Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 11:54:33
Ally26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Buna ziua tuturor.

Ma numesc Alina Creta,am 26 de ani,sunt aproape casatorita () si sunt grasuta DAR viitoare slabuta
M-am ingrasat in 5 ani aproape 15 kg din cauza unui stil de viata nesanatos.Fiind mai mult pe fuga,micul dejun,pranzul si cina au constat mai mult in chipsuri,shaworma,hamburgeri si produse de patiserie.Normal ca mancand saworma aproape zilnic la ora 22-23 noaptea m-am ingrasat

Am hotarat sa spun STOP in urma cu 2 luni.Atunci,vazand ca logodnicul meu care si el s-a ingrasat tot 15 kg si tot odata cu mine a reusit sa dea jos 10 kg am decis ca e timpul sa pun si eu piciorul in prag si sa ma apuc de slabit.Am tinut o dieta de 18 zile disociata ( 1 zi macaroane cu branza,2 zile orez fiert,3 zile cartofi prajiti etc) si cu ajutorul ei am reusit sa slabesc 6 kg pe care nu le*am pus inapoi (si am cam 2 luni de cand am terminat dieta). Acum imi doresc sa mai slabesc inca 3,5kg pana la sfarsitul anului iar de la 01.01.2012 sa ma apuc de dieta Rina's 90 ,sa scap definitiv de kg in + si sa ajung la mult dorita greutate de 58 kg.Eu una sunt convinsa ca o sa reusesc dar am nevoie da sustinere si de aceea am intrat la voi in ''casuta'' pentru ca sunt convinsa ca aici voi gasi sustinerea de care am nevoie.

Va multumesc ca m-ati primit la voi in casuta si va multumesc anticipat pentru sustinere
Va pup.
Ally26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 30 oct 2011, 14:51:24
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Citat:
Anterior postat de Ally26 Vezi mesajul
Buna ziua tuturor.

Ma numesc Alina Creta,am 26 de ani,sunt aproape casatorita () si sunt grasuta DAR viitoare slabuta
M-am ingrasat in 5 ani aproape 15 kg din cauza unui stil de viata nesanatos.Fiind mai mult pe fuga,micul dejun,pranzul si cina au constat mai mult in chipsuri,shaworma,hamburgeri si produse de patiserie.Normal ca mancand saworma aproape zilnic la ora 22-23 noaptea m-am ingrasat

Am hotarat sa spun STOP in urma cu 2 luni.Atunci,vazand ca logodnicul meu care si el s-a ingrasat tot 15 kg si tot odata cu mine a reusit sa dea jos 10 kg am decis ca e timpul sa pun si eu piciorul in prag si sa ma apuc de slabit.Am tinut o dieta de 18 zile disociata ( 1 zi macaroane cu branza,2 zile orez fiert,3 zile cartofi prajiti etc) si cu ajutorul ei am reusit sa slabesc 6 kg pe care nu le*am pus inapoi (si am cam 2 luni de cand am terminat dieta). Acum imi doresc sa mai slabesc inca 3,5kg pana la sfarsitul anului iar de la 01.01.2012 sa ma apuc de dieta Rina's 90 ,sa scap definitiv de kg in + si sa ajung la mult dorita greutate de 58 kg.Eu una sunt convinsa ca o sa reusesc dar am nevoie da sustinere si de aceea am intrat la voi in ''casuta'' pentru ca sunt convinsa ca aici voi gasi sustinerea de care am nevoie.

Va multumesc ca m-ati primit la voi in casuta si va multumesc anticipat pentru sustinere
Va pup.
Buna Alina si bine ai venit! In primul rand lasa`ma sa te cert putin.. Dieta ta disociata nu numai ca este total un dezastru, ci nu este nici sanatoasa. Macaroanele cu branza, cartofii prajiti si orezul (cel din urma dekt rar si sa fie integral) nu au ce cauta intr`o dieta. In al doilea rand nu este sanatos sa slabesti atat de mult in asa de putin timp, ideal este 1-1.5 kg pe saptamana maxim! Ca sa nu mai spun ca iti lipsesc legumele si fructele, care sunt cele mai indicate intr`o dieta. La fel si proteinele, care de altfel ar trebui sa fie nelipsite. Plus ca sunt sigura ca te`ai infometat chiar dak tu nu simti asta. Pentru a slabi sanatos si a te mentine trebuie sa iti creezi un stil de viata, nu o dieta. Mananca 3 mese principale + 2/3 gustari. Renunta la prajeli, sucuri, dulciuri, grasimi rele, cereale dulci, produse de fast food si patiserie si fainoase. Limiteaza consumul de paine la 2 felii pe zi, dimineata (integrala), mananca paste si orez integrale si cat mai rar si evita cartofii. Respecta combinatiile alimentare si limiteaza consumul de sare. Ai sa vezi ca asa iti va fi mult mai usor si este si mai sanatos. Te pup si mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 31 oct 2011, 08:37:43
Anorien's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iul 2010
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Montignac
Date: 170cm, 68kg
Mesaje: 546
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 19 ori in 16 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Buna Ally si bien ai venit! Bafta cu kg in plus si ...asculta de Roxii ca le-a zis foarte bine
__________________
Jurnal Anorien
Anorien, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1685 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1168 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 31 oct 2011, 09:15:37
Ally26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Citat:
Anterior postat de Roxii Vezi mesajul


Buna Alina si bine ai venit! In primul rand lasa`ma sa te cert putin.. Dieta ta disociata nu numai ca este total un dezastru, ci nu este nici sanatoasa. Macaroanele cu branza, cartofii prajiti si orezul (cel din urma dekt rar si sa fie integral) nu au ce cauta intr`o dieta. In al doilea rand nu este sanatos sa slabesti atat de mult in asa de putin timp, ideal este 1-1.5 kg pe saptamana maxim! Ca sa nu mai spun ca iti lipsesc legumele si fructele, care sunt cele mai indicate intr`o dieta. La fel si proteinele, care de altfel ar trebui sa fie nelipsite. Plus ca sunt sigura ca te`ai infometat chiar dak tu nu simti asta. Pentru a slabi sanatos si a te mentine trebuie sa iti creezi un stil de viata, nu o dieta. Mananca 3 mese principale + 2/3 gustari. Renunta la prajeli, sucuri, dulciuri, grasimi rele, cereale dulci, produse de fast food si patiserie si fainoase. Limiteaza consumul de paine la 2 felii pe zi, dimineata (integrala), mananca paste si orez integrale si cat mai rar si evita cartofii. Respecta combinatiile alimentare si limiteaza consumul de sare. Ai sa vezi ca asa iti va fi mult mai usor si este si mai sanatos. Te pup si mult succes!
Stiu ca pare cam drastica dieta mea dar sa sti ca nu m-am infometat pentru ca am avut voie sa mananc cat am putut din ce am avut la dieta si chiar am mancat.E adevarat ca a 3 zi de cartofi prajiti a fost deja aiurea si am mancat mai putin dar am compensat cu mere.Am avut si 2 zile de legume crude.........1 zi de legume fierte, zi de fructe si iaurturi.
Stiu ca ideal e sa slabesti 1 kg pe saptamana dar eu atunci vroiam sa slabesc cat mai multe kg si cat mai rapid.Oricum,cele 3,5 kg pe care mi-am propus sa le dau jos pana la sf. anului le voi da mancand sanatos si exact cum ai scris tu mai sus
Multumesc pentru raspuns
Ally26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 31 oct 2011, 09:16:58
Ally26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 28 oct 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 34
Date: 169cm, 63kg
Mesaje: 11
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ally26.....lupta cu kg in +

Citat:
Anterior postat de Anorien Vezi mesajul
Buna Ally si bien ai venit! Bafta cu kg in plus si ...asculta de Roxii ca le-a zis foarte bine
Abine v-am gasit! Multumesc pentru incurajare
Ally26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1629 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1112 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
ally26, calorii, cu, dieta, in, jurnal, jurnale, kg, lupta, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal de bord...in lupta cu kg!!!! (andreea guzel) andreea guzel Arhiva jurnale slabit 8 06 apr 2011 17:20:15
In lupta cu kg nu-i usor... angelamate Am peste 120 kg 93 02 apr 2011 07:26:38
Tae-bo si Abdomene in lupta cu burtica roxis Tae-bo&Aerobic 5 13 dec 2010 13:07:13
Ce sanse credeti ca am, in lupta cu celulita, cu aceste produse? monica23 Celulita 31 25 sep 2010 14:35:46
Ariana in lupta cu kilogramele!!!:) ariana13 Arhiva jurnale slabit 16 14 feb 2010 11:08:45

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole