Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Allanah

Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Allanah, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat: Anterior postat de allanah Mulțumesc, dragă Loly ! la fel îți doresc. Ai aflat ceva de analize? le-a interpretat? ...

Gaseste-ti gasca de prieteni! Slabute, grupa 50-60 kg ● Slabute, grupa 60-70 kg ● Slabute, grupa 70-80 kg ● Slabute, grupa 80-90 kg
Slabute, grupa 90-100 kg ● Slabute, grupa 100-110 kg ● Slabute, grupa 110-120 kg ● Slabute, grupa peste 120 kg.
Gaseste prietenii din orasul tau! Alba ● Arad ● Arges ● Bacau ● Bihor ● Bistrita-Nasaud ● Botosani ● Braila ● Brasov ● Buzau ● Calarasi ● Caras-Severin
Cluj ● Constanta ● Dambovita ● Dolj ● Galati ● Giurgiu ● Gorj ● Hunedoara ● Ialomita ● Iasi ● Bucuresti ● Maramures ● Mehedinti ● Mures ● Neamt ● Olt
Prahova ● Salaj ● Satu-Mare ● Sibiu ● Suceava ● Teleorman ● Timis ● Tulcea ● Vaslui ● Valcea ● Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
Pagina 51 din 55 « Prima 414950 51 5253 Ultima »
 
Opţiuni subiect
  #501 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 16:24:43
LoLy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah Vezi mesajul
Mulțumesc, dragă Loly! la fel îți doresc. Ai aflat ceva de analize? le-a interpretat? și eu o să trebuiască să merg în curând că am mai avut o cădere din aia cu amețeală, stări de vomă. Cred totuși că am făcut o hiper glicemie, la câte dulciuri am putut să mănânc... anormal de-a dreptul și e posibil.

Eu încă am musafiri și mi-e cam greu deja că tot trebuie să mă împart într-o mie de bucăți și nu prea am liniște. Știi cum e...

Da,stiu cum e sa nu fi patron in casa ta...Te inteleg perfect pt ca l-am avut aici pe fratele meu,timp de 2 ani,pana ne-am saturat
Analizele mele au fost interpretate atunci cand am primit rezultatele si sunt bune (in ansamblu),dar acestea au fost numai cele de rutina pt operatie.Le-am dus la spital si acum astept sa ma cheme (nu se stie cand )..sa scap odata
Imi pare rau ca iar nu te simti bine.Sper sa-ti gaseasca cat de repede terapia justa!
  #502 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 21:05:52
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 20g - 29 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza vaci 0.2%, Bio, 20g - 11 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala, Ja, 110g - 213 calorii, 6.8 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 42.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:30
Vitamina efervescenta Magneziu, Kruger, 5g - 9 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 70ml - 45 calorii, 2.4 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 70 sodiu, 3.4 zaharuri
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 17:00
Sangria, 150ml - 225 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Hering, Atlantic, afumat, 30g - 66 calorii, 7.4 proteine, 3.7 grasimi, 24.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 275.4 sodiu, 0 zaharuri
Pasta tomate, Coop, 10g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Ceapa, 25g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 15ml - 133 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Linte fiarta, 170g - 181 calorii, 15.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 37.6 carbohidrati, 13.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:00
Migdale, 30g - 173 calorii, 6.4 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 3.7 fibre, 0.3 sodiu, 1.2 zaharuri
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Nuci, 15g - 99 calorii, 2.3 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri

Cina, ora 20:00
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1296 calorii, (mic)43.9 proteine, (mult)48.5 grasimi, 24.6 colesterol, 159.2 carbohidrati, 22.7 fibre, 353.7 sodiu, 22.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Jogging (9 km/h), 55min - 446 calorii
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1724 calorii
__________________
  #503 (permalink)  
Vechi 09 mai 2011, 21:06:46
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:30
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 20g - 29 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza vaci 0.2%, Bio, 20g - 11 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala, Ja, 110g - 213 calorii, 6.8 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 42.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:30
Vitamina efervescenta Magneziu, Kruger, 5g - 9 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 70ml - 45 calorii, 2.4 proteine, 2.5 grasimi, 0 colesterol, 3.4 carbohidrati, 0 fibre, 70 sodiu, 3.4 zaharuri
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 17:00
Sangria, 150ml - 225 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Hering, Atlantic, afumat, 30g - 66 calorii, 7.4 proteine, 3.7 grasimi, 24.6 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 275.4 sodiu, 0 zaharuri
Pasta tomate, Coop, 10g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Ceapa, 25g - 11 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 15ml - 133 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Linte fiarta, 170g - 181 calorii, 15.3 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 37.6 carbohidrati, 13.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:00
Migdale, 30g - 173 calorii, 6.4 proteine, 14.8 grasimi, 0 colesterol, 6.5 carbohidrati, 3.7 fibre, 0.3 sodiu, 1.2 zaharuri
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Nuci, 15g - 99 calorii, 2.3 proteine, 9.8 grasimi, 0 colesterol, 2.1 carbohidrati, 1 fibre, 0 sodiu, 0.4 zaharuri

Cina, ora 20:00
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1296 calorii, (mic)43.9 proteine, (mult)48.5 grasimi, 24.6 colesterol, 159.2 carbohidrati, 22.7 fibre, 353.7 sodiu, 22.8 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Jogging (9 km/h), 55min - 446 calorii
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1724 calorii
__________________
  #504 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 16:33:53
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:15
Lapte 3,5%, Aro, 100ml - 64 calorii, 3.4 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 4.8 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza vaci 0.2%, Bio, 20g - 11 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 25g - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Paine integrala, Ja, 110g - 213 calorii, 6.8 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 42.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vitamina efervescenta Magneziu, Kruger, 5g - 9 calorii, 0 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea tare Brasero, Nescafe, 1.8g - 1 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri

Prânz, ora 01:15
Apa plata, 1000ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline negre, 10g - 12 calorii, 0.1 proteine, 1.1 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0.3 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Masline verzi, 25g - 37 calorii, 0.3 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.8 fibre, 224.5 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 100ml - 64 calorii, 3.4 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 4.8 zaharuri
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Salata de legume cu piept de pui grill a la Lala, 250g - 150 calorii, 7.8 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 25 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 16:23
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Migdale, 40g - 230 calorii, 8.5 proteine, 19.8 grasimi, 0 colesterol, 8.7 carbohidrati, 4.9 fibre, 0.4 sodiu, 1.6 zaharuri
Sangria, 150ml - 225 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 27 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:30
Ceapa, 15g - 7 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 5ml - 45 calorii, 0 proteine, 5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Linte fiarta, 200g - 212 calorii, 18 proteine, 1 grasimi, 0 colesterol, 44.2 carbohidrati, 15.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1336 calorii, (mic)51.5 proteine, 41.5 grasimi, 0 colesterol, (mult)179.4 carbohidrati, 23.2 fibre, 432.9 sodiu, 14 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3 mile/ora (4.8 km/h), ritm moderat, 90min - 186 calorii
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1464 calorii
__________________
  #505 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 21:03:39
viktoria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Allanah
Alla salut ! Eu am setat greutatea din nou. Scrie-mi te rog daca e totul in regula. Nu vreau sa fiu lichidata din cauza asta
Ticker slabit pentru viktoria
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #506 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 21:05:57
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
Dacă ai setat-o e în regulă, trebuie să umbli la ticker Duminică, luni sau marți, în una din zilele astea nu contează dacă ai aceeași greutate, ci doar ca să știe computerul că ai trecut pe acolo.

Uite aici la mesajul tău, dă click pe ticker și apoi ai Setare Valori. E mai simplu așa.
Te pup!
O să mă asigur că e ok dacă ai setat azi greutatea.
__________________
  #507 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 21:10:08
viktoria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 01 apr 2010
Locaţie: Chisinau, Moldova
Vârsta: 33
Dieta: Dieta Monti + sport
Date: 165cm, 56.7kg
Mesaje: 387
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Allanah
Multumesc
Ticker slabit pentru viktoria
viktoria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1753 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1236 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #508 (permalink)  
Vechi 10 mai 2011, 21:20:28
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
Viktoria, îmi pare rău, dar se pare că este o problemă. Uite ce mi-a scris Slăbuța. Îmi pare rău că nu te-am atenționat mai din timp, am scris ieri și alaltăieri la grup să vă actualizați greutatea, dar nu am fost la curent că nu ai făcut-o. Abia azi, când s-a generat tabelul am văzut.

Citat:
Anterior postat de allanah
Slăbuța, am o problemă.
Una din slăbuțele mele nu și-a modificat duminică sau ieri greutatea, dar a făcut-o azi, adică a pus aceeași greutate. Este în regulă?

Buna Allanah,

Am specificat ca pentru prima si ultima greutate (inceput si sfarsit concurs) sunt 2 zile duminica si luni.
Concurs online II (9 mai - 4 iulie 2011) - "Slabute la vara"

Greutatile intermediare au 3 zile.

Imi pare rau, am anuntat nu o singura data sa fie actualizate greutatile.

Practic, pentru primul raport la kilograme nu va lua puncte.
__________________
  #509 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 21:31:10
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 11:15
Paine integrala, Ja, 110g - 213 calorii, 6.8 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 42.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Vitamina efervescenta Magneziu, Kruger, 4g - 7 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Branza vaci 0.2%, Bio, 20g - 11 calorii, 1.9 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.6 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 25g - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 10:00
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 100ml - 64 calorii, 3.4 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 4.8 zaharuri

Prânz, ora 15:26
Sangria, 100ml - 150 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 18 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Migdale, 25g - 144 calorii, 5.3 proteine, 12.4 grasimi, 0 colesterol, 5.4 carbohidrati, 3.1 fibre, 0.3 sodiu, 1 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 30g - 105 calorii, 3.9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 7.2 fibre, 180 sodiu, 0.8 zaharuri
Ton maruntit in ulei, scurs, 140g - 261 calorii, 37.1 proteine, 11.3 grasimi, 43.4 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 554.4 sodiu, 0 zaharuri
Ulei de masline, 10ml - 89 calorii, 0 proteine, 10 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Rosii, 100g - 18 calorii, 0.9 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 3.9 carbohidrati, 1.2 fibre, 5 sodiu, 2.6 zaharuri
Salata verde, 200g - 34 calorii, 2.4 proteine, 0.6 grasimi, 0 colesterol, 6.6 carbohidrati, 4.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 16:33
Migdale, 10g - 58 calorii, 2.1 proteine, 4.9 grasimi, 0 colesterol, 2.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0.1 sodiu, 0.4 zaharuri
Iaurt Bio, 150g - 96 calorii, 4.8 proteine, 4.5 grasimi, 0 colesterol, 9 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Painite 24% fibre, Wasa, 30g - 105 calorii, 3.9 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 14.4 carbohidrati, 7.2 fibre, 180 sodiu, 0.8 zaharuri
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 20g - 29 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 22:06
Mere, 150g - 78 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 21 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 15 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1500 calorii, 72.7 proteine, (mult)52.9 grasimi, 43.4 colesterol, 168.8 carbohidrati, 27.1 fibre, 1022.8 sodiu, 25.4 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Banda alergat, inclinatie 0%, 8km/h, 47min - 301 calorii
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1579 calorii
__________________
  #510 (permalink)  
Vechi 12 mai 2011, 18:57:06
allanah's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Allanah
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 10:45
Paine integrala, Ja, 110g - 213 calorii, 6.8 proteine, 1.5 grasimi, 0 colesterol, 42.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Gem de zmeura pentru diabetici, Darinne, 25g - 36 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 14.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 1, ora 09:15
Vitamina efervescenta Magneziu, Kruger, 4g - 7 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Cafea, 150ml - 2 calorii, 0.2 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 3 sodiu, 0 zaharuri
Lapte 3,5%, Aro, 100ml - 64 calorii, 3.4 proteine, 3.5 grasimi, 0 colesterol, 4.8 carbohidrati, 0 fibre, 100 sodiu, 4.8 zaharuri
Apa plata, 300ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 14:00
Cascaval Gouda, Vian, 35g - 118 calorii, 8.1 proteine, 9.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa, 15g - 7 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.5 carbohidrati, 0.2 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Pasta tomate, Coop, 10g - 3 calorii, 0.1 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0.4 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.2 zaharuri
Ulei de masline, 15ml - 133 calorii, 0 proteine, 15 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Zucchini, 250g - 40 calorii, 3 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 8.5 carbohidrati, 2.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Carne semidegresata de vaca, 150g - 201 calorii, 25.5 proteine, 10.5 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 15:10
Apa plata, 1500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sangria, 125ml - 188 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 22.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:00
Carne de porc slaba, 30g - 45 calorii, 6 proteine, 2 grasimi, 0 colesterol, 0.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata usoara, 50g - 24 calorii, 0.7 proteine, 0.9 grasimi, 0 colesterol, 4.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ciocolata Lindt 70% cacao, Excellence, 35g - 191 calorii, 2.6 proteine, 14.9 grasimi, 0 colesterol, 11.4 carbohidrati, 1.8 fibre, 17.5 sodiu, 9.6 zaharuri
Cartof fiert, 20g - 18 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Zucchini, 150g - 24 calorii, 1.8 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 5.1 carbohidrati, 1.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1314 calorii, 58.7 proteine, (mult)58.6 grasimi, 0 colesterol, (mic)119.7 carbohidrati, 6.9 fibre, 120.5 sodiu, 14.6 zahar

ACTIVITATI FIZICE
Mers 3.5 mile/ora (5.6 km/h), pas vioi, 55min - 139 calorii
Metabolism bazal - 1278 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1417 calorii
__________________
__________________
 
Pagina 51 din 55 « Prima 414950 51 5253 Ultima »

Informatii despre slabit
dieta montignac, jurna slabit, jurnal, slabire

« Subiectul precedent | Următorul subiect »

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole