Jurnal Almi Îngerash
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Almi Îngerash, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; așa e și în cazul meu
din păcate, eu prietene în adevăratul sens al cuvântului nu am.. o am doar ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
23 mar 2012, 19:08:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
așa e și în cazul meu
din păcate, eu prietene în adevăratul sens al cuvântului nu am.. o am doar pe nașa noastră de cununie.. se pare că a știut că-și câștige statutul ăsta și l-a câștigat..
în rest avem câțiva amici.. nu mulți, puțini și buni avem finii, cumetrii, încă vreo 2-3 cupluri și atât suficient, că ce-i mult, m-am lămurit că strică
LE: cel mai bun prieten al meu este soțul îmi e: soț, iubit, prieten, frate, sprijin, totul.. restul oamenilor din jurul nostru sunt cunoștințe/amici și rude (de sânge sau prin alianță)
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de Almi Ingerash; 23 mar 2012 at 19:10:49.
|
23 mar 2012, 19:10:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
așa și eu.. la alimente e perfect, la haine e mai dificil dar de regulă nu prea am probleme.. găsesc repede ceva să-mi placă și să-mi și vină bine doar să am o zi cu ghinion și dacă văd că la 3 standuri ceea ce-mi place nu-mi vine, o las baltă și revin în altă zi
|
O,Doamne!o stiu si pe-astaDe cate ori mi s-a intamplat sa plec hotarata sa sa caut pana in panzele albe haine si sa renunt din cauza ca am intrat in 3 magazine si nu mi-a venit nimic
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 19:11:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
așa e și în cazul meu
din păcate, eu prietene în adevăratul sens al cuvântului nu am.. o am doar pe nașa noastră de cununie.. se pare că a știut că-și câștige statutul ăsta și l-a câștigat..
în rest avem câțiva amici.. nu mulți, puțini și buni avem finii, cumetrii, încă vreo 2-3 cupluri și atât suficient, că ce-i mult, m-am lămurit că strică
LE: cel mai bun prieten al meu este soțul îmi e: soț, iubit, prieten, frate, sprijin, totul.. restul oamenilor din jurul nostru sunt cunoștințe/amici și rude (de sânge sau prin alianță)
|
CLAR!Si decat prieteni falsi mai bine deloc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 19:13:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
lasă că ne facem noi siluete de invidiat să vezi atunci ce ne vor veni hainele
țin minte când aveam aproape 14 ani am fost cu ai mei să-mi iau niște haine.. și se purta pe atunci pantalonul din spandex.. am ajuns la un magazin și mi-a dat vânzătoarea perechea de pe manechin.. îmi erau largi era cea mai mică mărime.. i-am luat și i-am modificat
Citat:
Anterior postat de happygirldiana
CLAR!Si decat prieteni falsi mai bine deloc
|
LOGIC
am plecat să mă îmbrac, apoi plecăm până la LIDL, după care la o apă plată (după cum ziceam)
vă pup, și dacă nu mai intru vă doresc o seară frumoasă
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 19:18:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Plimbareala placuta Ne mai auzim
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 19:21:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
mulțumesc
cu siguranță ne mai auzim
am plecat
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 19:47:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
așa e și în cazul meu
din păcate, eu prietene în adevăratul sens al cuvântului nu am.. o am doar pe nașa noastră de cununie.. se pare că a știut că-și câștige statutul ăsta și l-a câștigat..
în rest avem câțiva amici.. nu mulți, puțini și buni avem finii, cumetrii, încă vreo 2-3 cupluri și atât suficient, că ce-i mult, m-am lămurit că strică
LE: cel mai bun prieten al meu este soțul îmi e: soț, iubit, prieten, frate, sprijin, totul.. restul oamenilor din jurul nostru sunt cunoștințe/amici și rude (de sânge sau prin alianță)
|
sigur esti?sau poate eu?diferenta e cu nasa ........,nu am pe nimeni in afara de sot si fetite
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 22:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 22:53:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash
gata
diana nu folosesc foehnul de regulă îl spăl seara înainte să mă culc și pun un prosop pe pernă și dorm așa, iar a doua zi îl pieptăn
merg să fac curat la haine revin mai târzior
|
asa fac si eu...doar in cazuri urgente il usuc cu foehnul..altfel nope!
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 mar 2012, 22:57:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal Almi Îngerash
am ajuns acasă de la plimbărică
Citat:
Anterior postat de niculina04
sigur esti?sau poate eu?diferenta e cu nasa ........,nu am pe nimeni in afara de sot si fetite
|
niculina dar aici ai atâtea prietene nimeni niciodată nu-ți este mai aproape decât soțul.. poate doar mama (care la un moment dat se dă deoparte pentru că le are pe-ale ei) sau sora (pe care unele din noi o avem sau nu, și care dacă o avem la fel, le are pe-ale ei).. ești o fericită că ai 2 fete minunate
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|