Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Beauty tribute - Jurnal Irina91

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 20:24:23
Irina91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Oshawa 7, Macrobiotica, Ayurvedica, ortorexie
Date: 173cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Beauty tribute - Jurnal Irina91

aici incep si eu. zic incep,nu continui.desi ciclul slabire-ingrasare s-a tot perindat prin fata ochilor mei... de 4 ani. de la dieta, la anorexie, bulimie, ortorexie, mancat compulsiv: you name it. sunt prea convinsa de nocivitatea extremelor. iata de ce, incerc sa gasesc un echilibru.
Gandirea pozitiva, alimentatie echilibrata(lacto-vegetariana plus oua si peste uneori) sport, hidratare optima trebuie sa ma ajute sa imi fortific organismul, tonific si infrumusetez. wish me luck
Irina91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 20:47:10
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91

Buna Irina si bine ai venit
imi pare rau pt ca ai trecut prin chestiile enumerate mai sus
sper sa fii invatat ceva,si sa incerci sa ai o alimentatie sanatoasa si sport,ajuta mult sportul
sunt sigura ca daca no sa te infometezi,respecti cateva reguli de baza,papi 3 mese si 2 gustari,te hidratezi si faci sport o sa ajungi unde vrei
iar la perioada de mentinere,trebuie sa-ti pastrezi o alimentatie sanatoasa si sport,iar din mancarea mai calorica(pizza,dulce,cioco) sa gusti cat mai rar
mult succes,si nu uita suntem oameni,e omenesc a gresii,indiferent daca azi calci stramb,te ridici si continui cu alimentatia sanatoasa
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #3 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 22:08:34
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91

Citat:
Anterior postat de Irina91 Vezi mesajul
aici incep si eu. zic incep,nu continui.desi ciclul slabire-ingrasare s-a tot perindat prin fata ochilor mei... de 4 ani. de la dieta, la anorexie, bulimie, ortorexie, mancat compulsiv: you name it. sunt prea convinsa de nocivitatea extremelor. iata de ce, incerc sa gasesc un echilibru.
Gandirea pozitiva, alimentatie echilibrata(lacto-vegetariana plus oua si peste uneori) sport, hidratare optima trebuie sa ma ajute sa imi fortific organismul, tonific si infrumusetez. wish me luck
Pai scuza`ma ca`ti zic,dar tu inca esti bolnavaCum poti sa iti doresti la 1.72 ai tai sa ai 48 de kg?Asta se numeste subponderal clar!Tu vrei sa traiesti sau sa te darami pe strada?Hai sa zicem ca 57 de kg ai voie,dar sub 57 deja devii subponderala.Imi pare rau ca sunt dura,dar cred ca ar trebui sa te mai gandesti la chestia asta.Odata ce recunosti ca ai suferit de anumite boli cred ca ar trebui sa iti dai seama si faptul ca 48 de kg sunt prea putine!Daca nu`ti convine vreo parte a corpului tau o poti modela,iar asta se face cu sport,in nici un caz ajungand subponderala
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 22:41:08
VentoFreddo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 11 ian 2010
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 47
Dieta: sanatoasa personalizata
Date: 174cm, 65.6kg
Mesaje: 17.573
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 8.280 ori in 2.421 mesaje
Implicit Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91

Irina, bine ai venit , aici o sa gasesti un site care combate infometarea sub orice forma a ei, si promoveaza slabitul sanatos, parerea mea e ca tu nu ai nevoie de slabit, uite ce indice ti-a iesit, si asta e pt o persoana de 18 ani si cu ceva activitate sportivaIndicele de Masă Corporală IMC(BMI) are valoarea 16.2 şi este considerat subponderal. Greutatea normală pentru înălţimea 172 cm trebuie să se afle în intervalul 55-74 kg
Eu zic ca probabil tu ai nevoie de tonifiere a corpului imbinata cu dieta de mentinere..Sport faci?
Ne poti zice ce mananci tu intr-o zi, cu tot cu cantitatile respective?Uite, ca sa calculezi bine poti intra aici sa folosesti calculatorul nostru de calorii:http://calorii.slabute.ro,pentru a te mentine la aceasta greutate ai nevoie de circa 1700 de calorii pe zi..
Succes, sper sa ne tii la curent cu alegerile tale!
VentoFreddo, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1858 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1341 kcal/zi. Pentru a slăbi 3.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 954 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 18 iul 2010, 23:33:34
LicuriciColorat's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Alimentatie sanatoasa si echilibrata+sport
Date: 166cm, 62kg
Mesaje: 8.144
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91

