Jurnal Allanah
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Allanah, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Multumesc, Loly!
Da, mii-am mai revenit ieri dupa ce m stat mult de tot pe ganduri daca sa-mi continui programul ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 iul 2011, 09:07:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Multumesc, Loly!
Da, mii-am mai revenit ieri dupa ce m stat mult de tot pe ganduri daca sa-mi continui programul de sport pe care-l urmasem cu rigurozitate de 3 saptamani si 2 zile sau nu. Am reusit sa continui si dupa am fost mai bine.
Te pup, mi-e dor de voi!
|
17 iul 2011, 11:04:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Citat:
Anterior postat de allanah
Multumesc, Loly!
Da, mii-am mai revenit ieri dupa ce m stat mult de tot pe ganduri daca sa-mi continui programul de sport pe care-l urmasem cu rigurozitate de 3 saptamani si 2 zile sau nu. Am reusit sa continui si dupa am fost mai bine.
Te pup, mi-e dor de voi!
|
Alla,ma bucur mult ca ai luat pana la urma decizia buna! Nu te lasa influentata de nimeni si de nimic!
Iti doresc o duminica linistita!
|
17 iul 2011, 11:41:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Duminica frumoasa, Loly!
...si multumesc pentru suport.
|
17 iul 2011, 12:07:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: Cluj-Napoca, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Bun-simț
Date: 170cm, 69.7kg
Mesaje: 1.720
Aprecieri acordate: 156
Am fost apreciat(a) de 573 ori in 246 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Allanah, nu tin minte sa-ti mai fi scris vreodata prin jurnal, de altfel, nici n-am mai scris pe forum de destul de mult timp (gustul amar al esecului in materie de slabit), insa de data asta trebuia sa spun... ca fundul nu e mare. Nu numai ca nu e mare, e absolut extraordinar! Pozele tale le tin asa cum i se tine in desene morcovul porcului ca sa mearga mai departe. Capul sus, oricine ar fi spus asta ori are probleme cu vederea, ori este ros de invidie. Mult spor in continuare, chiar daca din cate am citit ai avut destule batai de cap cu slabitul/ingrasatul/mancatul compulsiv, faptul ca inca esti aici, ca faci sport, ca ai grija de tine ne da speranta. Mie cu siguranta imi da, chiar asa mi-am facut curajul sa schimb ticker-ul care pana acum cateva minute arata... 78 de kilograme. Succes, Alla, chiar daca lupta pare fara de sfarsit!
__________________
शान्तिः शान्तिः शान्तिः
Don't give up on your dreams, go back to sleep.
CezaraCezarului, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2210 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1693 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2011, 20:05:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2010
Locaţie: L, Germania
Dieta: Montignac, faza 1
Date: 162cm, 52.3kg
Mesaje: 1.972
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Allanah
Buna Cezara,
Iti scriu aici ca prin jurnal nu prea intru si in general am putin timp de stat pe net.
Vreau sa-ti multumesc foarte mult pentru mesajele tale incurajatoare. Da, am avut multa bataie de cap si rataciri si slabit si ingrasat, toate astea pentru ca nu m-am impacat niciodata cu felul in care aratam. Cand eram la 55 voiam 52, cand eram la 52 voiam 50, de la 50- 48 si tot asa, ceea ce este imposibil pentru corpul meu, conformatia mea. Si lupta asa necontenita, frustrarile, oboseala nu faceau decat sa ma tina in permanent stresata si incordata, apoi aducea cu sine mancatul in dezmadejdea mea a tot ceea ce era mai grav pentru corpul meu.
Sa spunem ca datorita sportului intens di ultimul timp am reusit sa renunt la cantar si sa ajung la un oarecare echilibru cu mancarea- adica mancat destul de normal, dar sport intens si cred ca ma simt bine, in afara incidentului cu acea critica ce m-a facut oarecum sa ma reanalizez in oglinda si a readus oarecum vechile frustrari. Totusi, o sa continui cu programulsi sper sa ajung din nou sa-mi placa in sfarsit de mine.
Ma bucur ca-ti sunt sursa de inspiratie si ca ai avut curajul si taria de a incepe o noua lupta. E important sa-ti iei o perioada libera in care sa te detasezi si sa-ti readuni puterile, sa pornesti apoi la drum cu forte noi. In asta sta cheia reusitei.
Eu iti urez sa ai un drum lin si fara obstacole, sa ajungi cu usurinta acolo unde ti-ai propus.
Multumesc de complimente.
Sa ne reauzim cu bine!
Te pup.
Ps: nu uita de sport- e o sursa inepuizabila care-ti genereaza zi de incredere in tine, respect de sine si admiratie.
Pps: sa mananci pe saturate pentru a evita frustrarile in dieta si pentru a duce la bun final ceea ce ai inceput.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|