[anamaria30]

Imi pare bine ca v-am gasit. Am stat pe aici de 2 saptamini si tot citesc si ma informez...si in final spun "poate ma ajuta mai mult sa tin un jurnal ".
Oricum ma regasesc aproximativ in toate povestile voastre cu :
- diete "traznite",exempul: dieta cu orez fiert tinuta cateva zile chiar saptamini ;
- supararile si depresiile caracteristice unei persoane cu cateva kilograme in plus ;
- controale la medic endocrinolog "poate este din cauza asta ", si acesta prescriind tot felul de analize si retete ;
- slabitul prin diete si sport ,dupa care am revenit la kilogramele initiale;
- si multe altele;
Cred si sper ca am sa reusesc. Multumesc mult pentru ajutor. .
Va pup si multe ganduri frumoase.

[mvthebest]

Anterior postat de anamaria30

Imi pare bine ca v-am gasit. Am stat pe aici de 2 saptamini si tot citesc si ma informez...si in final spun "poate ma ajuta mai mult sa tin un jurnal ".
Oricum ma regasesc aproximativ in toate povestile voastre cu :
- diete "traznite",exempul: dieta cu orez fiert tinuta cateva zile chiar saptamini ;
- supararile si depresiile caracteristice unei persoane cu cateva kilograme in plus ;
- controale la medic endocrinolog "poate este din cauza asta ", si acesta prescriind tot felul de analize si retete ;
- slabitul prin diete si sport ,dupa care am revenit la kilogramele initiale;
- si multe altele;
Cred si sper ca am sa reusesc. Multumesc mult pentru ajutor. .
Va pup si multe ganduri frumoase.

Bine ai venit printre noi...
Eu de luni,m-am pus la dieta south beach,mi se pare foarte ok,si nu iti da batai de cap,si nici nu imi prea dau seama ca sunt la dieta.. Ti-o sfatuiesc cu mult drag...

Ti vre-o ,,dieta'' ?Practici vre-un sport?(daca nu esti adepta sporturilor .. zumba este foarte bun si te distrezi... )

Bafta in lupta cu kg

[ras_cristalin]

Bine ai venit, Anamaria ! Mult curaj si spor la pierdut kg.
Te-ai decis ce dieta vrei si ce sport iti place?
Ti-am adus ceva de casa noua

[anamaria30]

Buna dimineata fetelor si o zi plina numai cu zambete.
Multumesc mult pentru intimpinare, mai ales pentru floricele.
Cred si vreau sa reusesc in primul rand pentru mine. Diete am tinut o viata ,dar vreau sa cred cu putere ca aceasta de acum este "cea mai cea" si sa se transforme intr-un stil de viata.
Deci ce fac :
- am eliminat acum total dulciurile si prajiturile si incer sa elimin si uleiul ...dar asta nu prea reusesc (doar daca gatesc eu );
- consum fructe si legume mai multe , este o imagine destul de ciudata sa ma vad cu un morcov in mana si sa mestec doua guri si sa ma satur;
- mese cat se poate de fixe si ofer organismului putin mai mult dimineata;
- vreau pe cat se poate sa mananc foarte putin seara ......dar ce mai loveste cate o pofta pe la ora 20.00;
-si am inceput si sa practic putin mai mult sport);
-si cat mai putine calorii si grasimi ;
Pe moment aceasta este planul meu de bataie. Stiu si sunt constienta ca intru (si vreau sa fiu acolo ) intr-un stil de viata care sa fie asa mereu.
Stiu ca pot sunt o ambitioasa, vreau sa raman asa montata.Oricum mintea mea mai are de luptat cu multe ganduri dar vreau cu ajutorul meu si a celor din jur sa pot spune sunt ''o slabuta ''.
O zi frumoasa si multe ganduri frumoase.Multumesc.

[mika_me]

Buna ana!...iti urez si eu bun venit pe forum...
am vazut planul tau de bataie si in principiu e foarte ok..dar imi permit a iti dau un sfat..parerea mea ar fi ca fructele sa le mananci foarte foarte cumpatat si limitat...pentru ca multe dintre ele sunt o adevarata sursa de carbohidrati..care ingrasa foarte mult...incearca sa papi mai multe proteine..oua, carne...astea ajuta masa musculara...incearca o saptamana sa papi cat mai putini carbo....si dupa vino si spune-mi cum te-ai descurcat...ah..si straduieste-te sa bei 2 l de apap pe zi..o sa vezi ca o sa se intample minuni cu corpul tau..mai ales ca primele kg ar trebui sa le dai jos foarte repede
bafta in dieta..si nu numai

[anamaria30]

Multumesc pentru indemn si sfat.
Stiu putin lectia cu fructele dar am o intrebare de exemplu in legatura cu oul. Medicii recomanda 2 oua pe saptamana, nutritionistii spun ca este foarte bun la micul dejun (se digera mai greu si are multe proteine)...pina la urma cate oua putem consuma pe saptamana?.
Si inca inca ceva ce alimente mai stii care contin proteina in afara de (lapte ,carne ,oua, ciuperci,fasole)?
Sunt putin nesigura pe mine acum, dar sper sa pot sa ma integrez bine pe langa voi .

[mika_me]

Anterior postat de anamaria30

Multumesc pentru indemn si sfat.
Stiu putin lectia cu fructele dar am o intrebare de exemplu in legatura cu oul. Medicii recomanda 2 oua pe saptamana, nutritionistii spun ca este foarte bun la micul dejun (se digera mai greu si are multe proteine)...pina la urma cate oua putem consuma pe saptamana?.
Si inca inca ceva ce alimente mai stii care contin proteina in afara de (lapte ,carne ,oua, ciuperci,fasole)?
Sunt putin nesigura pe mine acum, dar sper sa pot sa ma integrez bine pe langa voi .

sa iti spun sincer nu iti pot raspunde ceva sigur..dar eu am tinut South Beach care se bazeaza mult pe proteine...si mancam omleta in fiecare dimineata...si nu mi-a facut rau deloc....pana la urma cred ca depinde de fiecare organism..sunt unele persoane care nu pot papa mai mult de 2 pe saptamana...ideea pe care o stiam eu e sa nu exagerezi mancand prea multe oua intr-o zi..dar nu stiu daca intr-adevar exista o limita...si oricum, majoritatea nutritionistilor se contrazic..si de aceea trebuie sa alegi ce e bine pentru tine..ca altfel..daca e sa te iei dupa fiecare, nimic nu e bun si totodata..toate-s bune...
si in legatura cu a2a intrebare......le-ai cam cuprins pe toate..dar e oricum o gama destul de variata...le poti combina in multe moduri...
si oricum in principal e sa ai ocupatie..mai tot timpul..atunci cand esti ocupat, nu prea ai timp sa te gandesti la mancare..sau daca mananci nu faci asta de placere sau plictiseala, ci o faci pentru ca trebuie...
eu am descoperit ca de foarte multe ori pap nu pentru ca mi-e foame, ci pentru ca imi face placere sa mananc o anumita mancare...sau de plictiseala...si ma enerveaza enorm chestia asta...
perioada asta am avut sesiune..si singurul lucru pe care l-am facut a fost sa mananc si sa invat..si sa ma mai uit un pic la tv, ca sa nu o iau razna...
de saptamana viitoare intru in ritm normal si ma pot reintoarce la miscarea din fiecare seara si la dieta...ma reapuc de South Beach
plus de asta ca va veni si iubitul meu acasa si voi iesi din casa mai mult..nu numai pentru a merge la facultate

[anamaria30]

P.S. Ceaiul este gata ...numai ca este din plante ..deci cam amarui ,dar este bun pentru organism ..deci te astept?
Ce spuneti fetelor este buna stategia sa ma cantaresc la o perioada mai lunga de timp ....nu a-si dori sa devin stresata de cantar?

[anamaria30]

Nu-mi vine sa cred ca am intrat in lupta asta .
Nu-mi pot imagina ce fel pot arata 'slabuta cu greutatea ideala''...atunci am sa spun ca mi-a pus Dumnezeu mana pe cap....uneori ma descurajez ,uneori spun ca pot ....in momentul de fata spun ca pot :zambesc mai mult, iubesc mai mult, daruiesc mai mult sunt o fericita , dar ma intreb daca vine recaderea ca in orice viciu? Imi este teama ....imi doresc , mai este o vorba "Viata este o lupta deci te lupta".

[mika_me]

Anterior postat de anamaria30

P.S. Ceaiul este gata ...numai ca este din plante ..deci cam amarui ,dar este bun pentru organism ..deci te astept?
Ce spuneti fetelor este buna stategia sa ma cantaresc la o perioada mai lunga de timp ....nu a-si dori sa devin stresata de cantar?

am baut un cappucino acum...ca sa am energie pentru invatat...dar mutumesc de invitatie
cantareste-te odata pe saptamana..in fiecare zi..la aceeasi ora(de preferinta dimineata, la 15 minute dupa ce te-ai trezit si ai fost si la baie) si goala pusca..eu asa fac...