[amatm]

si eu imi afisez meniul zilnic dar la meniu ,intra in meniuri si cauta amatm iti multumesc ptru sugestii

[amatm]

Buna fetelor!!!
azi sunt fte bucuroasa am reusit sa dau jos inca 1.5 kg intr-o saptamana
.Am de gand sa nu ma las pan la 60 kg care sunt convinsa ca nu vor ceda asa usor,dar nu sunt ele mai puternice ca mine

[amatm]

azi am cedat tentatiei in fata unui corn si am combinat la md alimentele ,parizer de pui,corn si un pahar de lapte.
desii incerc sa manc cat mai disociat cateodata mai trisez .Binenteles ca trisatul este in defavoarea mea .dar cred totusi ca conteaza si cantitatea ingerata.

[Flora]

Anterior postat de amatm

azi am cedat tentatiei in fata unui corn si am combinat la md alimentele ,parizer de pui,corn si un pahar de lapte.
desii incerc sa manc cat mai disociat cateodata mai trisez .Binenteles ca trisatul este in defavoarea mea .dar cred totusi ca conteaza si cantitatea ingerata.

Draga mea te inteleg perfect ca si eu tin tot dieta disociata pe mese si eu de cate ori nu am calcat stramb dar important este sa nu calci tot timpul adica o mica abatere nu-i mare stricaciune important este sa intelegi ca ai gresit si sa treci peste si sa incerci sa nu mai faci alta data.
Eu am 8 zile de cand nu am avut nici o abatere de la dieta si crede-ma SE VEDE, eu imi fac meniul cu o zi inainte ma gandesc ce voi manca ca sa nu ma trezesc ca nu am ce manca si sa mananc ce imi cade in mana ai putea incerca si tu.Poti intra si la mine in jurnal unde am toate meniurile ( eu miercurea si vinerea tin post) si te poti inspir de acolo.
Eu iti doresc bafta in continuare si treci peste mergi mai departe azi fa mai mult sport si totul va fi bine.
Spor la mancat disociat si slabit.

[amatm]

Buna fetlor!
imi parer rau ca dupa concursul slabute la vara nu am reusit sa slabesc cele 10 kg care le-am propus eu.
tind sa cred ca este lipsa de ambitie la mine am pornit bine incepand cu dieta disociata dar din cauza meniului am trecut pe mancat sanatos si nu s-a mai vazut mare rezultat .nu ca dieta disociata nu ar fi sanatoasa dar nu reuseam sa ma incadrez cu caloriile.ce sa mai spun ca am fost in concediu si ammai luat 2.5 kg inapoi.ma simt atat de nasol acum dar fruntea sus si asta este eu tot nu ma dau batuta.Nu or fi kg mai tari ca mine !diseara incep alergarea ,tae bo sportul meu preferat si imposibil sa nu cedeze kg.

[niko21]

asa sa faci iiti ures mult succes

gandestete ce bine o sa te simti cand vei scapa de kg

[Animis23]

Anterior postat de amatm

Buna fetlor!
imi parer rau ca dupa concursul slabute la vara nu am reusit sa slabesc cele 10 kg care le-am propus eu.
tind sa cred ca este lipsa de ambitie la mine am pornit bine incepand cu dieta disociata dar din cauza meniului am trecut pe mancat sanatos si nu s-a mai vazut mare rezultat .nu ca dieta disociata nu ar fi sanatoasa dar nu reuseam sa ma incadrez cu caloriile.ce sa mai spun ca am fost in concediu si ammai luat 2.5 kg inapoi.ma simt atat de nasol acum dar fruntea sus si asta este eu tot nu ma dau batuta.Nu or fi kg mai tari ca mine !diseara incep alergarea ,tae bo sportul meu preferat si imposibil sa nu cedeze kg.

Nu dispera!!!

10 kg pentru 2 luni e un target cam...generos. Eu prefer sa folosesc targeturi mici si sa dau sarbatoare cand le depasesc. Nu cred ca e lipsa de ambitie, e mai mult lipsa de motivatie, poate.
Orice ar fi, nu lasa dieta balta. Fa miscare, mananca pe cat de corect posibil, si sigur o sa reusesti!

[calexandra]

cu siguranta o sa reusesti

[amatm]

Buna fetelor !
nu am intrat de mult in comunitatea slabutelor dar asta nu inseamna ca v-am uitat.
asta nu este tot de azi am un nou look ,o noua imagine,mi-am scimbat culoarea la par iar maine imi voi schimba si tunsoarea .ca sa fie pachetul complet de maine voi incepe si dieta rina 90 de zile ,dupa care voi reveni la culoarea mea preferata a parului adica blond.pentru asta am nevoie d ajutorul vostru sper sa ma sustineti!!!

[amatm]

multumesc fetelor va pup !!!!!!