Jurnal amy...mami :)
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal amy...mami :), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; scriu mai tarziu ca am o baby urgenta...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
03 oct 2009, 08:42:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal amy...mami :)
scriu mai tarziu ca am o baby urgenta
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 oct 2009, 11:31:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: jurnal amy...mami :)
Buna mami frumoasa!..bebe sper ca e bine...sa stii ca nu sunt innebunita dupa copii..cerd ca mai mult pentru ca nu situ cum sa ma comport cu ei, dar ma emotioneaza ideea...nu stiu daca intelegi tu..in fine;0:..o zi frumoasa!
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2009, 11:04:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
mika nu trebuie sa iti placa toti copiii, al tau iti garantez ca va fi "buricul pamantului"
hai sa imi fac si eu introducerea
sunt amy, am 26 de ani si o minune de bebic de 9 saptamani.
am decis sa imi fac cont de slabuta pentru ca in general cand cautam ceva despre slabit ajungeam inevitabil aici, asa ca am zis ca nu mi-ar strica sa povestesc din cand in cand cu voi.
va zic din start ca stiu ca nu-s grasa (asta ca sa nu imi ziceti sa stau pe fundul meu ca nu am de dat jos ), vreau doar sa fiu ca inainte si sa intru in hainele de dinainte de sarcina.in majoritatea incap deja dar mai am de lucru
nu sunt adepta infometarii.am vrut sa ma apuc de WW dar m-am pierdut in puncte asa ca am lasat-o balta. apoi am incercat sa imi numar caloriile dar ma deprimam cand vedeam cate calorii are o felie de pizza, sau o portie de paste...asa ca le-am dat incolo calorii si m-am decis sa mananc ce imi pofteste inimioara dar in portii reduse.si vad ca merge, nu dau jos kilogramul pe zi (doamne fereste) dar cand vad ca mai tai cate 100 de grame imi creste inima.pt mine e bine asa, ca nu ma chinui, nu ma simt slabita, din contra ...aaaa si incerc sa nu sar peste micul dejun niciodata, desi cateodata prima masa o iau la ora 12...se mai intampla cand ai pitic cu chef de concert.
am nascut prin cezariana, asa ca sport nu fac deocamdata (sunt si cam lenesa din punctul asta de vedere ce-i drept ) dar ridic "greutati" toata ziua (pe victor ) si dansez in fata piciului ca sa nu planga sau sa il fac sa rada.plus ca atunci cand doarme imi gasesc tot timpul chestii de facut...de la mancare la curatenie etc.iesim la plimbare cu caruciorul sau marsupiul, deci nu stau ca leguma decat noaptea cand dorm (si asta cu pauza ).
sunt adepta mancarii gatite in casa, pt ca stiu exact ce contine mancarea respectiva.evident ca imi place si sa pap in oras, dar mai rarut asa ca ce-i mult strica, nu?prajiturile de la cofetarie nu imi plac, dar imi plac cele facute in casa, pe astea nu le refuz niciodata.imi place sa gatesc si sa prajituresc de numa numa, am si cateva retete proprii .
ce sa va mai zic despre mine? acum nu prea am inspiratie
o sa incerc sa scriu pe aici ce mananc...sau sa va mai povestesc una alta despre mine.sunteti binevenite sa ma sfatuiti cand credeti de cuviinta, sau sa imi cereti sfatul si va voi ajuta bucuroasa daca sunt in masura sa o fac.
va doresc la toate sa ajungeti la greutatea care va face sa va simtiti frumoase si mandre de voi.
va pup
amy
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de amy; 04 oct 2009 at 11:18:42.
|
04 oct 2009, 12:05:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 aug 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica
Date: 162cm, 76.9kg
Mesaje: 6.209
Aprecieri acordate: 306
Am fost apreciat(a) de 1.091 ori in 480 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
hey amy..esti o mamica exemplu pentru noi, cel putin din punct de vedere al siluetei dinaintea sarcinii, din timpul si mai ales de dupa sarcina..
stiu, stiu, copilul meu va fi cel mai cel ..ma gandesc uneori cum va fi
mi-am visat odata copilul:d..ma rog, adica m-am visat ceeram cu un copil si era al meu si eram tare mandra de el..deocamdata, mai am pana la etapa aceea ..
iti urez bun venit printre noi...si..o duminica exceptional de frumoasa :*
__________________
Jurnal 2019
Jurnalul meu
Jurnal 2014
Primul meu jurnal 2009
11.05.2020 - 109.5 kg (sarcina 39 saptamani)
02.02.2021 - 104.5 kg (ziua in care am decis ca sunt totusi prea tanara sa port 50 kg in plus)
16.04.2021 - 85.7 kg
05.06.2021 - 79.2 kg
25.07.2021 - 74.7 kg
26.09.2021 - 69.9 kg
28.11.2021 - 65 kg
mika_me, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2237 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1720 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1204 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2009, 12:12:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
ms mult mika, la fel si tie
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2009, 13:26:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
pana la ora asta:
musli si fulgi de porumb+iaurt
sunca, telemea, 1 rosie si 1 ardei
tortilla chips o mana asa de pofta
cred ca mai tarziu facem o pizza...sa vedem
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2009, 15:13:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Citat:
Anterior postat de amy
pana la ora asta:
musli si fulgi de porumb+iaurt
sunca, telemea, 1 rosie si 1 ardei
tortilla chips o mana asa de pofta
cred ca mai tarziu facem o pizza...sa vedem
|
1 snickers +o manutza seminte de floarea soarelui (decojite)
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 oct 2009, 18:45:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Citat:
Anterior postat de amy
1 snickers +o manutza seminte de floarea soarelui (decojite)
|
well...am papat si 2 felii de pizza (am impartit tava de aragaz in 6 felii)...incerc sa nu mai mananc nimic de acum incolo desi azinoapte pe la 11:00 infulecam de numa popcorn cu cascaval la film.
urmeaza sa ii fac baie la pui, sa ii dau sa pape si apoi sa ma rog sa adoarma repede si sa nu ma tina treaza prea mult.
cam atat pt azi cred ...daca intervine ceva dau de stire
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2009, 08:51:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 sep 2009
Locaţie: cluj-napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: portion control
Date: 168cm, 47.5kg
Mesaje: 198
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Hello Jurnalule
Asa cum am prevazut, azinoapte inainte de culcare am mai papat o banana.Ce sa zic...bine ca nu a fost ciocolata
Si uite ca incepe o noua saptamana.O noua saptamana de papat cat mai sanatos, de realizat lucruri frumoase care ne fac fericiti .
Peste doua saptamani are Victor botezul, si mai sunt atatea de facut...bine ca se ocupa socrela eu trebuie doar sa imi recapat cat de cat silueta ca sa pot intra intr-o rochita frumoasa...pe care inca evident nu mi-am ales-o inca.Dar cred ca la vanat de rochii ma duc saptamana care vine, acum nu-i cazul.
In rest ce sa iti zic?Momentan imi beau cafeaua...mai tarziu va trebui sa fac de mancare si habar nu am ce, o sa vad
Cam atat pentru acum...
Sper sa avem o saptamana cat mai frumoasa
__________________
full time mommy
amy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1605 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1088 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
05 oct 2009, 09:55:46
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 25 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: Hipocalorica 1200-1400 calorii cu raport 30/30/40 (proteine, grasimi, carbohidrati)
Date: 160cm, 59kg
Mesaje: 48
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal amy...mami :)
Hello amy, bine ai venit!
Doamne cred ca m-as face talhar de bebelusi daca as putea, nu e bine sa ma lasati cu copii mici ca nu ma mai dezlipiti de ei! :X
Oricum mult spor si scurta slabire pana cand incapi perfect in haine si distractie la gatit! :p
__________________
I love deadlines. I like the whooshing sound they make as they fly by. Douglas Adams
merimeri, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 986 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|