Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Anasstasia

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 04 ian 2014, 19:51:23
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Jurnal Anasstasia

Va salut!
O sa incerc sa postez zi de zi si as vrea, daca aveti ceva de spus, sa postati. Accept cu drag orice sfat. Dieta, mai bine zis stilul de viata pe care il am este low-carb, insa in ultima sapptamana am exagerat cu crabohidratii. In loc sa stau sub 80/zi, am ajuns pe la 100/zi.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2 (permalink)  
Vechi 04 ian 2014, 19:52:24
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

Astazi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 15:00
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 80g - 176 calorii, 10 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 31.2 carbohidrati, 8.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Unt danez 82% grasime, Lurpak, 25g - 188 calorii, 0.3 proteine, 20.5 grasimi, - colesterol, 0.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 15:02
Placinta dietetica cu mere, 200g - 224 calorii, 5.2 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 51.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 15:02
Ceapa rosie, 50g - 20 calorii, 0.6 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 4.2 carbohidrati, 0.7 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde, 120g - 21 calorii, 1.4 proteine, 0.4 grasimi, 0 colesterol, 4 carbohidrati, 2.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
File pangasius la teflon, 150g - 158 calorii, 22.8 proteine, 7.1 grasimi, 79.5 colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, 87 sodiu, - zaharuri

Gustare 2, ora 15:03
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Alune de padure sau alune, 20g - 126 calorii, 3 proteine, 12.2 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 1.9 fibre, 0 sodiu, 0.9 zaharuri
Ciocolata Ecuador 70% cacao cu portocale, 12g - 65 calorii, 0.9 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 4.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 15:03
Migdale, 20g - 115 calorii, 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1224 calorii, 51.4 proteine, (mult)69.7 grasimi, 79.5 colesterol, (mic)105.6 carbohidrati, 17.1 fibre, 87.2 sodiu, 2.2 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1158 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1158 calorii
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 04 ian 2014, 20:12:59
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 9.736
Aprecieri acordate: 11.790
Am fost apreciat(a) de 11.183 ori in 6.268 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

Anastasia, succes la dieta!
Mie mi se pare ca la cina ai mancat f putin, puteai merge pe combinatia proteina animala cu legume, eventual si un iaurt mic pt calciu si n-ai fi avut multi carbo, cu siguranta.
O seara buna!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #4 (permalink)  
Vechi 04 ian 2014, 20:36:51
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

Multumesc pentru sfat. Ideea este ca la cina de fapt am mancat peste cu salata, insa nu am mai scris. Peste in total am avut 150 g si l-am impartit in 2 mese: una la ora 3 si una acum o jumatate de ora.
O sa postez mai atent mesele.
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui anasstasia:
lidiuta (05 ian 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 05 ian 2014, 09:18:48
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

Meniul de astazi. In sfarsit termin cu placinta de mere, ca mi-a dat tot graficul peste cap si m-a umplut de carbi.

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:12
Placinta dietetica cu mere, 210g - 236 calorii, 5.5 proteine, 0.4 grasimi, - colesterol, 54.2 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 09:17
Ciocolata Ecuador 70% cacao cu portocale, 12g - 65 calorii, 0.9 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 4.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Prânz, ora 09:12
Ou fiert, 150g - 233 calorii, 18.9 proteine, 15.9 grasimi, 636 colesterol, 1.7 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.7 zaharuri
Urda, 50g - 68 calorii, 9 proteine, 2 grasimi, - colesterol, 3 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 3 zaharuri
Cas proaspat de vaca, 50g - 127 calorii, 12.2 proteine, 8 grasimi, - colesterol, 1.4 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 1.4 zaharuri
Seminte de susan, 10g - 64 calorii, 2.1 proteine, 6.1 grasimi, 0 colesterol, 1.2 carbohidrati, 1.2 fibre, 0 sodiu, 0.1 zaharuri

Gustare 2, ora 09:14
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri

Cina, ora 09:15
Salata verde, 70g - 12 calorii, 0.8 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 2.3 carbohidrati, 1.5 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ceapa rosie, 40g - 16 calorii, 0.5 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 3.3 carbohidrati, 0.6 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ardei capia, 30g - 8 calorii, 0.3 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0.6 fibre, 1.2 sodiu, 1.3 zaharuri
Ardei verde, 30g - 6 calorii, 0.3 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 1.4 carbohidrati, 0.5 fibre, 0 sodiu, 0.7 zaharuri
Telemea maturata de vaca Pilos, 70g - 189 calorii, 10.5 proteine, 16.1 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 3, ora 09:14
Migdale, 20g - 115 calorii, 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1270 calorii, 68.2 proteine, (mult)76.4 grasimi, 636 colesterol, (mic)81.9 carbohidrati, 8.1 fibre, 1.4 sodiu, 9.5 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1158 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1158 calorii
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 06 ian 2014, 21:25:00
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:00
Paine din faina integrala, Albert Heijn, 91g - 201 calorii, 8.6 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 34.6 carbohidrati, 6.8 fibre, - sodiu, 1.4 zaharuri
Cascaval clasic Proxi, 27g - 84 calorii, 7 proteine, 6.2 grasimi, - colesterol, 0.3 carbohidrati, - fibre, - sodiu, 0.3 zaharuri
Unt danez 82% grasime, Lurpak, 14g - 105 calorii, 0.1 proteine, 11.5 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 08:03
Kiwi, 100g - 61 calorii, 1.1 proteine, 0.5 grasimi, 0 colesterol, 14.7 carbohidrati, 3 fibre, 0 sodiu, 9 zaharuri

Prânz, ora 07:58
Telemea maturata de vaca Pilos, 70g - 189 calorii, 10.5 proteine, 16.1 grasimi, - colesterol, 0.5 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ou fiert, 100g - 155 calorii, 12.6 proteine, 10.6 grasimi, 424 colesterol, 1.1 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 1.1 zaharuri
Masline verzi, 25g - 37 calorii, 0.3 proteine, 3.8 grasimi, 0 colesterol, 1 carbohidrati, 0.8 fibre, 224.5 sodiu, 0 zaharuri
Salata verde, 50g - 9 calorii, 0.6 proteine, 0.2 grasimi, 0 colesterol, 1.7 carbohidrati, 1.1 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Ridiche, 55g - 9 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 1.9 carbohidrati, 0.9 fibre, 21.5 sodiu, 1 zaharuri
Ardei capia, 42g - 11 calorii, 0.4 proteine, 0.1 grasimi, 0 colesterol, 2.5 carbohidrati, 0.9 fibre, 1.7 sodiu, 1.8 zaharuri
Masline negre, 25g - 29 calorii, 0.2 proteine, 2.7 grasimi, 0 colesterol, 1.6 carbohidrati, 0.8 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri

Gustare 2, ora 07:58
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Ciocolata Ecuador 70% cacao cu portocale, 12g - 65 calorii, 0.9 proteine, 4.7 grasimi, - colesterol, 4.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Cina, ora 07:59
Cereale integrale, BioFlakes, 10g - 33 calorii, 1.1 proteine, 0.3 grasimi, 0 colesterol, 6.2 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
Iaurt Oly bifidus 2%, 150ml - 84 calorii, 7.8 proteine, 3 grasimi, - colesterol, 6.3 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 6.3 zaharuri
Migdale, 20g - 115 calorii, 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1318 calorii, 58.8 proteine, (mult)84.1 grasimi, 424 colesterol, (mic)83.6 carbohidrati, 18 fibre, 247.9 sodiu, 22.2 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1158 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1158 calorii
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #7 (permalink)  
Vechi 06 ian 2014, 21:39:37
floricica0vesela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 02 aug 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 32
Dieta: montignac-man
Date: 163cm, 69.7kg
Mesaje: 2.697
Aprecieri acordate: 1.774
Am fost apreciat(a) de 3.227 ori in 1.132 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

Anastasia, bine ai venit!!

mie mi se pare putin 150 de grame de peste la 2 mese, oricum ma gandesc
eu mananc aproape 200g de carne la o masa, uneori chiar mai multa, si cand ma tin de treaba slabesc bine
  #8 (permalink)  
Vechi 10 ian 2014, 21:27:36
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

Conform inaltimii si greutatii mele, nu am voie mai mult de 70 g proteina/zi. Mai mult as vrea sa nu consum pentru a nu-mi afecta rinichii.
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #9 (permalink)  
Vechi 10 ian 2014, 21:32:47
anasstasia's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 23 oct 2013
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Dieta: low-carb
Date: 157cm, 48.0kg
Mesaje: 166
Aprecieri acordate: 10
Am fost apreciat(a) de 220 ori in 102 mesaje
Implicit Re: Jurnal Anasstasia

Astazi:
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:45
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 80g - 176 calorii, 10 proteine, 1.4 grasimi, - colesterol, 31.2 carbohidrati, 8.3 fibre, - sodiu, - zaharuri
Branza grasa de vaca 9%, 40g - 63 calorii, 5.2 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 1.8 zaharuri
Unt danez 82% grasime, Lurpak, 10g - 75 calorii, 0.1 proteine, 8.2 grasimi, - colesterol, 0.1 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri

Gustare 1, ora 08:55
Mar Golden, 150g - 74 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 16.8 carbohidrati, 0.2 fibre, - sodiu, - zaharuri
Mandarine, 50g - 27 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 6.7 carbohidrati, 0.9 fibre, 0 sodiu, 5.3 zaharuri

Prânz, ora 08:54
Ficatei de pui la gratar, 150g - 290 calorii, 42.3 proteine, 12 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 0 zaharuri
Varza, 200g - 50 calorii, 2.6 proteine, 0 grasimi, 0 colesterol, 11.6 carbohidrati, 5 fibre, 0 sodiu, 6.4 zaharuri

Gustare 2, ora 08:55
Nuci, 20g - 131 calorii, 3 proteine, 13 grasimi, 0 colesterol, 2.7 carbohidrati, 1.3 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Ciocolata Heidi Dark Extreme 85%, 24g - 151 calorii, 1.9 proteine, 13.8 grasimi, - colesterol, 4.4 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.5 sodiu, 3.8 zaharuri

Cina, ora 08:56
Branza grasa de vaca 9%, 40g - 63 calorii, 5.2 proteine, 3.6 grasimi, - colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, - sodiu, 1.8 zaharuri

Gustare 3, ora 08:56
Migdale, 20g - 115 calorii, 4.2 proteine, 9.9 grasimi, 0 colesterol, 4.3 carbohidrati, 2.4 fibre, 0.2 sodiu, 0.8 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1215 calorii, (mult)74.9 proteine, (mult)65.5 grasimi, 0 colesterol, (mic)81.4 carbohidrati, 18.5 fibre, 0.7 sodiu, 20.4 zaharuri

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1153 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1153 calorii
__________________
Toti oamenii sunt trecatori, insa nu toti trecatorii sunt oameni
http://calorii.slabute.ro/calorii-pr...nasstasia.html
anasstasia, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1336 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 819 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1078 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
30, 40, anasstasia, ani, calorii, dieta, jurnal, jurnale, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole