Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Amy

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 19:37:22
amy amy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 158cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Jurnal Amy

Buna Slabutelor. Am 15 ani , 61 kg si 1,56 m . Imi doresc sa slabesc 12 kg...Am slabit de multe ori - diete extreme dar......faimosul efect yo-yo... Sper sa imi fac prietene aici sa sa ne sustinem reciproc..
  #2 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 20:20:41
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

Citat:
Anterior postat de amy amy Vezi mesajul
Buna Slabutelor. Am 15 ani , 61 kg si 1,56 m . Imi doresc sa slabesc 12 kg...Am slabit de multe ori - diete extreme dar......faimosul efect yo-yo... Sper sa imi fac prietene aici sa sa ne sustinem reciproc..
Buna
Bine ai venit printre slabute.
Ce sport faci?
Ce ai papat astazi?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 20:37:49
amy amy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 158cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

De fapt ...dieta incepe de maine . Si am un 1, 58 m [ m-am grabit cand am scris acolo 1, 56] ..In ceea ce priveste sportul..merg pe jos si sar coarda..
  #4 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 20:40:08
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 27
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

Citat:
Anterior postat de amy amy Vezi mesajul
De fapt ...dieta incepe de maine . Si am un 1, 58 m [ m-am grabit cand am scris acolo 1, 56] ..In ceea ce priveste sportul..merg pe jos si sar coarda..
Pentru ai slabi ai nevoie de cardio:alergat,tae-bo,zumba,aerobic,banda,bicicleta,sarit coarda.
Sa nu papi niciodata sub 1000kcal
La ce program te-ai gandit pentru maine> Ce papi?
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 20:49:33
amy amy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 158cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

M-am gandit la ..800 calorii . Chiar nu vreau sa renunt din nou..Cred ca stau putin cam prost cu motivatia ..
  #6 (permalink)  
Vechi 07 feb 2011, 22:52:49
DoarEu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

Buna! 800 de kcal e cam putin ..incearca 1100-1200...cum spune si mvthebest, niciodata sub 1000. Sport...gasesti multe filmulete interesante aici pe forum...si chiar ajuta. Indata indata vine primavara...iar daca va fi placut afara poti iesi la o alergare...sau cu rolele/bicicleta, e foarte placut sa faci sport in aer liber
  #7 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 14:02:20
amy amy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 158cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

Buna ! Ce mai faceti ?
Ieri, nu am reusit sa tin dieta . [pizza, prajitura , covrigi...]
Azi ..am mancat o banana , 3 mere , o farfurie bors ..E bine?
  #8 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 14:31:03
amy amy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 158cm, 62kg
Mesaje: 10
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

Va astept cu sfaturi
  #9 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 14:54:48
DoarEu's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2010
Locaţie: Suceava, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 174cm, 60kg
Mesaje: 177
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Amy

Citat:
Anterior postat de amy amy Vezi mesajul
Buna ! Ce mai faceti ?
Ieri, nu am reusit sa tin dieta . [pizza, prajitura , covrigi...]
Azi ..am mancat o banana , 3 mere , o farfurie bors ..E bine?
nu e nimic, da incearca sa nu se mai intample cand simti nevoia de ceva dulce...sau ceva interzis...incearca sa te gandesti la progresul tau de pana atunci...si te vei razgandi pt a nu strica tot si in plus...dupa o anumita perioda de timp, corpul se va obisnui fara aceste alimente...nici macar pofta nu o sa-ti mai fie si o sa fie mult mai usor atunci..
trebuie doar rabdare, ambitie si vointa!
si...mere sunt perfecte cand vrei ceva dulce..dar care e si sanatos
  #10 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 16:48:58
justbelieve's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal Amy

Citat:
Anterior postat de amy amy Vezi mesajul
Buna ! Ce mai faceti ?
Ieri, nu am reusit sa tin dieta . [pizza, prajitura , covrigi...]
Azi ..am mancat o banana , 3 mere , o farfurie bors ..E bine?
Bine ai venit!
Stai linistita,nu-i capat de tara daca ai gresit o zi.

In schimb,meniul de azi...Ai mancat foarte foarte putin.
In primul rand trebuie sa ai un mic dejun consistent,2 gustari,pranzul si o cina usoara.Si toate acestea trebuie sa aiba un total de cel putin 1000 kcal.Tu ai mancat in jur de 400-500 kcal ceea ce nu e bine.
Ce mai ai de gand sa mananci pana diseara?
__________________

"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."

 

Informatii despre slabit
adolescente, alimentatie, diete extreme, greutate, jurnal, kilograme, slabit, yo-yo

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
"Orez" surpriza South Beach faza 1 a la Amy amy0404 Retete culinare 0 21 oct 2010 04:14:01
Jurnal amy...mami :) amy Arhiva jurnale slabit 150 18 ian 2010 16:27:02

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole