Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; multumesc.....mult ....deocamdata ....am drum lung....de parcurs ...si oricum daca mi -e foame maninc ,,,nu fac foamea...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
26 dec 2010, 10:32:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: amirah...jurnal 2011 ..vreau sa slabesc 50 kg
multumesc.....mult ....deocamdata ....am drum lung....de parcurs ...si oricum daca mi -e foame maninc ,,,nu fac foamea
|
26 dec 2010, 13:27:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 50
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
|
|
Re: amirah...jurnal 2011 ..vreau sa slabesc 50 kg
BUN GASIT IN CASUTA TA AMIRAH SI CRACIUN FERICIT!
Hai sa-ti spun si eu pe scurt povestea mea....
Pe la 29 de ani cand aveam 120kg m-am apucat de slabit,intr-un an si jumate dadusem jos 41 de kg si am ajuns la 79kg.
Dar ca orice poveste frumoasa a mea n-a avut happy end deoarece la un an si jumate de cand ma stabilizasem pe 79kg am facut tetanie latenta(adica calciu scazut,glicemie scazuta si tensiune la fel) urmata de o depresie.
Dupa ce am terminat cu toate am avut si vreo 10 kg in plus.
Am zis eu c-o sa le dau jos dar incepusem sa nu mai reusesc prea bine din cauza dietei de dinainte,pt ca si eu mancam extrem de putin exact ca tine si mai si luam tot felul de chestii de slabit zice-se naturiste.
Si uite asa am ajuns ca pe 10 dec.sa cantaresc 132kg.
Eu acum tin dupa Billic si-mi fac singura meniul si am grija cum sa le asociez si inca ceva ff important micul meu dejun e mai consistent.
Sper ca nu te-am suparat cu ce ti-am scris e efectiv un lucru real intamplat pe pielea mea si imi pare rau ca LA ACEL MOMENT N-AM AVUT PE NIMENI SA-MI ARATE UNDE GRESESC.
Bine ca medicul meu imi spunea dar era medic cine sa-l asculte?
Daca vrei sa mai vorbim te astept pe forum eu nu am inca jurnal.
Si mai gandeste-te noi avem drum lung de facut.
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1773 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1256 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 999 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
26 dec 2010, 18:32:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: amirah...jurnal 2011 ..vreau sa slabesc 50 kg
|
26 dec 2010, 21:29:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Craciun fericit!
Felicitari pt drumul parcurs, amandoua stim ca va fi de durata, sa te motivezi mereu si cu cat rezultatele vor fi mai bune, cu atat motivatia va fi mai mare.
Ai grija sa nu te infometezi, ca sa nu dezechilibrezi organismul, voi doi tre sa deveniti prieteni, sa va cunoasteti bine de tot.
O sa mai vorbim, acum bucura-te de ce ai realizat!
Pupici
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
27 dec 2010, 04:04:37
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
vera multumesc pentru cuvintele alese...
rozica ...dragaa mea...pozele le pun pe la 70 de kg...acum nu se vede nici o diferenta....
crissada e important pozitivismul....eu sunt ambitioasa...dar si ff sensibila.....
eu totdeuna ma ascundeam in dulciuri...
..pana la 30 de ani am avut 75 max 80 kg ...apoi am luat-o razna....
motive de nemultumire :
lipsa unuui sot....
.lipsa tatalui (decedat la 23 de ani ai mei)..
.lipsa de servici sau cand aveam servici :nesiguranta lui sau salarul mic
dezamagirea creaata de oameni.. si altele
|
27 dec 2010, 06:33:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 feb 2009
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 52
Dieta: M Bilic
Date: 170cm, 102kg
Mesaje: 2.650
Aprecieri acordate: 1.220
Am fost apreciat(a) de 2.330 ori in 1.559 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
amirah intotdeauna vor fi nemultumiri,in viata nu le poti avea pe toate,daca nu ar fi fost cele insirate de tine mai sus ar fi fost altele..........bine ca esti sanatoasa,asta e cel mai important si mai important faptul ca suntem constiente de ceea ce ne face rau.
da-le naibii de dulciuri,stiu ca e greu ca si eu sunt moarta dupa ele
si eu sunt ambitioasa,incapatanata si poate un pic sensibila dar nu prea o arat ptr ce devin vulnerabila intr-o lume plina de rautati asa ca prefer sa par o dura,asa ma cam vad colegele de munca ...........cei apropiati stiu ca nu sunt asa.Sa iti zic o chestie.......la munca lucrez in birou cu patroana mea...saptamana trecuta la un prnaz s-a oferit sa ne dea ceva de mancare..sunca cu ceapa...eu nu mananc deloc grasimi de cand ma stiu,si stii ce mi-a zis?.....cica cu ce ma tin asa....zdravna,cred ca avrut sa zica grasa,stii ce m-am suparat in sinea mea? si mi-am zis ca am sa slabesc ca sa le arat eu cine e Dana
Si in plus si seful mai face mistouri de faptul ca sunt mai plinuta.........le arat eu lor .......bine,bine sefului i-am zis odata ca nu conteaza cum arati ci si ce stii sa faci si cat te duce capul..........a ramas asta cu gura cascata,vreo cateva luni nu a mai zis nimic de kg mele........asta e
Am uitat sa zic ca sefii mei au aproape de 70 de ani
danuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2289 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1772 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1515 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2010, 08:45:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 47
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.228
Aprecieri acordate: 2.791
Am fost apreciat(a) de 2.518 ori in 916 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Buna dimineata Amirah!
__________________
feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2106 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1589 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2010, 08:51:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
'neata Amirah
Uite aici e jurnalul tau! O zi faina!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 dec 2010, 09:12:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
Buna Amirah....felicitari pt. cele 10 kg date jos si bafta in continuare....
|
28 dec 2010, 19:29:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 51
Dieta: personalizata
Date: 170cm, 121kg
Mesaje: 2.585
Aprecieri acordate: 6
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 4 mesaje
|
|
Re: Jurnal amirah 2011 - Vreau sa slabesc 50 kg
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|