[ana2612]

Anterior postat de jolye79

Buna, ana, ma bucur ca ai ales sa ingrosi randurile slabutelor ambitioase! Si eu sunt o mamica ce alapteaza, deocamdata bebele meu nu papa altceva decat lapte de la mami. De aceea eu nu pot sa-mi restrictionez caloriile - mai jos de 1800 nu cobor. Uneori am senzatia ca mananc mai mult ca inainte!!! Dar mai sanatos ! Puiul tau cat de des suge? Presupun ca la varsta asta dimineata, seara si noaptea o data sau de doua ori, nu? Pentru ca altfel nu vad cum ai putea sa papi 1300 cal. Eu as lesina de foame !

Buna jolye, Ciprian are 7 luni si mai papa san dimineata, la trezire, apoi pe la 11.00 aproximativ mai suge putin pt ca nu are un program fix si noaptea cam de vreo 3 ori dar suge cam 2-3 min sau chiar mai putin, in rest mananca supa si piure de legume, suc morcov iar seara cam 150 ml lapte formula ca nu vrea mai mult (mananca putin si des, seamana cu mine)
Si eu am avut senzatia asta, dar nu era o senzatie, chiar asa era, aveam impresia ca nu mai am lapte daca nu mananc sau nu mananc ceva dulce, acum ma mai abtin, sa vedem cat pot
Cat are bebe tau? si de cat timp te-ai pus pe slabit si mai ales ce ai facut pt asta ? ca vad ca ai dat ceva jos

[ana2612]

Hai ca mi-am luat si masurile:
Bust 110 (doar e lapte la purtator)
talie 99
solduri109
pulpa 65
Imi voi lua masurile lunar sa vedem daca apar diferente, iar pe cantar ma urc luni (o saptamana de la luarea masurilor in vederea slabitului)

[andra_aly]

Ai mai facut inca un pas acum o sa ai ce compara peste o saptamana

[jolye79]

Bebele meu face 5 luni pe 19. Inca putin si incep sa-i dau si eu papica solida.
La mine a fost cam asa : pe 19 noiembrie 2009 cand am plecat sa nasc aveam 87 kg. Cand m-am intors de la maternitate aveam 80 kg. Primele 4 kg le-am dat jos fara sa fac ceva deosebit, ba chiar mancam peste masura de haotic - de doua-trei ori pe zi cat mai zdravan, in rest ciuguleala (alune, produse de patiserie, seminte, dulciuri mai rarut, ca nu prea ma omor dupa ele). La 76 kg s-a cam oprit cantarul - undeva pe la inceputul lui februarie - asa ca m-am hotarat sa fac ceva s-o ia din loc. In prima luna mi-am facut program de masa (3 mese pe zi si doua gustari), fara nicio alta restrictie, si am dat jos inca 2 kg. De la 1 martie nu mai gatesc nimic cu ulei sau unt, iar de la 21 martie am inceput sa-mi numar si caloriile (nu scad sub 1800 cal si incerc sa nu depasesc 1900 cal), evit pe cat posibil alimentele care ingrasa (nu-mi iese mereu, dar nici nu dramatizez) si m-am apucat si de oarece miscare. Si uite-asa s-au mai dus 5 kg.
Planul meu e s-o tin tot asa pana ii introduc lui bebe 2 mese de solide pe zi, dupa care mai tai putin din calorii. Deocamdata lapte este potop si cred ca este si mai bun din punct de vedere calitativ de cand mananc mai sanatos!

[jolye79]

Aaaa, si cred ca bebelusul tau mai suge noaptea doar asa, de alint, nu? Asa era si cel mare al meu pe la 7 luni : noaptea nu-i era foame, dar ii placea sa mai stea putin lipit de mami...

[ana2612]

Anterior postat de jolye79

Bebele meu face 5 luni pe 19. Inca putin si incep sa-i dau si eu papica solida.
La mine a fost cam asa : pe 19 noiembrie 2009 cand am plecat sa nasc aveam 87 kg. Cand m-am intors de la maternitate aveam 80 kg. Primele 4 kg le-am dat jos fara sa fac ceva deosebit, ba chiar mancam peste masura de haotic - de doua-trei ori pe zi cat mai zdravan, in rest ciuguleala (alune, produse de patiserie, seminte, dulciuri mai rarut, ca nu prea ma omor dupa ele). La 76 kg s-a cam oprit cantarul - undeva pe la inceputul lui februarie - asa ca m-am hotarat sa fac ceva s-o ia din loc. In prima luna mi-am facut program de masa (3 mese pe zi si doua gustari), fara nicio alta restrictie, si am dat jos inca 2 kg. De la 1 martie nu mai gatesc nimic cu ulei sau unt, iar de la 21 martie am inceput sa-mi numar si caloriile (nu scad sub 1800 cal si incerc sa nu depasesc 1900 cal), evit pe cat posibil alimentele care ingrasa (nu-mi iese mereu, dar nici nu dramatizez) si m-am apucat si de oarece miscare. Si uite-asa s-au mai dus 5 kg.
Planul meu e s-o tin tot asa pana ii introduc lui bebe 2 mese de solide pe zi, dupa care mai tai putin din calorii. Deocamdata lapte este potop si cred ca este si mai bun din punct de vedere calitativ de cand mananc mai sanatos!

Felicitari, ai luat-o din timp, eu am cam uitat de mine si am carat in mine tot ce s-a putut mai ales ca am prins:botez, Craciun, revelion, Paste.... Si nu am evitat nimic, parca mai ales spre cele ce ingrasa m-am holbat.
M-am trezit cam tarziu, dar e bine si acum.

Mult succes cu diversificarea, eu am inceput pe la 5 luni mar ras (care nici acum nu-i place) dar am descoperit pe parcurs ce prefera. Cu cel mare am inceput la 4 luni si a mancat orice si oricat acum nu mai vrea mai nimic (din dolofanul care era a ajuns piele si os)

Ciprian are momente cand mananca la san cand mai mult (niciodata mai mult de 6-7 min), cand mai putin (2-3 min), nu conteaza daca e zi sau noapte . Incerc sa o cam termin cu sanul ca m-a terminat noaptea...

[ianna]

Anterior postat de ana2612

Buna jolye, Ciprian are 7 luni si mai papa san dimineata, la trezire, apoi pe la 11.00 aproximativ mai suge putin pt ca nu are un program fix si noaptea cam de vreo 3 ori dar suge cam 2-3 min sau chiar mai putin, in rest mananca supa si piure de legume, suc morcov iar seara cam 150 ml lapte formula ca nu vrea mai mult (mananca putin si des, seamana cu mine)
Si eu am avut senzatia asta, dar nu era o senzatie, chiar asa era, aveam impresia ca nu mai am lapte daca nu mananc sau nu mananc ceva dulce, acum ma mai abtin, sa vedem cat pot
Cat are bebe tau? si de cat timp te-ai pus pe slabit si mai ales ce ai facut pt asta ? ca vad ca ai dat ceva jos

uite Ana ca au mai fost discutii si aici privind papica la copilasi

Si copilasii nostrii trebuie sa pape sanatos

[ianna]

Anterior postat de ana2612

Hai ca mi-am luat si masurile:
Bust 110 (doar e lapte la purtator)
talie 99
solduri109
pulpa 65
Imi voi lua masurile lunar sa vedem daca apar diferente, iar pe cantar ma urc luni (o saptamana de la luarea masurilor in vederea slabitului)

hehheee Ana stai mai bine decat mine la masuri cand m-am apucat de slabit

[ianna]

Anterior postat de ana2612

Am zis ca notez tot ce mananc, prin urmare trec la treaba.

Uite ce am mancat ieri:

Meniu pentru 09.04.2010 (vineri)

Cereale ingrale cu lapte si putina miere
Drob de pui
Supa crema de legume
Friptura de miel

salau fiert
iar seara dupa o noua portie de supa nu m-am lasat pana nu am luat si o gura de rahat, dupa ce am stat cu ciocolata in mana vreo 5 min si m-am tot uitat la calorii
Calorii 1310 + 37 (rahatul)
Ca activitati: Impins la carucior vreo 80 min, callanetics nu am avut timp decat vreo 5 min si aerobic 5 (ca a avut Ciprian o zi de maraiala ca nu am putut face mai nimic) + gatit 15 min

Astazi am inceput cu un ou fiert tare si o cana de ceai, urmeaza un mar pe care il rontai acum, pe la 13. 30 supa crema de legume si peste fiert, o felie paine, mar -la gustare iar pe seara lapte cu putin gris si miere In total cam 1300 kcal

meniul e destul de bogat si bun ptr o mamica care alapteaza si vrea sa mai scada in greutati

intrebari

te mai atingi de paine?
mai rontzai si altceva decat ne-ai spus?


daca ai folosi meniul te-ar ajuta f mult pe tine chiar sa vezi ce bagi in tine (proteine, grasime, carbo etc)

[ana2612]

Anterior postat de ianna

uite Ana ca au mai fost discutii si aici privind papica la copilasi

Si copilasii nostrii trebuie sa pape sanatos

Multumesc Ianna, eram curioasace varsta are bebelusul lui jolye, ca vazusem ca a dat ceva kg jos si ma gandeam cum a procedat.
Oi sta eu mai bine la masuri ,dar tu esti o eroina
Iar referitor la :

Anterior postat de ianna

meniul e destul de bogat si bun ptr o mamica care alapteaza si vrea sa mai scada in greutati

Anterior postat de ianna

intrebari

te mai atingi de paine?
mai rontzai si altceva decat ne-ai spus?


daca ai folosi meniul te-ar ajuta f mult pe tine chiar sa vezi ce bagi in tine (proteine, grasime, carbo etc)

Azi am mai scapat o jumatate de baton de susan (v-am zis ca mor fara dulciuri) cam 80 kcal, dar feliuta de paine am facut-o crutoane in supa, in rest pana acum ma incadrez in plan. Ca sa mai scad la calorii diseara beau laptele cald simplu (fara miere si gris) dar mai mananc pe la 17.00 niste fasole verde ( am facut matematica cu caloriile, am luat de colo am scazut colo.. )
Ma bucur ca am dat de voi ca nu am gandit niciodata in calorii, acum sunt mult mai atenta ce mananc si cat. Folosesc meniul pt calculat caloriile si pana ma obisnuiesc sa combin proteine, grasimi...mai ai putina rabdare cu mine.