Jurnal amor - dieta si varsta
 

Buna am 17 ani sunt noua pe aici ,,,am nevoie de ajutor nustiu exact cum ar trebui sa mananc si ce deoarece sunt si in crestere la varsta aceasta:( am incercat in vara multe diete dar unele au functionat unele nu si mereu are loc efectul yo-yo :(

Re: dieta si varsta
 

Bună! Mi-ar palcea sa te cunosc mai bine:D ...si eu fac 17 ani si suntem cam in aceeasi situatie.

Uite,am o idee.Intra la calculatorul de calorii si fa meniu cu ce mananci tu deobicei,apoi mai discutam si corectam meniul,da?:D

Nu ai multe kg de slabit,dar sa nu dai vreodata in cealalta extrema-infometare.Am facut eu asa si nu am rezolvat nimic!

Tine minte: miscare cat mai multa + mancat sanatos - corp frumos si sanatos!

Iti urez de pe acum succes deoarece vei avea de muncit>:D<