Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 sep 2012, 11:45:37
anabv's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica plus sport
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 26 mesaje
Thumbs up Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Buna!

Ma numesc Ana si am 29 de ani.

Mereu am aratat bine si primeam complimente. In ultimii 3 ani acest lucru a inceput sa se schimbe. Oamenii in loc sa ma intrebe ce fac si cum ma simt ma intreaba cum de m-am ingrasat asa? La soacra-mea nu mai merg pentru ca toate prietenele ei fac referire la aspectul meu fizic.
Cand am vazut ca mai am putin si il prind din urma pe sotul meu am zis ca trebuie sa fac ceva.
De 1 saptamana am inceput sa-mi socotesc caloriile pe care le mananc si m-a ajutat foarte mult. In plus am o bicicleta eliptica pe care o tineam la soacra-mea pe post de cuier . Acum fac zilnic 20, 30 de minute in functie de cat imi spune calculatorul de calorii. Dupa bicicleta sunt lac de apa. Imi imaginez cum se duce burtica, funduletul.
Si ce sa vezi ca am fost ieri la cumparaturi dragele mele si deja se vede ca am slabit. Am avut 66,700 si fara sa-mi socotesc caloriile am ajuns la 64,900 si de cand imi socotesc intr-o saptamana am ajuns la 63,300. vecina de langa mine m-a intrebat mirata ce am facut de am slabit.
I-am spus ca mananc la ore fixe. ca mananc mai mult decat inainte ptr ca mananc 5 mese pe zi cu gustari cu tot dar am invatat ce alimente au mai multe calorii si trebuie evitate sau reduse.
Am inceput sa ma simt din nou eu si am de gand sa continui sa traiesc sanatos si vreau sa ajung sa am iar tot atatea kg cate aveam cand m-a cunoscut sotul. De ce nu sa retraim momentele alea de inceput. De ce nu sa fiu iar frumoasa si sanatoasa. Burta nu mai e umflata. Sportul imi da atata energie!!!!!!!!!!!
Va pup!!!!!
  #2 (permalink)  
Vechi 18 sep 2012, 11:50:00
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

buna ana!
bine te-am gasit in casuta ta! alea sincer mi se pareau rautati, ca la 67 kg sa-ti zica ca esti grasa, eu la cat am avut ce sa mai zic
vad ca ai inceput f bine, cu sportul si dieta
multa bafta si rabdare iti doresc!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 18 sep 2012, 12:47:54
d4ny29's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 31 mai 2012
Locaţie: bicaz, Romania
Vârsta: 52
Dieta: fara zahar,sare,grasimi
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 16
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Felicitari ! Si ai perfecta dreptate: asa fac si eu,chiar daca nu la cel mai exact mod evaluez caloriile din meniu,si MISCARE! La fel,am dat jos 5 kg. fara sa simt prea tare si nu mai am nici 20, nici 30 de ani...
  #4 (permalink)  
Vechi 18 sep 2012, 22:24:46
anabv's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica plus sport
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 26 mesaje
Post Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Multumesc Vera, Multumesc Dany.

Vera iti multumesc pentru ca m-ai invatat sa butonez pe aici. De altfel nu ma asteptam sa te gasesc si aici tot langa mine. Te pup si incantata de cunostinta.

Dany m-ai incurajat sa continui. Daca reusesc sa dau jos inca 5 atunci chiar am reusit ce mi-am propus. Multumesc

In seara asta imi era somn si nu prea aveam chef de bicicleta dar mi-am repetat ca sunt o femeie puternica si a functionat. Mi-am pus muzica din Grecia si am inchis ochii. Deja ma vedeam pe vapor si am uitat cat de greu imi era. Se pare totusi ca in fiecare zi e tot mai usor si ma obisnuiesc cu noul stil de viata. Impreuna putem O seara faina.
  #5 (permalink)  
Vechi 21 sep 2012, 16:56:42
anabv's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica plus sport
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Ce zi am avut.

A trebuit sa merg in Bucuresti cu trenul si m-am trezit la 4 dimineata. Trenul a avut intarziere 1 ora si am amanat calatoria. Eram pregatita cu de toate si am facut cale intoarsa.

Am avut o pofta de dulce si ma simteam fara putere. Am baut o cafea si am pus si putin zahar ca nu aveam energie pentru treaba de acasa.Exceptie. Mi-am dat seama care era motivul ptr care ma simteam asa. Se mai intampla la noi femeile. Dar am reusit pana la urma sa fac ce mi-am propus si a fost bine ca nu am plecat pana la urma. Autobuzele dimineata toate au plecat cu intarziere. Mi-am dat seama de ce nu merg lucrurile bine la noi. pentru ca ne multumim cu putin, ne-am obisnuit cu nesimtirea. ma rog...
o veste buna a fost ca m-am urcat azi pe cantar si am mai slabit 100 de grame. Sigur sunt mai multe grame dar poate ca nu se vede in perioada aceasta. M-am uitat in oglinda si am burta mai mica si fundul. Ma simt motivata sa continui ce am inceput desi sotul ma descurajeaza. Imi spune ca nu e bine sa slabesc asa mult o data, ca ar trebui doar 500 de grame pe luna. Ma tot tenteaza cu diverse chestii. El vrea ca eu sa nu ma imbolnavesc. Grasa cred ca nu ma place asa de tare ca atunci cand eram slaba dar s-a obisnuit. Nu mi-a zis sau nu se poarta altfel dar vreau sa fiu eu mandra de mine si sigur va fi si el.
Azi vreau sa ma plimb putin ca sport serios nu pot face chiar daca m-am obisnuit.

