Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
reteta nu-mi apartine,o am de pe net,am modificat doar crema. Blat:
-4 oua
-2 linguri rase indulcitor
-2 linguri iaurt (eu am pus iaurt grecesc)
-4 linguri amidon
-4 linguri tarate de ovaz fin macinate
-1 plic praf de copt
1 lingura cafea expresso
-esenta de vanilie
albusurile se bat spuma cu indulcitorul,pana rezulta o bezea tare,apoi adaugam galbenusurile amestecate cu iaurt,separat amestecam amidonul cu taratele macinate si praful de copt,apoi amestecam cu compozitia de oua,usor de jos in sus,adaugam cafeaua si esenta de vanilie.Amestecul se toarna intr-o tava de chec tapetata cu hartie de copt si coacem 30-35 min.Lasam la racit si taiem in 3 foi.
Crema:
-3 oua
-2 linguri indulcitor
-500 g crema fina de branza cu iaurt grecesc (eu am pus mascarpone)
-esenta de vanilie
albusele se bat spuma,galbenusurile le amestecam cu branza (mascarpone)si cu indulcitorul apoi adaugam albusele si amestecam usor,la final adaugam esenta
facem o cafea cu care insiropam blaturile
astazi o iau de la inceput cu dieta,in ultimele luni nu am reusit sa ma tin de treba si asta se vede la cantar,sper sa reusesc o data ca sa nu mai tot incep dieta
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal alyy
