Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal ana maria

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 12 iul 2011, 22:04:18
anamaria2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 91kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Jurnal ana maria

Deci o sa incep si eu cu niste mici probleme care le-am avut de-a lungul viieti aceea cu kilogramele in plus.De cand ma stiu am fost mai "slabuta"si am suferit mult din cauza asta.Tot timpul eram mai retrasa nu prea imi faceam prietenii imi era chiar rusine sa ies afara din casa.Eram undeva prin clasa a 8 a si aveam 65 de kg...Bun am treminat clasa a 8 a am intrat la liceu va spun sincer ca imi era si rusine sa ma intalnesc cu noii colegi ca eram sigura ca vor rade de mine din cauza faptului ca aratam cum aratamDar am trecut peste..Am incercat fel si fel de diete de prin ziare reviste etc...si nimic nu reuseam sa o tin pana la capat...Pana intr-o zi cand mam indragostit si persoana respectiva mia zis ca nu ii place de mine pt ca arat cum aratam.Fetelor va zic sincer atunci pe la 22 de ani aveam 95 de kg deci va da-ti seama cum aratamAtat ma-m ambitionat atunci baiatul ala de in 3 luni am slabit 40 de kgCum?Nu prea mai mancam da a fost o dieta severa am vrut sa slabesc repede si mancam numai odata pe zi ori iaurt cu cereale ori 3 batoane de slabit pe zi Intradevar de abia ma mai pute-am da jos din pat aveam ameteli stari de lesin dar reusisem ce miam propusadica sa slabesc...Mam simntiti bine in pielea mea.Aveam si eu prietenii ieseam cu ei numai eram inchisa in mine ma simnteam bine in pielea mea.Pana am ramas insarcinata.Pe perioada sarcini am luat 40 de kgsi credeti-ma ca nu stiu cum ca nu am mancat exagerat am tinut cont de ceea ce mananc dar uite ca tot mam ingrasatIar acum orice as face numai pot sa slabescma duc la sala alerg nu mananc paine dulciuri ce mai aproape nu mananc nimic toata ziua si degeaba daca am dat jos 4 kg pe care le-am pus la loc.Cred ca si daca beau apa ma ingras.Sotul meu mi-a zis ca daca nu slabesc se despatre de mine.Credeti-ma ca numai stiu ce regim sa tin ce sa mai facDaca imi pute-ti da si mie un sfat il ascult cu drag.Va rog eyu ca eu numai stiu ce sa fac
anamaria2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 12 iul 2011, 22:45:59
orhidee's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm, 103.8kg
Mesaje: 11.607
Aprecieri acordate: 5.896
Am fost apreciat(a) de 10.503 ori in 5.481 mesaje
Smile Re: Jurnal ana maria

Draga Ana Maria, bine ai venit in randul slabutelor!
Nu mai fii necajita! Cu ambitie vei reusi sa slabesti! Sunt convinsa de asta!
Imi permit sa-ti recomand dieta Rina... Eu am slabit cu ea 15 kg in 3 luni, toamna trecuta... E o dieta care da rezultate... Exista un topic unde scriu fetele care tin aceasta dieta...
In privinta sotului si a afirmatiei facuta de el... M-am revoltat cand am citit... Cand vad femei care sufera din pricina unor soti netrebnici... ma infurii, de-a dreptul... Eu am divortat dupa 22 de ani de casnicie... singurul meu regret e ca nu am avut curajul sa divortez de la inceput... Acum m-am casatorit a doua oara si sunt f fericita cu actualul sot... Deci, se poate...
Te voi mai vizita... sa vad ce-ai mai facut!
Multa bafta si multe kg in minus !
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."


  #3 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 00:05:46
ancad26's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 19 feb 2011
Locaţie: Londra, Anglia
Vârsta: 38
Dieta: -
Date: 167cm, 124.1kg
Mesaje: 2.350
Aprecieri acordate: 153
Am fost apreciat(a) de 129 ori in 58 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Bine te-am gasit Anamaria !

sper ca acest site sa te ajute pe mine m-a ajutat foarte mult . in primul rand pune acolo si tu cateva meniuri la calculatorul nutritional ,. citeste articolele nou venita si sa vedme cu merge. e important sa sti ce papi si cat papi sa pui greutatea si sa vezi ce poti face in ce rtim.
sport faci?
te astept cu raspunsurile !

Vei reusi cu slabutele nimic nu e greu
__________________
Jurnal Anculica http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...26-8248-2.html
ancad26, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3001 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2484 kcal/zi. Pentru a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1452 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 10:34:43
Teodora Mihaila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Daca spui ca ai grija la ce mananci si ca mai faci si miscare poate ar trebui sa ceri un sfat profesionist.Daca trisezi..pe ici pe colo inseamna ca iti furi singura caciula.Iti spun din proprie experienta .Cat despre ce a spus sotul ..poate i-ar placea sa aiba o sotie slabuta...trebuie si ei crezuti..mai are insa de lucrat la transmiterea mesajului.Poate e mai dur in exprimare pentru a te ambitiona pe tine..Nu pune la inima ca dupa aia inima iti cere alinare..si privirea se indreapta spre frigider.si asa mai departe.Te sustin in demersul tau.
Spor la treaba!!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 691 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 10:47:20
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Buna si bine ai venit!In primul rand iti urez sa`ti traiasca ingerasul!Apoi vreau sa te rog sa folosesti calculatorul de calorii si sa iti postezi un meniu aici pentru a ne da seama ce anume gresesti de nu slabesti.Probabil faci combinari de alimente nereusite,probabil nu mananci cat si cum trebuie...Dar pentru a ne da seama de asta,repet,trebuie sa ne dai un exemplu de meniu de`al tau.Apoi..spui ca faci sport..cam de cate ori pe saptamana si cate min/ore pe zi?Cat despre sotul tau,imi pare rau.Ar trebui sa te iubeasca indiferent de aspectul fizic.E normal sa te traga de maneca atunci cand depasesti limita,insa asta ar trebui facut intr`un mod delicat,argumentandu`ti ca este spre binele tau si nu sa te ameninte ca te paraseste.Eu iti doresc mult succes!
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 11:05:44
anamaria2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 91kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Pai fac sport cam 2 ore pe zi la sala.Meniul meu ar fi cam astaimineata O salata cu rosi si branza slaba.La pranz tot o salata verde cu lamaie si o punga de pufuleti si seara o supa de legume.Cam asta mananc de 4 zile incoace.in schimb beau multa apa.Cam 4 litri pe zi.Da sunt constienta ca are si el dreptatea lui dar eu sunt mai sensibila pun totul repede la suflet si ma consum mult in mine
anamaria2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 12:06:30
anamaria2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 91kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Unhappy Re: Jurnal ana maria

Vreau sa va multumesc din tot sufletul meu ca sunte-ti alaturi de mine chiar am nevoie de cineva pentru ca numai am pe nimeni
anamaria2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 12:46:36
Roxii's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 30 apr 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 26
Dieta: Mentinere
Date: 163cm, 48kg
Mesaje: 3.308
Aprecieri acordate: 4
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Citat:
Anterior postat de anamaria2011 Vezi mesajul
Pai fac sport cam 2 ore pe zi la sala.Meniul meu ar fi cam astaimineata O salata cu rosi si branza slaba.La pranz tot o salata verde cu lamaie si o punga de pufuleti si seara o supa de legume.Cam asta mananc de 4 zile incoace.in schimb beau multa apa.Cam 4 litri pe zi.Da sunt constienta ca are si el dreptatea lui dar eu sunt mai sensibila pun totul repede la suflet si ma consum mult in mine
Pai uite,am si gasit greselileMd`ul e bun,insa la pranz pufuletii aia nu au ce cauta in dieta,mai bine i`ai inlocui cu o bucata de carne slaba de pui/curcan/vita facuta la gratar/cuptor/fiarta.Seara la fel,e prea putin ce mananci,poti sa mananci o supa de pui cu ceva carnitza in ea de exemplu,sau la fel ca la pranz.O alta greseala este ca nu ai gustari.Trebuie sa ai 3 mese principale+2 sau 3 gustari pe zi.Trebuie de asemenea sa nu scazi sub 1000 de calorii,eu ti`as recomanda sa incepi de la 1200-1300 ca sa ai de unde sa scazi cand vei stagna.Foloseste calculatorul de calorii pentru a`ti stabili un meniu echilibrat si diversifica`ti meniul!Poti manca cereale musli fara zahar,tarate de ovaz,lactate slabe,branzeturi slabe,carne slaba,legume,fructe,etc.Trebuie doar sa ai grija la combinatii,de exemplu sa eviti combinatia de carbo(paine,paste,produse fainoase,cartofi,orez,etc)+proteine(carne si produse de origine animala).De asemenea trebuie sa elimini dulciurile,sucurile(chiar si cele naturale din comert),grasimile,prajelile,produsele de fast food si patiserie si sa mananci cat mai rar(sau chiar deloc)paine alba,faina alba,orez,cartofi,paste si sa le inlocuiesti cu produsele integrale.Cat despre sport,e bine sa lasi o zi sau doua pe saptamana libere ca sa dai timp muschilor sa se refaca.
__________________
Jurnal Roxii

Cursul dragostei adevarate nu a fost niciodata neted. – William Shakespeare
Roxii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2087 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1570 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 13:46:07
anamaria2011's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iul 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Date: 165cm, 91kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Sincer nici eu nu ma mai suport asa.Imi e rusine sa ies afara din casavreau sa slabesc asta e cea mai mare dorinta a mea dar nu stiu cumnici macar nu am pe nimeni langa mine macar o prietena care sa ma ajuteMa bucur mult ca va-m gasit pe voi si sper ca ma ve-ti ajuta
anamaria2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1947 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1430 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 13 iul 2011, 15:33:20
Teodora Mihaila's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iul 2011
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 41
Date: 160cm, 80kg
Mesaje: 38
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal ana maria

Cu rabdarea treci marea..Peste un an vei avea 60 de kg.Vei fi frumoasa,usurica si fericita.Este necesar doar sa mananci ce trebuie ,cat trebuie si cum trebuie.Noi stim ca vei reusi.Succes!
Teodora Mihaila, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1724 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1207 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 691 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
ana, calorii, dieta, jurnal, jurnale, mamici, maria, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu - Uluceanu Ana-Maria UluceanuAnaMaria Arhiva jurnale slabit 641 22 feb 2011 17:21:51
Jurnalul meu-Ana Maria AnaMaria86 Arhiva jurnale slabit 237 11 oct 2010 09:36:40
Jurnal Ana Ania Arhiva jurnale slabit 7 03 dec 2009 20:51:52
Jurnal Ana xs.ana Arhiva jurnale slabit 17 24 nov 2009 23:49:43

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole