Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna dimineata fetelor. Azi e un nou inceput pt mine, cel putin asa mi-am propus.
Incep o noua tura de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 iun 2011, 07:44:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 39
Dieta: rina 90
Date: 167cm, 79.4kg
Mesaje: 1.499
Aprecieri acordate: 28
Am fost apreciat(a) de 75 ori in 56 mesaje
|
|
Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90
Buna dimineata fetelor. Azi e un nou inceput pt mine, cel putin asa mi-am propus.
Incep o noua tura de dieta Rina. recunosc, am inceput-o de 4-5 ori insa nu am scos-o la capat niciodata, insa gata!!!!!! Trebuie sa slabesc . Imi e ciuda cand vad cate haine frumoase am in dulap insa eu nu mai incap in ele
Pe langa asta am si o nunta in august si vreau sa arat foarte bine, in primul rand sa ma simt eu bine si in al doilea rand sa fie mandru sotul meu de mine.
Urati-mi succes
p.s. mic dejun- ora 8.30 - o cafea fara zahar
o sa revin mai tarziu cu meniul zilei de azi ca inca nu m-am decis ce o sa consum.
va pup
anamaria petreus, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2301 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1784 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2011, 08:18:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 34
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.525
Aprecieri acordate: 2.865
Am fost apreciat(a) de 3.764 ori in 1.993 mesaje
|
|
re: Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90
Citat:
Anterior postat de anamaria petreus
Buna dimineata fetelor. Azi e un nou inceput pt mine, cel putin asa mi-am propus.
Incep o noua tura de dieta Rina. recunosc, am inceput-o de 4-5 ori insa nu am scos-o la capat niciodata, insa gata!!!!!! Trebuie sa slabesc . Imi e ciuda cand vad cate haine frumoase am in dulap insa eu nu mai incap in ele
Pe langa asta am si o nunta in august si vreau sa arat foarte bine, in primul rand sa ma simt eu bine si in al doilea rand sa fie mandru sotul meu de mine.
Urati-mi succes
p.s. mic dejun- ora 8.30 - o cafea fara zahar
o sa revin mai tarziu cu meniul zilei de azi ca inca nu m-am decis ce o sa consum.
va pup
|
Buna,Anamaria!Pai sa ai bafta si multa vointa sa mergi pana la capat cu dieta si sa ajungi in punctul in care iti place ce vezi in oglinda
O duminica frumoasa sa ai
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2522 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 iun 2011, 08:22:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 apr 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Date: 170cm, 65.1kg
Mesaje: 2
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90
Iti doresc mult succes! Dar nu uita ca este necesar sa mananci putin si des.
|
12 iun 2011, 10:00:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 nov 2010
Locaţie: Sebes, Alba, Romania
Vârsta: 39
Dieta: Rina's 90
Date: 165cm, 56.6kg
Mesaje: 20.621
Aprecieri acordate: 66
Am fost apreciat(a) de 469 ori in 342 mesaje
|
|
Re: Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90
buna anamaria!!!! uite aici suntem toate rinsitele!!!! hai in casuta noastra la povesti, o sa iti fie mai usor !!! o sa ai aprte de mult sprijin si sustinere din partea mea si a fetelor!!!! Rina 90"s (etaj VII)
multa bafta !!!! te astept
|
12 iun 2011, 13:16:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 mar 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Dieta: Rina's 90
Date: 166cm, 54kg
Mesaje: 25
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90
Salut AnaMaria, si eu sunt incepatoare a acestei diete, sunt in a 5-a zi, proteine.. Am mancat un mar pe la 12 si akma mi-am facut o super salata: frunze de salata+ rosii+ piept de pui fiert+ patrunjel+ ceapa verde+ cateva arahide si un pik de sare. Asta e pranzul meu.. e ft buna si ma simt satula.. iti urez bafta si kate mai multe kg in minus.. :*:*:*
Natusik91, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 iun 2011, 09:17:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 apr 2009
Locaţie: valcea, Romania
Vârsta: 35
Dieta: macare sanatoasa si mult sport
Date: 158cm, 82.5kg
Mesaje: 452
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal ANAMARIA - dieta rina 90
grasuta88, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2033 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1516 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|