 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana
Citat:
Anterior postat de Fatty
Multumesc Denisa
Am citit pe internet ca trebuie sa mananci mai mult de 1000 de calorii pe zi.Pai cum este posibil?Mi-am facut un meniu obisnuit care il urmez zi de zi si n-are nici 600 de calorii. SI totusi la sfarsitul zilei nu am nicio problema nu mi-e foame nimic.Ma simt chiar plina.
|
Buna....ca un sfat, indiferent cat de simti de satula, ai grija sa nu mananci mai putin de 1200 calorii.
Esti tanara....fa miscare!
Scrie ce mananci intr-o zi!!!si nu uita, daca vrei sa slabesti si sa nu pui kg la loc dupa ce ai mancat o prajitura sau vreo pizza(ca bag mana in foc ca o sa mananci uneori si asa ceva, ca doar suntem oameni), mananca minimum 1200calorii....
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html
Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1819 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1562 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|