Citat:
Anterior postat de LicuriciColorat Vezi mesajul
Buna Irina si bine ai venit
imi pare rau pt ca ai trecut prin chestiile enumerate mai sus
sper sa fii invatat ceva,si sa incerci sa ai o alimentatie sanatoasa si sport,ajuta mult sportul
sunt sigura ca daca no sa te infometezi,respecti cateva reguli de baza,papi 3 mese si 2 gustari,te hidratezi si faci sport o sa ajungi unde vrei
iar la perioada de mentinere,trebuie sa-ti pastrezi o alimentatie sanatoasa si sport,iar din mancarea mai calorica(pizza,dulce,cioco) sa gusti cat mai rar
mult succes,si nu uita suntem oameni,e omenesc a gresii,indiferent daca azi calci stramb,te ridici si continui cu alimentatia sanatoasa

Hey acum am vazut ce inaltime ai si ce vreutate vrei
sunt de acord cu fetele,stergem ce am scris pt slabit si ramanem la mentinere
ai o inaltime frumoasa,cred ca ai nevoie de sport sa te tonifiezi,
__________________
Revolta-te iar si iar pana mieii vor devenii lei.
http://forum.slabute.ro/jurnale-slabit-adolescente/jurnal-licuricicolorat-3358-401.html#post484828
  #6 (permalink)  
Vechi 19 iul 2010, 14:02:13
riky's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 feb 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Rina personalizata
Date: 164cm, 55.4kg
Mesaje: 4.113
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 5 mesaje
Implicit Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91

Wellcome to the club, Irina....si f buna alegerea alimentatiei, asa mancam si eu inainte sa ma indop pt examene ...si daca faci muult cardio plus antrenament cu greutati...in 2 luni o sa scrie Cindy Crawford pe tine...nu ca nu ai fi ....:*:*:* asa ca mult spor si vointa si ne mai auzim cu noutati
riky, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1733 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1216 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 959 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 21 iul 2010, 17:01:57
Irina91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Oshawa 7, Macrobiotica, Ayurvedica, ortorexie
Date: 173cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91

Mesc pentru incurajare fetelor. Realizez f bine ca inca trec prin ce trec. imi e infinit de greu sa stabilesc o greutate la care pot sa spun ca m-as simti bine. tot mai simt ca ar tb de dat jos. Nemaipomenind de crizele de bulimie care s-au inmultit acum, in vacanta ca stau acasa toata ziua si sunt N tentatii...
nush ce sa fac, cui sa ma adresez. Imi e foarte rusine sa indraznesc sa spun cuiva de problemele mele, o sa ma creada nebuna.

Pentru moment o sa incer sa-mi echilibrez alimentatia, astfel incat sa nu fac excese pe care sa le regret mai tarziu...si sa ma deprim iar.((
Irina91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 21 iul 2010, 17:25:09
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Beauty tribute - Jurnal Irina91

Citat:
Anterior postat de Irina91 Vezi mesajul
Mesc pentru incurajare fetelor. Realizez f bine ca inca trec prin ce trec. imi e infinit de greu sa stabilesc o greutate la care pot sa spun ca m-as simti bine. tot mai simt ca ar tb de dat jos. Nemaipomenind de crizele de bulimie care s-au inmultit acum, in vacanta ca stau acasa toata ziua si sunt N tentatii...
nush ce sa fac, cui sa ma adresez. Imi e foarte rusine sa indraznesc sa spun cuiva de problemele mele, o sa ma creada nebuna.

Pentru moment o sa incer sa-mi echilibrez alimentatia, astfel incat sa nu fac excese pe care sa le regret mai tarziu...si sa ma deprim iar.((
Irina,ceea ce ti se intampla tie acum este mai mult dekt o problema de alimentatie,este o problema psihica.Stiu cum este,si eu am trecut printr`un episod asemanator acum ceva timp,dar din fericire mi`am dat seama la timp pentru a reusi sa ma opresc.57 de kg este limita pentru inaltimea ta,sa nu scazi sub 57Trebuie sa gasesti in tine puterea de a te opri,sa realizezi ca bulimia este o boala si nu te ajuta cu nimic ba chiar iti face rau in multe feluri,in primul rand tu nu te alimentezi corect acum,in al doilea rand te poti alege cu o gramada de boli la stomac,cardiace si multe altele din cauza asta.Daca nu te poti opri singura nu iti fie teama sa ceri ajutor,asta pana nu e prea tarziu,pana nu provoci si alte boli.Incearca sa papi 3 mese pe zi+2 gustari,foloseste calculatorul de calorii pentru a`ti numara caloriile si nu cumva sa scazi sub 1000,iar caloriile sa fie luate din alimente sanatoase precum carnea slaba de pui,vita,curcan,iepure,fructe,legume,lactate degresate,cereale integrale.Renunta la grasimi,prajeli,sucuri,dulciuri cat mai rar si cat mai putin(cand simti nevoia neaparata papa 1-2 patratele de cioco neagra sau doar gusta din dulcele tau preferat),painea inlocuieste`o cu cea graham sau de secara si papa 2 feliutze pe zi,dimineata si fa sport,cat de mult.Ai sa vezi ca vei reusi
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2044 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1527 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 22 iul 2010, 22:00:11
Irina91's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iul 2009
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Oshawa 7, Macrobiotica, Ayurvedica, ortorexie
Date: 173cm, 65kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit reper

astazi a fost o zi buna, in opinia mea. desi n-am mancat foarte putin, m-am abtinut sa nu sar calul,n-am vomitat(stiu ca suna urat dar pt mine e un progres) am fost destul de activa fizic, n-am baut decat 2 cesti de cafea(obisnuiam 3), desi am mancat la ora 9 seara(deobicei iau cina inainte de 6), am gandit pozitiv, am socializat si am incercat sa privesc frumos la realitate.

Am mancat ovaz fiert si fructe proaspete la micul dejul. Pranzul a fost compus din legume sote cu telemea de vaca nesarata si clatite cu ceai, plus mere crude iar cina a reprezentat cam 400 ml bere blonda si o 90 g inghetata.

Sper sa fie un inceput propice. nu a fost o zi 'de dieta' insa echilibrata cel putin.
Noapte buna si bafta tuturor
Irina91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2189 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1672 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 898 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 23 iul 2010, 08:04:09
carinush's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 13 feb 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 29
Dieta: Hipocalorica, Indicele glicemic
Date: 167cm, 52kg
Mesaje: 960
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: reper

Citat:
Anterior postat de Irina91 Vezi mesajul
astazi a fost o zi buna, in opinia mea. desi n-am mancat foarte putin, m-am abtinut sa nu sar calul,n-am vomitat(stiu ca suna urat dar pt mine e un progres) am fost destul de activa fizic, n-am baut decat 2 cesti de cafea(obisnuiam 3), desi am mancat la ora 9 seara(deobicei iau cina inainte de 6), am gandit pozitiv, am socializat si am incercat sa privesc frumos la realitate.

Am mancat ovaz fiert si fructe proaspete la micul dejul. Pranzul a fost compus din legume sote cu telemea de vaca nesarata si clatite cu ceai, plus mere crude iar cina a reprezentat cam 400 ml bere blonda si o 90 g inghetata.

Sper sa fie un inceput propice. nu a fost o zi 'de dieta' insa echilibrata cel putin.
Noapte buna si bafta tuturor
te felcitit pentru progresele pe care le faci
in privinta meniului: si eu fac la fel. exact la cina o dau in bara
nu ai fost acasa sau de ce nu ai mancat cum trebuie ?

 

Informatii despre slabit
adolescente, dieta, frumusete, jurnal, sanatos, slabit, slabit adolescente, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole