Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal bruneta88

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 14:30:10
bruneta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Jurnal bruneta88

Buna fetelor!Ma numesc Suzana si sunt din Sibiu.La fel ca si voi si (multe alte fete care nu si-au dat ink seama k au o problema)si eu am probleme cu greutatea.Am fost mereu plinuta,dar de la un timp am intrecut masura.Cam la sfarsitul fiecarui an sesizam k m-am latit,cam cu 10 kg.Eu nu cresteam in inaltime,ci in latime.Mi-am dat seama cam tarziu k trebuie sa slabesc,asa s-au adunat atatea kg.Doar knd nu imi mai gaseam haine am inceput sa intru in priza.
Problema a fost k m-am mutat cu prietenul meu si el este obisnuit sa manance seara(mai bn zis noaptea),deoarece el era ziua la servici si ne intalneam doar seara.Imi aducea mereu banane,ciocolata si alte dulciuri,care s-au transformat in kg.
Mi-am fc analize si nu am probleme cu glanda,iar medicul mi-a zis k dk tin regim slabesc.Nu a fost asa.
Ce sa mai zic,am reusit sa slabesc cu pastile si ceai verde,destul de repede,dar am ramas cu f multe vergeturi.Am renuntat la paine,prajeli si dulciuri.O perioada nu am mai luat in greutate,dar imi controlam greutatea din cand in cand(am revenit la paine,dulciuri si prajeli).Dupa ceva timp m-am gandit ca nu trebuie sa ma mai preocupe kg pt k nu ma mai ingras.Am reinceput sa mananc seara tarziu si incet,incet cresteam in latime.
Acum sunt hotarata sa slabesc.Numar caloriile si incerc sa ma incadrez in programul stabilit.Am renuntat la masina si autobuze.Merg doar pe jos.In ritm alert pana la facultate fac 30min.Fac zilnic genoflexiuni 3 serii de cate 15 de cate ori am timp pe zi.As vrea sa fac mai mult sport,dar obosesc repede si ...Am fost o luna la sala,dar mi-am pierdut repede obiceiul.
Vreau sa intreb slabutele care au facut sport si au slabit ce exercitii au facut in general si de cate ori pe saptamana.Vreau exercitii pe care sa le pot fc aksa.
Multumesc k v-ati fc timp sa cititi si sper sa ma ajutati.Bafta la slabit!
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 14:44:26
roseadria's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
Implicit Re: Jurnal bruneta88

Bravo, felicitari pt jurnal. Insa ai pus un target imposibil 10 kg pe luna. Ai sa te convingi daca te tii de dieta ca tragi muuuuult de fiecare 500 g sa se duca.....
Cu exercitiile fizice acasa iti recomand tae bo dupa net, ginoflexiuni, abdomene, sarit coarda, urcatul si coboritul scarilor de f multe ori ( e cel mai greu), mers pe jos in ritm alert.
te-asteptam cu vesti de-alea bune !
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 15:33:23
bruneta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Jurnal bruneta88

Ms Stiu k e cam imposibil,dar dak puneam mai putin probabil slabeam prea putin si eu vreau sa scap cat mai repede de kg.Ar fi 2.5kg pe saptamana,nu e chiar asa de mult.Problema e ca vin sarbatorile si de Craciun prietenul meu vrea sa mergem la bunicii lui,iar de rev la parintii lui si acolo de fiecare data cand am fost am luat in greutate,pt k au obiceiul sa manance seara,cina e considerata masa principala.Acolo nu voi putea manca in functie de calorii.Nu este nici netIn plus dak nu mananc cu ei imi spun k de ce nu vreau sa mananc la ei,iar eu de rusine...bag in mine.Iar dk mananc separat cred k e mai nasol,se vor uita la mine ca "la felul patru".Oricum sper sa rezist pana atunci.Nu m-am cantarit ink,dar de cand numar calorii parca nu am dat jos nimic,asa ma simt.Inainte sa aflu de slabute mancam cum credeam eu k e mai bn.Slabeam pt k mancam f putin.acum imi completez meniul si mi se pare k nu e prea mult cat am mancat,in functie de ce mi-am propus.Acum iau si minerale,pt k data trecuta am avut probleme cu caderea parului.
Voi incerca exercitiile de la u.Cam de cate ori pe saptamana trebuiesc facute sa se vada rezultatele?
ok ,vb mai tarziu,k am ceva treaba.
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 15:35:38
dorutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 22 oct 2009
Locaţie: Baile 1 Mai, Oradea, Romania
Vârsta: 37
Dieta: -
Date: 160cm, 63.55kg
Mesaje: 4.856
Aprecieri acordate: 715
Am fost apreciat(a) de 1.649 ori in 766 mesaje
Implicit Re: Jurnal bruneta88

Citat:
Anterior postat de bruneta88 Vezi mesajul
Buna fetelor!Ma numesc Suzana si sunt din Sibiu.La fel ca si voi si (multe alte fete care nu si-au dat ink seama k au o problema)si eu am probleme cu greutatea.Am fost mereu plinuta,dar de la un timp am intrecut masura.Cam la sfarsitul fiecarui an sesizam k m-am latit,cam cu 10 kg.Eu nu cresteam in inaltime,ci in latime.Mi-am dat seama cam tarziu k trebuie sa slabesc,asa s-au adunat atatea kg.Doar knd nu imi mai gaseam haine am inceput sa intru in priza.
Problema a fost k m-am mutat cu prietenul meu si el este obisnuit sa manance seara(mai bn zis noaptea),deoarece el era ziua la servici si ne intalneam doar seara.Imi aducea mereu banane,ciocolata si alte dulciuri,care s-au transformat in kg.
Mi-am fc analize si nu am probleme cu glanda,iar medicul mi-a zis k dk tin regim slabesc.Nu a fost asa.
Ce sa mai zic,am reusit sa slabesc cu pastile si ceai verde,destul de repede,dar am ramas cu f multe vergeturi.Am renuntat la paine,prajeli si dulciuri.O perioada nu am mai luat in greutate,dar imi controlam greutatea din cand in cand(am revenit la paine,dulciuri si prajeli).Dupa ceva timp m-am gandit ca nu trebuie sa ma mai preocupe kg pt k nu ma mai ingras.Am reinceput sa mananc seara tarziu si incet,incet cresteam in latime.
Acum sunt hotarata sa slabesc.Numar caloriile si incerc sa ma incadrez in programul stabilit.Am renuntat la masina si autobuze.Merg doar pe jos.In ritm alert pana la facultate fac 30min.Fac zilnic genoflexiuni 3 serii de cate 15 de cate ori am timp pe zi.As vrea sa fac mai mult sport,dar obosesc repede si ...Am fost o luna la sala,dar mi-am pierdut repede obiceiul.
Vreau sa intreb slabutele care au facut sport si au slabit ce exercitii au facut in general si de cate ori pe saptamana.Vreau exercitii pe care sa le pot fc aksa.
Multumesc k v-ati fc timp sa cititi si sper sa ma ajutati.Bafta la slabit!
buna. problema este ca noi avem probleme cu kilogramele. si oricum ar fi de acum incolo trebuie sa ne controlam cum mancam. nu o sa putem niciodata sa mancam bunataturi oricat si la orice ora fara sa ne ingrasam.
Asa ca lupta trebuie dusa toata viata.
avand in vedere ca ai multe kg de dat jos poate la un moment dat o sa te saturi de mancat sanatos si de sport, dar in perioada aceia trebuie sa te mentii si apoi cand te simti iar pregatita sa o iei de la capat. pentru ca daca te intorci iar la mancat aiurea si noaptea tarziu, n-ai facut nimik, si te-ai chinuit pe degeaba, pentru ca te vei ingrasa inapoi, inca cu surplus
poate ca ai putea da 10 kg intr-o luna, dar e cam mult, si iti vor aparea alta tura de vergeturi. cel mai bine e 5 kg pe luna. Si sa te faci cu crema ca sa fie pielea mai elastica si sa nu apara vergeturi

Sa nu te opresti, si sa duci drumul pana la capat!
Succes
dorutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1777 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 486 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 15:50:43
mvthebest's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
Implicit Re: Jurnal bruneta88

Incearca aerobic impact minim pentru inceput iar dupa faci mai alert..sau tae-bo,zumba sau exerciti pentru brate,fese.etc..Sunt filmulete si aici pe site.. Eu mi-am luat video si fac de acolo

Pentru moment incearca usor usor sa elimini alimentele daunatoare,dar nu dintr-o data.. si 1 data pe saptamana fati poftele.ca dupa ce te lasi de ,,dieta'' ve-i sari direct in dulciuri,paine..
Felicitari pentru ca mergi pe jos..
Mult noroc..
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 15:53:36
meapasarica's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 20 iul 2009
Locaţie: Alba Iulia /Kristianstad, Suedia
Vârsta: 40
Dieta: nici una :)
Date: 156cm, 49kg
Mesaje: 3.607
Aprecieri acordate: 826
Am fost apreciat(a) de 689 ori in 299 mesaje
Implicit Re: Jurnal bruneta88

Buna Suzanna!Bine ai venit la noi la slabute

eu sunt Anca !

Asa cum a spus si Rose, 10 kilograme pe luna este exagerat de mult si nu numai, este si nesanatos...trebuie sa slabesti frumos, cu mult sport si mancare dietetica fara sa te infometezi!

eu iti recomand ceaiuri, iaurturi cat mai degresate posibil, supe de legume usoare (fa-le crema daca ti se par prea fade) si fructe slabe in calorii, evita bananele, strugurii, in general cele care sunt foarte dulci!

In ceea ce ii priveste pe cei din familia ta si a prietenului tau daca te mai obliga sa mananci seara expluca-le ca incerci sa faci ceva pentru sanatatea ta in primul rand si apoi pentru aspectul exterior, incerci sa faci ceva pentru tine ca sa te simti mai bine cu tine insuti si sunt sigura ca te vor intelege! incearca sa gusti macar o bucata daca insista dar nu mai mult si alege, nu fa combinatii fatale: carne cu cartofi si paste, paine cu ceva, mai bine cartofi cu salata sau carne cu salata!

Despre sport, exista multe filmulete aici pe site cu exerciti foarte bune pe care le poti face exclusiv in casa si daca iti place sa dansezi poti face si Zumba cu care de fapt mi-am modelat eu talia

Bafta Suzanna si sa auzim numai de bine
meapasarica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1329 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 812 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1071 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 08 dec 2009, 19:12:55
andra_aly's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
Implicit Re: Jurnal bruneta88

buna suzana:*:* bine ai venit printre noi!!!
si eu plec in ro peste cateva zile..si mi-e tare frika ca nu o sa ma pot abtine(acasa sunt toate bunataturile, nu am mai fost de un an.... asa ca ...iti potii da seama)
dar sa speram ca o sa reusec sa ma abtin totusi cat de cat
pe tine ta sfatuiesc sa nu refuzi pe "socrii" tai sau pe altcineva...important e sa mananci mai redus... ai sa vezi ca asa ai sa reusesti sa detii controlul ...
daca ei te intreaba ca de ce mananci asa putin, le rasp ca ai vrrea sa slabesti sa arati mai bine ptr fiul lor...sigur te vor intelege si vor aprecia
iar dupa sarbatori(asa cum voi face si eu) sa te ti de dieta si sa nu ii mai dai drumul, sa te apuci de sport si sa nu trisezi
sa sti ca ai nimerit bine aici la noi. aici sunt fete care te vor ajuta oricand vei avea nevoie:*:*
succes!!!!
  #8 (permalink)  
Vechi 09 dec 2009, 08:04:30
madalyna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 36
Dieta: numarat calorii
Date: 158cm, 73kg
Mesaje: 222
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Jurnal bruneta88

Buna suzana,yo sunt madalyna si am fost si sunt km in situatia ta....km aceeasi inaltime si greutate!!!am facut si yo mereu k si tn am slabit si am pus la loc cum ar veni sa ales praful mereu de toata munk depusa.
Cind am venit aici pe slabutze k si tn imi pusesem un target de 10 kg lunar....dar sa sti k este imposibil!!!sunt f multe kg de dat jos si corpul va slabi in prima sapt vreo 2kg...acelea reprezentind aPA din organism....apoi va stagna putin(tu tre sa iti vezi constiincioasa de treaba ta)....asa credeam si yo...ce sunt 2,5 kg pe sapt....dar vb lui rosi o sa te rogi de fiecare 500gr sa plece....in prima sapt am slabit vreo2-3kg si in a doua desi am respectat cu strictete regimul de abia mi-a plecat 500gr!!un target realist ar fi km 5kg pe luna iar daca reusesti sa le dai jos vei fi o norocoasa....cum yo sapt asta nu prea am mai slabit e posibil sa nu imi ating targetul luna asta.dar fiecare kg in minus conteaza.Am avut 85 kg....cind m-am inscris pe site am avut 82 iar acum am 77!!!sper k macar pina la sarbatori sa scad sub 75!!!eu iti urez multa bafta si iao usor cu rabdare,vei vd k vei reusi!!!te poop si ai grija de tn
madalyna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1732 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1215 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 958 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 09 dec 2009, 22:48:49
bruneta88's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 05 dec 2009
Locaţie: Sibiu, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Rina
Date: 158cm, 134.5kg
Mesaje: 276
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: madalyna

Hy!Imi amintesc cand aveam si eu 77kg...ce bn era...
Mai e ceva timp pana de sarbatori,asa k ai timp sa mai slabesti.Trebuie sa ai grija ce alimente consumi in perioada sarbatorilor,pt k sunt f multe tentatii.Imi amintesc k de Pasti,acum 2 ani eram si eu multumita ca am slabit in jur de 3 kg.Dupa Pasti m-am cantarit sieram cu 4kg mai grea....a fost o surpriza neplacuta.Dar am invatat ceva din asta si sper sa nu se mai repete.
Astazi mi-am descarcat si eu niste filmulete cu zumba.Cand am vazut ce este am fost placut impresionata,deoarece imi place muzica latino si dansurile "din buric".
In seara asta am dansat mai mult de o ora.Curgea apa pe mine,dar nu-mi venea sa renunt.Maine sper sa am mai mult timp si sper sa se cunoasca dupa cv timp.
Spor la treaba!(la dat jos kg!!! )
O seara placuta tuturor slabutelor!(si celor in devenire!)!!!
bruneta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 3097 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2580 kcal/zi. Pentru a slăbi 10 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 514 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 09 dec 2009, 23:04:10
ras_cristalin's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
Implicit Re: madalyna

Buna, Suzana
Uite aici niste reguli super de urmat : http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ta-44-199.html pagina 199
Prevad un viitor stralucit pentru tine, ai inceput cu dreptul : sport + calorii sub control (atentie, nu mai putine de 1000 zilnic!).
Bine ai venit
__________________
 

Informatii despre slabit
dieta, dieta daneza, jurnal, jurnal slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole