Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal alyy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 16:06:18
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

am gasit aici ceva interesant despre ceai de coada calului Tratamente naturiste – Celulita - Slabute.ro
si eu beau ceaiul fara zahar...verde cel mai des,fructe de padure,coada soricelului cand ma supara anexita..si cel mai imporatnt ar fii sa nu le bem la pliculete...vrac am auzit ca e mai sanatos
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #22 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 19:30:11
alyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
am gasit aici ceva interesant despre ceai de coada calului Tratamente naturiste – Celulita - Slabute.ro
si eu beau ceaiul fara zahar...verde cel mai des,fructe de padure,coada soricelului cand ma supara anexita..si cel mai imporatnt ar fii sa nu le bem la pliculete...vrac am auzit ca e mai sanatos
coada soricelului am auzit ca e bun pentru slabi,cred ca am sa incerc sa beau si eu
  #23 (permalink)  
Vechi 02 feb 2012, 19:38:24
sandra24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 27 nov 2010
Locaţie: Ploiesti, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 164cm, 67kg
Mesaje: 657
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

nu stiu daca slabesti de la el..eu il beau pentru dureri menstruale si cand racesc la ovare..citeam acum si despre ceai rosu se pare ca si asta ajuta la slabit
sandra24, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2126 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1609 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1610 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #24 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 08:19:30
alyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

Citat:
Anterior postat de sandra24 Vezi mesajul
nu stiu daca slabesti de la el..eu il beau pentru dureri menstruale si cand racesc la ovare..citeam acum si despre ceai rosu se pare ca si asta ajuta la slabit
ceai rosu am,atunci incep cu ceaiul rosu,in loc de cola
  #25 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:11:08
alyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

meniul pe ziua de azi

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:04
Cafea Alyy, 250ml - 20 calorii, 0.8 proteine, 0.5 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Musaca de vinete, 300g - 467 calorii, 41.1 proteine, 26.4 grasimi, - colesterol, 22.8 carbohidrati, 10.5 fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 21:08
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Prânz, ora 13:05
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Piure de conopida "Slabuta", 200g - 112 calorii, 1.8 proteine, 8.6 grasimi, - colesterol, 7.4 carbohidrati, 3.4 fibre, 144.6 sodiu, 1.6 zaharuri
Peste la Kukta, 200g - 350 calorii, 34 proteine, 22 grasimi, - colesterol, 4 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 21:08
Apa plata, 500ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Cina, ora 18:07
Cas de vaca, 100g - 254 calorii, 24.3 proteine, 16 grasimi, 0 colesterol, 2.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Sunca afumata, 50g - 189 calorii, 8.6 proteine, 16.5 grasimi, 0 colesterol, 0.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 3, ora 21:09
Apa plata, 250ml - 0 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1392 calorii, (mult)110.6 proteine, (mult)90 grasimi, 0 colesterol, (mic)40.1 carbohidrati, 13.9 fibre, 144.6 sodiu, 1.6 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 30min - 210 calorii
Metabolism bazal - 1253 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1463 calorii
  #26 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:25:35
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

Buna Ally,

Frumos meniul tau ...imi place....este foarte bine ca ingeri peste 1300 calorii...felicitari...
In rest ce mai faci?
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2319 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #27 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:29:34
alyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

ma straduiesc sa nu am asa putine calorii nu tot timpul imi iese,pana acuma totul merge bine cu dieta,maine nu stiu ce o sa fac,pentru ca merg la un botez si nu vreau sa pap ceva interzis maiales ca de luni sunt la faza 2 si pana acum am respectat dieta
  #28 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 20:32:14
alyy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 mar 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: rina 90
Date: 150cm, 61.2kg
Mesaje: 415
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

la tine cum merge dieta?cum e la faza 2?
  #29 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 21:27:35
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

Citat:
Anterior postat de alyy Vezi mesajul
ma straduiesc sa nu am asa putine calorii nu tot timpul imi iese,pana acuma totul merge bine cu dieta,maine nu stiu ce o sa fac,pentru ca merg la un botez si nu vreau sa pap ceva interzis maiales ca de luni sunt la faza 2 si pana acum am respectat dieta
Pai sa incerci sa ai cam in jurul la 1300-1400 calorii...este cel mai bine pentru tine asa....este greu uneori....dar...daca te straduiesti...iti iese...de cele mai ulte ori..
Pai mananci si tu proteine legume...lasi dulciurile deoparte....poti sa te abtii...mai ales ca treci in faza II e pacat sa faci abateri la sfarsitul primei faze....vei reusi
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2319 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #30 (permalink)  
Vechi 03 feb 2012, 21:29:15
Niculae Roxana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 25 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 168cm, 78kg
Mesaje: 6.775
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 6 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal alyy

[QUOTE=alyy;924129]la tine cum merge dieta?cum e la faza 2?[/QUOTE

La mine merge bine dieta....faza 2 este cam la fel ca prima la mine...dar...am introdus...intr-o zi o felie de paine...in alta un fruct...in alta cateva cereale....incerc sa tin carbo intre 70-80...dupa regula asta merg si n-am probleme...luni ma cantaresc sa vad daca exista vreo evolutie...
Niculae Roxana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2319 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1802 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1545 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
alyy, calorii, dieta, jurnal, jurnale, ro, sanatos, slabit, slabute

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
La Multi Ani Alyy!!! andra_aly La Multi Ani! 19 02 iul 2012 14:32:50
Salata de pui cu telina Alyy alyy Retete culinare 0 14 feb 2011 12:41:15
Budinca de vanilie Alyy alyy Retete culinare 0 05 feb 2011 11:54:38

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole