[Allyah]

Buna fetelor! Va urmaresc de ceva timp si m'am gandit sa'mi fac si un jurnal . Problemele mele nu sunt foarte mari si incerc sa rationalizez asta, si totusi continui sa ma vad ca o 'mica' vacuta. Vreau sa dau jos aprox. 5-6 kg pana prin iulie-august. Nu mananc multa paine sau multe dulciuri, prajeli nici atat, beau mult ceai p zi, dar am perioade cand mananc exagerat, si asa nu reusesc sa scad de 52 kg. Am inceput sa fac plimbari lungi cu cainele, zilnic, dar trebuie sa ma apuc si de sport regulat. Acesta nu e o problema, mereu am facut, dar fiind mereu obosita dupa scoala, sportul a devenit o alta sursa de oboseala.
Ideea e ca am nevoie de sprijin constant . Vreau ca atunci cand stau sa cedez, sa ma impinga cineva d la spate si sa ma indrume spre drumul bun.
Sper sa ne imprietenim repede :*

Va doresc o zi calduroasa

[mvthebest]

Anterior postat de Allyah

Buna fetelor! Va urmaresc de ceva timp si m'am gandit sa'mi fac si un jurnal . Problemele mele nu sunt foarte mari si incerc sa rationalizez asta, si totusi continui sa ma vad ca o 'mica' vacuta. Vreau sa dau jos aprox. 5-6 kg pana prin iulie-august. Nu mananc multa paine sau multe dulciuri, prajeli nici atat, beau mult ceai p zi, dar am perioade cand mananc exagerat, si asa nu reusesc sa scad de 52 kg. Am inceput sa fac plimbari lungi cu cainele, zilnic, dar trebuie sa ma apuc si de sport regulat. Acesta nu e o problema, mereu am facut, dar fiind mereu obosita dupa scoala, sportul a devenit o alta sursa de oboseala.
Ideea e ca am nevoie de sprijin constant . Vreau ca atunci cand stau sa cedez, sa ma impinga cineva d la spate si sa ma indrume spre drumul bun.
Sper sa ne imprietenim repede :*

Va doresc o zi calduroasa

Bine ai venit
Mai putin avem vacantaatunci ve-i putea sa faci sport.

Mult noroc!!!

[codynutza]

Anterior postat de Allyah

Buna fetelor! Va urmaresc de ceva timp si m'am gandit sa'mi fac si un jurnal . Problemele mele nu sunt foarte mari si incerc sa rationalizez asta, si totusi continui sa ma vad ca o 'mica' vacuta. Vreau sa dau jos aprox. 5-6 kg pana prin iulie-august. Nu mananc multa paine sau multe dulciuri, prajeli nici atat, beau mult ceai p zi, dar am perioade cand mananc exagerat, si asa nu reusesc sa scad de 52 kg. Am inceput sa fac plimbari lungi cu cainele, zilnic, dar trebuie sa ma apuc si de sport regulat. Acesta nu e o problema, mereu am facut, dar fiind mereu obosita dupa scoala, sportul a devenit o alta sursa de oboseala.
Ideea e ca am nevoie de sprijin constant . Vreau ca atunci cand stau sa cedez, sa ma impinga cineva d la spate si sa ma indrume spre drumul bun.
Sper sa ne imprietenim repede :*

Va doresc o zi calduroasa

buna allyah!

bine ai venit printre noi si ma bucur ca ti-ai facut jurnal!
asa cum ai specificat si tu nu ai probleme serioase si as vrea sa te intreb de ce vrei sa slabesti 5-6 kg? la inaltimea ta 46-47 de kg cred ca e prea putin!
cred ca poti continua sa mananci sanatos, in combinatie cu sport.
si eu am probleme cu dulcele si incerc sa evit momentele de stres, fiindca atunci exagerez cu mancarea...suntem cu totii oameni si uneori o mai dam in bara, insa incearca sa nu se intample acest lucru foarte des.
aa, si inca ceva. sunt sigura ca nu arati ca o vacuta. ai vreo zona care iti da batai de cap? uite, eu de exemplu am cu coapsele

[Allyah]

Mersi frumos, Mirabela. Observ cat d mult ai slabit.:-S Felicitari
Esti o luptatoare :*

[Allyah]

Codynutza, si eu am o problema cu coapsele si cu burtica. Mereu mi'am dorit sa am abdomeul plat. Am facut mult sport in copilarie si muschii au ramas, numai ca s'a acumulat ceva grasime p deasupra. Sa ajung cel putin la 48 kg si atunci mai vad

Tu ai ajuns unde ti'ai dorit.. Bravo..:*
Acum downloadez un program d fitness pe care vreau sa'l incep luni, pe langa bicicleta. O am de un an si ocupa spatiu degeaba .

[codynutza]

Anterior postat de Allyah

Codynutza, si eu am o problema cu coapsele si cu burtica. Mereu mi'am dorit sa am abdomeul plat. Am facut mult sport in copilarie si muschii au ramas, numai ca s'a acumulat ceva grasime p deasupra. Sa ajung cel putin la 48 kg si atunci mai vad

Tu ai ajuns unde ti'ai dorit.. Bravo..:*
Acum downloadez un program d fitness pe care vreau sa'l incep luni, pe langa bicicleta. O am de un an si ocupa spatiu degeaba .

ms mult! mai am de lucrat la coapse
si eu vreau sa-mi iau bicicleta din toamna cand merg la master.
ma bucur ca vrei sa te tii de sport, ca si eu tot incerc sa ma ambitionez sa fac si daca vad ca altii fac parca imi vine si mie cheful

[justbelieve]

Anterior postat de Allyah

Buna fetelor! Va urmaresc de ceva timp si m'am gandit sa'mi fac si un jurnal . Problemele mele nu sunt foarte mari si incerc sa rationalizez asta, si totusi continui sa ma vad ca o 'mica' vacuta. Vreau sa dau jos aprox. 5-6 kg pana prin iulie-august. Nu mananc multa paine sau multe dulciuri, prajeli nici atat, beau mult ceai p zi, dar am perioade cand mananc exagerat, si asa nu reusesc sa scad de 52 kg. Am inceput sa fac plimbari lungi cu cainele, zilnic, dar trebuie sa ma apuc si de sport regulat. Acesta nu e o problema, mereu am facut, dar fiind mereu obosita dupa scoala, sportul a devenit o alta sursa de oboseala.
Ideea e ca am nevoie de sprijin constant . Vreau ca atunci cand stau sa cedez, sa ma impinga cineva d la spate si sa ma indrume spre drumul bun.
Sper sa ne imprietenim repede :*

Va doresc o zi calduroasa

Buna si bine ai venit
Esti o norocoasa ca nu ai probleme cu painea sau dulciurile,in principal ele ingrasa cel mai mult..
Ce sport te-ai decis sa faci?

[Allyah]

Cate putin din fiecare. zumba, pilates, cardio, mai joc si tenis d camp. Vreau sa fac un program pt fiecare zi, altfel s'ar putea sa ma plictisesc si sa intru in monotonie. Alta problema este iesitul la plimbare. Sunt cam lenesa dar vreau sa petrec cel putin 2-3 ore cu catelul afara.. In ultimul timp am stat cam mult in casa si am intrat intr'o mica depresie din cauza greutatii. Probabil era si din cauza oboselii.

[codynutza]

Anterior postat de Allyah

Cate putin din fiecare. zumba, pilates, cardio, mai joc si tenis d camp. Vreau sa fac un program pt fiecare zi, altfel s'ar putea sa ma plictisesc si sa intru in monotonie. Alta problema este iesitul la plimbare. Sunt cam lenesa dar vreau sa petrec cel putin 2-3 ore cu catelul afara.. In ultimul timp am stat cam mult in casa si am intrat intr'o mica depresie din cauza greutatii. Probabil era si din cauza oboselii.

asa vreau sa fac si eu cu mentiunea ca fac zilnic aerobic pentru picioare si fese
mai mult ca sigur erai obosita sau stresata. asa sunt eu acum...sunt toata un stres din cauza licentei si parca simt ca nu am vlaga si energie. parca ma apasa ceva imaginar ca pe un gandac. nu stiu daca intelegi exact ce vreau sa spun
oricum e bine ca vrei sa faci sport si ca-ti dai seama cat de important e.

ce zici, ne sprijinim una pe alta? ca sa nu ne lasam

[Allyah]

Codynutza, ai reusit sa faci sport 30min/ zi?
Daca da, vreau si eu sa te urmez Poate imi iese .