Jurnal Ana-Maria 25
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Ana-Maria 25, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna fetelor,
Am 27 de ani si 92Kg, nu ma mai plac,dar nu gasesc motivatia sa ma apuc de slabit.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 oct 2011, 16:56:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal Ana-Maria 25
Buna fetelor,
Am 27 de ani si 92Kg, nu ma mai plac,dar nu gasesc motivatia sa ma apuc de slabit.
nu am un program de masa, mananc foarte multe dulciuri, beau cola cam 1,5l-2l pe zi, apa foarte putina, nu mananc prajeli decat rar.
Marile mele probleme :
voinata slaba, dulciurile si cola.
Imi e rusine de felul in care arat, nu stiu cum sa imi mai ascund grasimea.Asa ca am decis sa slabesc pentru a nu mai fi nevoita sa mai ascund aceasta inestetica grasime.
|
09 oct 2011, 16:59:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
Anul trecut in februarie ajunsesem la 77kg, apoi am inceput usor, usor sa iau cate un kilogram, in martie aveam 86kg si acum am 92kg.
|
09 oct 2011, 17:00:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
Ma gandesc ca aici voi gasi sprijinul altor persoane care au probleme asemanatoare.
|
09 oct 2011, 17:18:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
buna,ana maria
asa incepem toate cand imi aduc aminte ca nu stiam ce-i aia apa ..beam numai sucuri ..etc
ce sa mai zic
cred ca stii ca ,daca vrei sa slabesti,tb sa renunti la ele ..incet ,incet ..daca nu poti dintr-o data
tb sa ai 3 mese regulate si 2 gustari ..sanatoase
de maine ti-as propune sa incepi sa folosesti calculatorul nutritional ..sa vazi cate kcal mananci sau sa scrii ,aici,in jurnalul tau..cam ce mananci
sport faci
scrie-ne mai multe despre tine ...
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 17:20:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 17:47:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
Sport nu fac , merg pe jos ce-i drept, dar nu foarte mult.
|
09 oct 2011, 17:53:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
ar trebui sa incepi ..la inceput e mai greu dar te obisnuiesti ...la inceput,nu rezistam nici 10 min
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
09 oct 2011, 17:56:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Sulina, Romania
Dieta: hipocalorica
Date: 180cm, 75kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
Bine te-am gasit.Majoritatea suntem in situatia ta iti recomand sa te apuci de sport.Nu intens ,dar 30-60 de min pe zi te vor ajuta.Alcatuiesteti un meniu sanatos si vei avea rezultate
rubiciu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2090 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1573 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 oct 2011, 18:05:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 dec 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 39
Date: 168cm, 99kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
Bine v-am gasit, multumesc pentru sprijin.
De maine o sa incep sa fac cate 30 de minute de sport.
|
09 oct 2011, 18:08:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2010
Locaţie: ....., Romania
Date: 162cm
Mesaje: 8.719
Aprecieri acordate: 6.205
Am fost apreciat(a) de 4.486 ori in 1.918 mesaje
|
|
Re: Jurnal Ana-Maria 25
Citat:
Anterior postat de Ana-Maria25
Bine v-am gasit, multumesc pentru sprijin.
De maine o sa incep sa fac cate 30 de minute de sport.
|
mult succes
la cat mai multe kg in minus
Greutatea este incorecta. lacra81, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
Informatii despre slabit
|
25, ana, calorii, dieta, jurnal, jurnale, maria, ro, sanatos, slabit, slabute |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|