Jurnal Ana-Maria 25
 

Buna fetelor,
Am 27 de ani si 92Kg, nu ma mai plac,dar nu gasesc motivatia sa ma apuc de slabit.
nu am un program de masa, mananc foarte multe dulciuri, beau cola cam 1,5l-2l pe zi, apa foarte putina, nu mananc prajeli decat rar.
Marile mele probleme :
voinata slaba, dulciurile si cola.
Imi e rusine de felul in care arat, nu stiu cum sa imi mai ascund grasimea.Asa ca am decis sa slabesc pentru a nu mai fi nevoita sa mai ascund aceasta inestetica grasime.

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

Anul trecut in februarie ajunsesem la 77kg, apoi am inceput usor, usor sa iau cate un kilogram, in martie aveam 86kg si acum am 92kg.

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

Ma gandesc ca aici voi gasi sprijinul altor persoane care au probleme asemanatoare.

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

buna,ana maria>:D<
asa incepem toate :(cand imi aduc aminte ca nu stiam ce-i aia apa ..beam numai sucuri ..etc
ce sa mai zic:">
cred ca stii ca ,daca vrei sa slabesti,tb sa renunti la ele ..incet ,incet ..daca nu poti dintr-o data :(
tb sa ai 3 mese regulate si 2 gustari ..sanatoase:D
de maine ti-as propune sa incepi sa folosesti calculatorul nutritional ..sa vazi cate kcal mananci ;)sau sa scrii ,aici,in jurnalul tau..cam ce mananci;)
sport faci:-/
scrie-ne mai multe despre tine ...>:D<

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

bine ai venit in gasca slabutelor>:D<>:D<>:D<

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

Sport nu fac , merg pe jos ce-i drept, dar nu foarte mult.

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

Bine te-am gasit.Majoritatea suntem in situatia ta iti recomand sa te apuci de sport.Nu intens ,dar 30-60 de min pe zi te vor ajuta.Alcatuiesteti un meniu sanatos si vei avea rezultate:P

Re: Jurnal Ana-Maria 25
 

Bine v-am gasit, multumesc pentru sprijin.
De maine o sa incep sa fac cate 30 de minute de sport.

Re: Jurnal Ana-Maria 25