[alinutzik]

Meniu 05.03.2013
MD: 2 iaurturi mici cu 3 lg tarate de ovaz, branza de vaci, sunca, cafea cu lapte
P: Pulpa de pui la gratar, vreo 4 ficatei de pui, 2 linguri de varza calita
G: cafea cu lapte, 40 gr nuci
G: 2 mere mici
C: fasole verde cu pulpa de pui

SPORT: 60 min

[alinutzik]

Meniu 06.03.2013
MD: 2 iaurturi mici, 2 lg tarate de ovaz, sunca, 2 felii de telemea, cafea cu lapte
P: 350 gr pulpe de pui la cuptor
G: nuci, 1 lingurita miere
C: branza de vaci cu cacao si indulcitor, cateva feliute de sunca

SPORT: 40 min

[alinutzik]

Meniu 07.03.2013
MD: 2 iaurturi mici, 3 lg tarate de ovaz, sunca, branza de vaci, cafea cu lapte
G: 2 banane
P: ciorba de gaina cu fidea, o pulpa de pui la gratar
G: un pahar de lapte cu 1 lgt de miere, 15 gr cioco amara, vreo 3-4 nuci
C: fasole verde, o pulpa de pui

SPORT: 40 min

[Adina14]

Hey, Alina, ce mai faci?

[alinutzik]

Buna, Adina, ma bucur ca ai trecut pe la mine!
Eu sunt bine, imi vad de treaba cu sportul, dar si cu dieta. In rest scoala si cam atat, nu prea am timp de nimic, doar in weekend.. Astept vacanta ca sa am mai mult timp si energie pentru sport.
Tu ce mai faci ? :*

[Adina14]

Anterior postat de alinutzik

Buna, Adina, ma bucur ca ai trecut pe la mine!
Eu sunt bine, imi vad de treaba cu sportul, dar si cu dieta. In rest scoala si cam atat, nu prea am timp de nimic, doar in weekend.. Astept vacanta ca sa am mai mult timp si energie pentru sport.
Tu ce mai faci ? :*

Pai te dadusem disparuta de pe forum
Mai avem o saptamana de scoala... Fiindca apoi urmeaza saptamana " Scoala altfel"' care stiu ca nu se mai numeste asa, dar nu.mi vine in minte numele. N.o sa faci ore si atunci, nu?
Ma bucur ca treaba merge bine
Eu sunt ok... La fel ca si tine, astept vacanta

[alinutzik]

Anterior postat de Adina14

Pai te dadusem disparuta de pe forum
Mai avem o saptamana de scoala... Fiindca apoi urmeaza saptamana " Scoala altfel"' care stiu ca nu se mai numeste asa, dar nu.mi vine in minte numele. N.o sa faci ore si atunci, nu?
Ma bucur ca treaba merge bine
Eu sunt ok... La fel ca si tine, astept vacanta

Am intrat zilnic pe forum si v-am citit, doar ca nu am mai postat. Nici nu prea am avut cu ce sa ma laud.. O data pe saptamana am un mare cheatday ( uneori binge-uri, alteori reusesc sa ma rezum doar la o portie din alimentul nepermis ), care ma tine pe loc, imi anuleaza toata munca pe care am avut-o toata saptamana. Asa ca am zis sa mananc un pic mai putin si mai usor, fara cheatdayuri pana pe 1 mai. Tot atunci vreau sa ma si cantaresc.
In 2 zile mi-au zis 3 persoane ca m-am ingrasat, mi-a picat cerul in cap, groaznic sentiment, mai ales ca numai eu stiu cat ma " chinui " si cu sport si cu mancare.. si totusi, rezultate nu sunt.
Da, nici noi nu facem ore atunci, vom merge sa ne plimbam prin oras, la cate un muzeu, expozitie, chestii din astea.. Unii colegi pleaca in excursie in Bucuvina, dar pentru 3 zile ar fi trebuit sa cheltui multi bani, asa ca raman in Bucuresti.
Te pup si o zi frumoasa! :* La noi e soare, foarte placut. Am fost ieri cu rolele, m-am plimbat 20 de minute si pe urma gataaa. Foarte greu mi s-a parut, mai bine faceam insanity acasa.

[Adina14]

Girl, you gotta watch this!!!
https://www.youtube.com/watch?v=FLoK3gp_Zes

[Anne10]

"HRISTOS A INVIAT!" Sarbatori fericite alaturi de cei dragi!

[Anne10]

Buna! Am mai revenit pe la tine prin jurnal, ti-am adus un buchet de flori . Felicitari pentru ce ai realizat pana acum, meniuri sanatoase, miscare multa; si succes in continuare sa fie totul asa cum iti doresti.
Am citit mesajul dau de la concursul Kclaudyiei; ai fost tare scumpa la faza aia (cu intinsul in pat cand te trezesti) . Am eu 27 de ani dar in legatura cu sportul sunt un bebelus , dar poate usor, usor "ma fac eu mare" si prind mai multa rezistenta.
Sa ai o zi cat mai frumoasa!