Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Alke (alexia)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 16:16:35
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Post Jurnal Alke (alexia)

E bine daca voi posta aici jurnalul?
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2195 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1937 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 18:33:58
leila87's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

Citat:
Anterior postat de alke Vezi mesajul
E bine daca voi posta aici jurnalul?
M-am uitat pe meniurile tale sa nu-mi spui ca sunt corecte?
Atat manaci tu intr-o zi?si nu ai reusit sa dai decat un kg.
Asta e infometere
__________________
I love to be skinny
jurnal Leila ambitie stiu ca am ,dor ce am gasito

  #3 (permalink)  
Vechi 20 ian 2012, 18:45:57
Sarita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Alimentatie sanatoasa
Date: 165cm, 54.2kg
Mesaje: 852
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

Asa putin mananci tu intr-o zi?????
Crede.ma ca si eu am facut tampenii ca acestea si mi.am distrus sanatatea, am slabit dar apoi m.am ingrasat dublu... chiar daca am mancat sanatos...
Gandeste.te si tu logic...daca acum iti inveti corpul cu 700kcal cand vei avea 40 ani si rata metabolismului iti va scadea te vei ingrasa si de la 500kcal.Corect? Nu cred ca iti doresti asta!
__________________
You don't get what you WISH for you get what you WORK for!
Sarita, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2006 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 973 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 10:11:07
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

Buna fetelor! Nu am mai scris meniuri de foarte mult timp..cat am inceput sa scriu meniurile luam oua de prepelita care stiti ca taie pofta de mancare..oricat as mai fi mancat ma simteam plina.De exemplu daca mancam 200g orez simteam ca mi'e rau.Dupa ce am terminat cu ouale am inceput iarasi sa mananc...Aaa.si kg acela e de la ex,fizice. Va pup.O sa va spun mai detaliat povestea cand am timp.!
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2195 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1937 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 21 ian 2012, 10:55:52
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)


buna draga mea!!!!
am venit la tine in vizita

sper ca ce era in meniurile vechi nu mai e si acum
sunt prea putine calorii...adevaru e ca si eu in ultima vreme mananc putin, adica cu ce mananc ma satur, incerc sa urc si eu numarul caloriilor , dar nu tot timpu reusesc . e bine sa ai intre 1000-1200 cal , e sanatos si plus de asta cand intri intr-o faza de platou sa ai de unde scade ca sa iti "dai" un impuls sa treci de ea mai repede

asa ca incearca si tu sa urci numarul caloriilor sa nu iti distrugi organismul ....si sa iti postezi si meniurile cu ce papi sa vedem
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #6 (permalink)  
Vechi 29 ian 2012, 12:45:39
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

Buna alynacrystyna!
Ma bucur ca ai trecut si pe'aici!
Multumesc pentru sfaturi...de obice cand nu ajung la calculator intru de pe tel' si imi este asa o lene sa tot scriu la meniuri Dar citesc intotdeauna.... m'am apucat sa citesc tot ce au scris fetele pe paginile cu discutia despre Rina (ma incurajeaza foarte mult si ma bucur cand citesc cum au slabit cate 1-kg);:-D
Uff.Duminica viitoare am prima zi cu apa abia o astept... sunt pregatit psihic si sufleteste.!
Te pup,o zi frumoasa sa ai! >:d<
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2195 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1937 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 29 ian 2012, 13:29:56
alynacrystyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

Citat:
Anterior postat de alke Vezi mesajul
Buna alynacrystyna!
Ma bucur ca ai trecut si pe'aici!
Multumesc pentru sfaturi...de obice cand nu ajung la calculator intru de pe tel' si imi este asa o lene sa tot scriu la meniuri Dar citesc intotdeauna.... m'am apucat sa citesc tot ce au scris fetele pe paginile cu discutia despre Rina (ma incurajeaza foarte mult si ma bucur cand citesc cum au slabit cate 1-kg);:-D
Uff.Duminica viitoare am prima zi cu apa abia o astept... sunt pregatit psihic si sufleteste.!
Te pup,o zi frumoasa sa ai! >:d<

aaa..esti de pe tel...de-aia nu te prind
da, ar trebui sa vii si tu la noi la etaj ....
o duminica placuta si tie in continuare!!!

pana duminica viit la ziua de apa mai vorbim
__________________
Regulament slabute.ro
Jurnal Alynacrystyna

Retete Rina

SEMNEAZA: PRIMA PETITIE NATIONALA PENTRU DREPTUL LA O VIATA SANATOASA





"Nu ma uit in urma la cat am pierdut, sa pot vedea in fata,dar, ce a fost in urma mea e prezent in lupta mea de azi si lupta de azi imi aminteste de gustul amar al infrangerii de ieri. Azi..ca si ieri sau restul zilelor trecute, nu am putere de a lupta, nu am nici o strategie, nici motivatie, abia rasuflu.Si totusi ceva in mine ma tine...nu pe linia de plutire si nici in amortire ci...in lupta"
I do not try to be better than anyone else...I only try to be better than myself...
Every guy thinks that every girl's dream is to find the perfect guy...bullshit...every girl's dream is to eat without getting fat!!!

  #8 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 19:20:43
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

De azi am spus GATA!
NU tentatiilor! NU poftelor! M'am saturat sa ma apuc de o dieta si sa o las balta doar pentruca nu stiu cum sa imi abtin poftele!

Tin dieta Rina am inceput in 8 ianuarie ... sper sa aiba rezultate.Nu ma voi cantari doar dupa ce o voi termina. De fapt nici nu mai am cantar in casa (nu prea suntem in relatii bune) :-D
Mi'am dat seama zilele acestea ca gresesc chiar daca numai 500 de kcal pot manca pe zi trebuie sa ma fortez sa ajung pana la 1000..asa ca mi'am notat pe un caiet si la fiecare 1-2 saptamani (depinde cat de cuminte voi fi) voi mai adauga 100 de kcal chiar si fortat pentru ca stiu ca nu e bine sa mananc asa de putin ...deci chiar daca as fi satula trebuie treptat sa ajung la 1000 kcal.

Merit sa fiu certata de toate slabutele pentru ca doar atat mananc dar sa stiti ca de acum voi cuminte si voi manca sanatos si CORECT!
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2195 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1937 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 19:26:50
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

Astazi am fost un pic nervoasa...dupa cum stiti dieta Rina este impartita pe 4 zile:proteine.amidon.carbohidrati si vitamine. Si am dat'o in bara azi pentru prima data de cand o tin...dar rau de tot.
Azi am fost la proteine (avem voie in ziua aceasta sa mancam doar oua,lactate si carne)...astazi deci am mancat pastrav prajit cu malai.. (nu imi dadusem seama doar la cina ca adaugasem malaiul care este la zi de carbohidrati...la cina am mancat mai mult de 1/2 din masa de la pranz...si fiind suparata pentru ca am mancat si malai astazi ce sa fac-iaca am dat iama la gogosi.apoi la o turtita de malai..apoi la biscuiti si mai api la un baton Lion..ca doara daca fac o abatere sa fac atunci mai multe).
Asa ca de maine sper sa nu mai clachez si sa pot duce pana la capat dieta fara alte abateri.
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2195 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1937 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 18 feb 2012, 19:31:13
alke's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: Hunedoara, Romania
Dieta: niciuna
Date: 168cm, 66kg
Mesaje: 86
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 22 ori in 12 mesaje
Implicit Re: Jurnal Alke (alexia)

PLAN DE ADAUGARE CALORII LA MESE:

* din ziua 43 pana in ziua 52=500 cal
*din ziua 53 pana in ziua 62 = 600 cal
* din ziua 63 pana in ziua 72 = 700 cal
*din ziua 73 pana in ziua 82 = 800 cal
*din ziua 83 pana in ziua 90 = 900 cal...
Iar la mentinere voi incepe sa adun 1000 de cal apoi voi creste peste 4 saptamani la 1100 apoi la 1200 si tot asa.
__________________
Never give up! Just do it!
Jurnal Ale --> http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1290627
Idei --> http://forum.slabute.ro/slabuta/alke-imagini-4957.html
alke, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2195 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1678 kcal/zi. Pentru a slăbi 1,5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1937 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
adolescente, alexia, alke, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole