Jurnal Amelia05
De ieri am reinceput dieta South Beach. De data asta trebuie sa reusesc sa o duc pana la capat.
Vreau sa tin prima faza timp de 3 saptamani. Merg la sala zilnic (fara weekend) de 4 luni. Mi s-a tonifiat musculatura dar nu slabesc. Asta este si motivul pentru care mi-am zis ca e timpul sa "umblu " si la alimentatie. |
Re: Jurnal Amelia05
Tocmai m-am intors de la sala unde am facut 40 minute aerobic intens, bicicleta 10 minute si banda 15 minute.
Sa trec meniul de ieri: MD : 1 rosie, 1 castravete, 1 ou fiert, 4 masline negre, 1 felie de branza feta Pr: supa crema de conopida cu 1 lingura de parmezan ras si o lingura de ulei de masline G: o lingurita de unt de arahide C: o bucata de farinata si 5 felii de vinete pane facute cu faina de naut Cu apa n-am probleme...........beau cred si mai mult de 3 litri pe zi |
Re: Jurnal Amelia05
Mmmm supa crema de conopida =P~=P~ ... Mult succes! >:D<
|
Re: Jurnal Amelia05
Multumesc Jigodela. Intr-adevar supa crema de conopida este foarte buna. Ii pla indulcita cu ce mult si lui fii-miu cu crutoane.
Ieri am mancat asa (ZIUA 2): MD : 1 rosie, 1 castravete, 4 masline, 1 ou fiert, 1 felie branza feta si o cafea far a zahar Pr: supa crema de conopida cu parmezan si 1 lingura ulei de masline G: 1 lingurita unt de arahide C: farinata cu salata verde si un peste macrou la gratar Sport : aerobic 40 min, bicicleta 10 min, banda 15 min |
Ora este GMT +2. Ora este acum 13:29:18. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.