Haideti ca putem. ma simt asa de bine de cand nu mai am burta mare. Se vede la blugi si nu ma mai simt umflata. Un secret care ajuta e ca beau seara un ceai mare de 500 ml. Ma ajuta sa ies afara dimineata si sa ma pot cantari bine.

va pup fetele
  #6 (permalink)  
Vechi 22 sep 2012, 13:15:27
anabv's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica plus sport
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

hello!

Astazi sunt fericita.

M-am cantarit si am vazut ca am slabit 1.9 kg in 10 zile. E wow. Super.

Sotul meu a fost incantat ca am reusit sa slabesc pentru ca a observat si el cum statea bluza pe mine. Am vut un musafir care a remarcat si el. Am fost la hokey si am vrut sa mananc o felie de paine cu untura si ceapa. Mi-a zis ca imi ajunge cat mananc pentru ca mananc sanatos si destul. Alta data m-ar fi incurajat. Simt ca si el e alaturi de mine acum si e altfel. Parca a fost mai dragastos cand m-a vazut ieri ce bine aratam. Merita sa luptam fetelor. Sa o tinem tot asa.
Eu m-am facut si mai cuminte cand am vazut ce bine arat in poze. Imi era teama de aparat. Acum pot sa fac si eu iar poze. Dupa inca 10 zile voi fi superba. Desi nu vreau sa imi fac iluzii ca voi slabi tot 2 kg. Astapentru ca am citit azi niste articole si nu slabim mereu la fel de mult. Uneori nu mai slabim dar trebuie sa insistam si incet, incet dam jos iar.
Eu una nu ma las. Mi-am facut lista de cumparaturi si merg la piata.
Gatesc gustos si sanatos, foarte putina sare si fara delicat. Sarea tine apa am auzit.

pa jurnalul meu
  #7 (permalink)  
Vechi 22 sep 2012, 14:58:53
vera37's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 30 nov 2010
Locaţie: Calarasi, Romania
Vârsta: 46
Dieta: o alimentatie sanatoasa
Date: 164cm, 86kg
Mesaje: 21.470
Aprecieri acordate: 1.528
Am fost apreciat(a) de 1.304 ori in 950 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Citat:
Anterior postat de anabv Vezi mesajul
hello!

Astazi sunt fericita.

M-am cantarit si am vazut ca am slabit 1.9 kg in 10 zile. E wow. Super.

Sotul meu a fost incantat ca am reusit sa slabesc pentru ca a observat si el cum statea bluza pe mine. Am vut un musafir care a remarcat si el. Am fost la hokey si am vrut sa mananc o felie de paine cu untura si ceapa. Mi-a zis ca imi ajunge cat mananc pentru ca mananc sanatos si destul. Alta data m-ar fi incurajat. Simt ca si el e alaturi de mine acum si e altfel. Parca a fost mai dragastos cand m-a vazut ieri ce bine aratam. Merita sa luptam fetelor. Sa o tinem tot asa.
Eu m-am facut si mai cuminte cand am vazut ce bine arat in poze. Imi era teama de aparat. Acum pot sa fac si eu iar poze. Dupa inca 10 zile voi fi superba. Desi nu vreau sa imi fac iluzii ca voi slabi tot 2 kg. Astapentru ca am citit azi niste articole si nu slabim mereu la fel de mult. Uneori nu mai slabim dar trebuie sa insistam si incet, incet dam jos iar.
Eu una nu ma las. Mi-am facut lista de cumparaturi si merg la piata.
Gatesc gustos si sanatos, foarte putina sare si fara delicat. Sarea tine apa am auzit.

pa jurnalul meu
buna ana! felicitari, bravo
da-i inainte, ca-i dai bine!
un w/e placut iti doresc!
vera37, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1023 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 22 sep 2012, 16:24:29
feelix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 42
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.221
Aprecieri acordate: 2.766
Am fost apreciat(a) de 2.512 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Citat:
Anterior postat de anabv Vezi mesajul
hello!

Astazi sunt fericita.

M-am cantarit si am vazut ca am slabit 1.9 kg in 10 zile. E wow. Super.

Sotul meu a fost incantat ca am reusit sa slabesc pentru ca a observat si el cum statea bluza pe mine. Am vut un musafir care a remarcat si el. Am fost la hokey si am vrut sa mananc o felie de paine cu untura si ceapa. Mi-a zis ca imi ajunge cat mananc pentru ca mananc sanatos si destul. Alta data m-ar fi incurajat. Simt ca si el e alaturi de mine acum si e altfel. Parca a fost mai dragastos cand m-a vazut ieri ce bine aratam. Merita sa luptam fetelor. Sa o tinem tot asa.
Eu m-am facut si mai cuminte cand am vazut ce bine arat in poze. Imi era teama de aparat. Acum pot sa fac si eu iar poze. Dupa inca 10 zile voi fi superba. Desi nu vreau sa imi fac iluzii ca voi slabi tot 2 kg. Astapentru ca am citit azi niste articole si nu slabim mereu la fel de mult. Uneori nu mai slabim dar trebuie sa insistam si incet, incet dam jos iar.
Eu una nu ma las. Mi-am facut lista de cumparaturi si merg la piata.
Gatesc gustos si sanatos, foarte putina sare si fara delicat. Sarea tine apa am auzit.

pa jurnalul meu
Servus Ana !
Felictari pentru scadere!
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 23 sep 2012, 15:59:53
anabv's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 nov 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 36
Dieta: hipocalorica plus sport
Date: 165cm, 74.7kg
Mesaje: 131
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 32 ori in 26 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Hello!

Ieri am fost la cumparaturi si am luat ce nu mi-am propus. Am batut drumurile pe la hipermarket si am umplut masina. Am mancat total dezorganizat si s-a vazut pe cantar ca nu am slabit nimic. Deci conteaza in primul rand sa mananci la ore fixe pe langa activitatea fizica. Trebuia sa cumpar si legume pentru iarna dar soacra-mea m-a invatat ca in cursul saptamanii este mai ieftin si plus faptul ca masina era plina m-a motivat sa nu mai cumpar nimic si sa revin saptamana viitoare. Mama m-a speriat ca poate se vor scumpi si am ramas cu gandul la legumele mele. Vedem...Sper sa nu. Am gasit cartofi cu 1 leu si nu cred ca exista mai ieftini.
Dar azi am fost la biserica. sa vezi cum statea fusta pe mine. Aia care crapa inainte. Si bluza hmmm...Am mijloc fetele...Am lasat acasa pantalonii cu fund si burta. Sa vezi peste 1 luna. Sunt optimista.
Am vazut ca vera si feelix m-au felicitat. Va multumesc mult.
Feelix din Brasov de la mine. Ce fain ca avem si brasoveni.
Va pup si impreuna putem sa traim frumos si sanatos.
  #10 (permalink)  
Vechi 23 sep 2012, 16:18:12
feelix's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 42
Date: 173cm, 67kg
Mesaje: 5.221
Aprecieri acordate: 2.766
Am fost apreciat(a) de 2.512 ori in 912 mesaje
Implicit Re: Jurnal anabv - O femeie puternica poate reusi in toate aspectele vietii

Citat:
Anterior postat de anabv Vezi mesajul
Hello!

Ieri am fost la cumparaturi si am luat ce nu mi-am propus. Am batut drumurile pe la hipermarket si am umplut masina. Am mancat total dezorganizat si s-a vazut pe cantar ca nu am slabit nimic. Deci conteaza in primul rand sa mananci la ore fixe pe langa activitatea fizica. Trebuia sa cumpar si legume pentru iarna dar soacra-mea m-a invatat ca in cursul saptamanii este mai ieftin si plus faptul ca masina era plina m-a motivat sa nu mai cumpar nimic si sa revin saptamana viitoare. Mama m-a speriat ca poate se vor scumpi si am ramas cu gandul la legumele mele. Vedem...Sper sa nu. Am gasit cartofi cu 1 leu si nu cred ca exista mai ieftini.
Dar azi am fost la biserica. sa vezi cum statea fusta pe mine. Aia care crapa inainte. Si bluza hmmm...Am mijloc fetele...Am lasat acasa pantalonii cu fund si burta. Sa vezi peste 1 luna. Sunt optimista.
Am vazut ca vera si feelix m-au felicitat. Va multumesc mult.
Feelix din Brasov de la mine. Ce fain ca avem si brasoveni.
Va pup si impreuna putem sa traim frumos si sanatos.
Servus Ana! Mai suntem cateva din Brasov.
Multa bafta luna asta!
Si eu as vrea sa las acasa pantalonii cu fund(de acolo mai vreau sa dau jos), dar cred ca mai am de munca.
Ai copii? Eu am 2. Un baiat -3 ani si o fetita -6 ani.
__________________

feelix, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2144 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1627 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1628 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
aspectele, calorii, dieta, femeie, in, jurnale, puternica, reusi, sanatos, slabit, toate, vietii

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal micutza1 - O femeie poate reusi orice isi propune! micutza1 Arhiva jurnale slabit 553 30 sep 2011 16:45:49
Rolul vietii sexuale in cuplu Slabuta Despre noi, ... femeile 31 03 aug 2011 15:33:32
Nu Kilogramele in plus te fac femeie ianna Articole Slabute.ro 15 26 oct 2010 03:08:01
Jurnal Jojo27 - Ce poate fi mai rau decat sa auzi sosotind in urma ta... jojo27 Arhiva jurnale slabit 80 22 iul 2010 23:25:09

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole