Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Almi Îngerash

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #101 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:08:27
Almi Ingerash's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

așa e și în cazul meu
din păcate, eu prietene în adevăratul sens al cuvântului nu am.. o am doar pe nașa noastră de cununie.. se pare că a știut că-și câștige statutul ăsta și l-a câștigat..
în rest avem câțiva amici.. nu mulți, puțini și buni avem finii, cumetrii, încă vreo 2-3 cupluri și atât suficient, că ce-i mult, m-am lămurit că strică

LE: cel mai bun prieten al meu este soțul îmi e: soț, iubit, prieten, frate, sprijin, totul.. restul oamenilor din jurul nostru sunt cunoștințe/amici și rude (de sânge sau prin alianță)
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Almi Ingerash; 23 mar 2012 at 19:10:49.
  #102 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:10:47
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash Vezi mesajul
așa și eu.. la alimente e perfect, la haine e mai dificil dar de regulă nu prea am probleme.. găsesc repede ceva să-mi placă și să-mi și vină bine doar să am o zi cu ghinion și dacă văd că la 3 standuri ceea ce-mi place nu-mi vine, o las baltă și revin în altă zi
O,Doamne!o stiu si pe-astaDe cate ori mi s-a intamplat sa plec hotarata sa sa caut pana in panzele albe haine si sa renunt din cauza ca am intrat in 3 magazine si nu mi-a venit nimic
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #103 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:11:29
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash Vezi mesajul
așa e și în cazul meu
din păcate, eu prietene în adevăratul sens al cuvântului nu am.. o am doar pe nașa noastră de cununie.. se pare că a știut că-și câștige statutul ăsta și l-a câștigat..
în rest avem câțiva amici.. nu mulți, puțini și buni avem finii, cumetrii, încă vreo 2-3 cupluri și atât suficient, că ce-i mult, m-am lămurit că strică

LE: cel mai bun prieten al meu este soțul îmi e: soț, iubit, prieten, frate, sprijin, totul.. restul oamenilor din jurul nostru sunt cunoștințe/amici și rude (de sânge sau prin alianță)
CLAR!Si decat prieteni falsi mai bine deloc
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #104 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:13:59
Almi Ingerash's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


O,Doamne!o stiu si pe-astaDe cate ori mi s-a intamplat sa plec hotarata sa sa caut pana in panzele albe haine si sa renunt din cauza ca am intrat in 3 magazine si nu mi-a venit nimic
lasă că ne facem noi siluete de invidiat să vezi atunci ce ne vor veni hainele
țin minte când aveam aproape 14 ani am fost cu ai mei să-mi iau niște haine.. și se purta pe atunci pantalonul din spandex.. am ajuns la un magazin și mi-a dat vânzătoarea perechea de pe manechin.. îmi erau largi era cea mai mică mărime.. i-am luat și i-am modificat

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul


CLAR!Si decat prieteni falsi mai bine deloc
LOGIC

am plecat să mă îmbrac, apoi plecăm până la LIDL, după care la o apă plată (după cum ziceam)
vă pup, și dacă nu mai intru vă doresc o seară frumoasă
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #105 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:18:51
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Plimbareala placuta Ne mai auzim
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #106 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:21:00
Almi Ingerash's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Citat:
Anterior postat de happygirldiana Vezi mesajul
Plimbareala placuta Ne mai auzim
mulțumesc
cu siguranță ne mai auzim

am plecat
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #107 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 19:47:25
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash Vezi mesajul
așa e și în cazul meu
din păcate, eu prietene în adevăratul sens al cuvântului nu am.. o am doar pe nașa noastră de cununie.. se pare că a știut că-și câștige statutul ăsta și l-a câștigat..
în rest avem câțiva amici.. nu mulți, puțini și buni avem finii, cumetrii, încă vreo 2-3 cupluri și atât suficient, că ce-i mult, m-am lămurit că strică

LE: cel mai bun prieten al meu este soțul îmi e: soț, iubit, prieten, frate, sprijin, totul.. restul oamenilor din jurul nostru sunt cunoștințe/amici și rude (de sânge sau prin alianță)
sigur esti?sau poate eu?diferenta e cu nasa ........,nu am pe nimeni in afara de sot si fetite
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #108 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 22:12:42
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash Vezi mesajul
bună roxi

mulțumesc mult de tot pentru răspuns după ce i-am lăsat mesaj dianei am intrat în lista jurnalelor și am văzut jurnalul tău.. și nu știam ce să fac, dacă să intru să te întreb și pe tine același lucru, doar că mi-era să nu fie considerat că postez același mesaj de mai multe ori

ok deci trebuie să bag proteine dacă îmi fac o salată din brânzică de vaci slabă, cu iaurt semidegresat și cu castraveți murați? am mâncat acum câteva seri așa și a fost foarte sățios și sărac în calorii doar că atunci am păpat și pâine integrală, dar azi pot renunța la ea

pupici

LE: vorba vine „salată” așa o numesc eu.. e un amestec care mie-mi place
Buna ingeras,

Pff....scumpa mea nu are importanta ca te repeti in mai multe jurnale cu aceeasi intrebare...fiecare dintre noi te va ajuta cu mare drag....numai ca se mai intampla sa avem treaba ...si raspundem care cum poate....de aceea m-am bagat si eu in seama...
Scuze ca-ti raspund asa tarziu dar am fost la strans semnaturi pentru petitie...

Pai cam da...am vazut ca ai un meniu bogat in carbohidrati...si un sfat ar fi daca poti sa-i mai scazi....sa papi mai multe legume...proteine.....lactate slabe...branzeturi slabe....iti mai trebuie si fibre .....
Mergea si acea salata pentru cina...pe care am vazut ca ai si ales-o...este bine....
Am citit ca vroiai sa renunti la cina....bataita...sa nu cumva sa renunti la vreuna din mesele principale....un meniu echilibrat este format din 3 mese principale+ 2 gustari....
Painica ti-as recomanda-o doar pana in cina s-o papi...chiar si la gustare merge...dar la cina este bine sa papi proteine+legume....

O seara frumoasa!
Pup!
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #109 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 22:53:16
marinella's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 04 dec 2010
Locaţie: Torino, Italia
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 64kg
Mesaje: 254
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

Citat:
Anterior postat de Almi Ingerash Vezi mesajul
gata

diana nu folosesc foehnul de regulă îl spăl seara înainte să mă culc și pun un prosop pe pernă și dorm așa, iar a doua zi îl pieptăn

merg să fac curat la haine revin mai târzior
asa fac si eu...doar in cazuri urgente il usuc cu foehnul..altfel nope!
__________________
Doctorul cel mai bun este cumpatul.http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tul-11275.html
marinella, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2056 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1539 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #110 (permalink)  
Vechi 23 mar 2012, 22:57:01
Almi Ingerash's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 23 feb 2012
Locaţie: Navodari, Romania
Vârsta: 37
Dieta: ~1300 calorii, Dieta Hipocalorică Personalizată
Date: 169cm, 77.2kg
Mesaje: 274
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal Almi Îngerash

am ajuns acasă de la plimbărică

Citat:
Anterior postat de niculina04 Vezi mesajul
sigur esti?sau poate eu?diferenta e cu nasa ........,nu am pe nimeni in afara de sot si fetite
niculina dar aici ai atâtea prietene nimeni niciodată nu-ți este mai aproape decât soțul.. poate doar mama (care la un moment dat se dă deoparte pentru că le are pe-ale ei) sau sora (pe care unele din noi o avem sau nu, și care dacă o avem la fel, le are pe-ale ei).. ești o fericită că ai 2 fete minunate
__________________
Almi Ingerash, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2496 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1979 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1463 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
almi, calorii, dieta, ingerash, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute


Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole