Jurnal anca12
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal anca12, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna slabute dragute! Buna JUrnal!
azi sunt la prima zi de dieta!
m-am oprit la dieta Atkins, pt ca proteinele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 aug 2012, 16:33:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: eu, Anca
Buna slabute dragute! Buna JUrnal!
azi sunt la prima zi de dieta!
m-am oprit la dieta Atkins, pt ca proteinele imi sunt prietene in diete.
doar in diete, tin sa precizez, cu proteine slabesc....adica sper sa am o reusita in acest sens!
si imi pare rau pt mesajul meu, si care nu isi avea locul aici!
dar m-am simtit extrem de singura!
va multumesc ca existati!
anca12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 21:18:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: eu, Anca
si, cum am observat de ceva timp, va multumesc ca ma ignorati!
nu ne cunoastem foarte bine, asa ca va inteleg!
anca12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 23:28:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: eu, Anca
Buna Anca,
Anul trecut pe vremea asta, aveam cam 74-75 kg. De pe 15 octombrie 2011, m-am decis sa slabesc pentru ca nu mai intram in niste blugi cumparati cu un an in urma, pe care dadusem o gramada de bani. Initial am avut intentia sa dau jos, 3-4 kg. Mentionez ca ajunsesem la marimea 44 la pantaloni sau XL. Iar la bluze aveam L-XL. Cum am facut?
Nu am urmat absolut nicio dieta citita/recomandat de cineva. Am renuntat pur si simplu dintr-o data la: paine, fainoase, dulciuri, prajeli, carne de porc, fast-food, in general orice mancare a mea nu continea ulei. Nu tin cont de cine stie ce reguli, de genul sa nu combin cartofii cu carnea. Mananc fara probleme cartofi natur cu piept de pui la gratar. Nu fac deloc sport, m-am dus la sala o luna si m-am lasat. Nu merg mai deloc pe jos, toata ziua sunt cu masina. Rezultate? Am 57 kg, nu am celulita vizibila, nu mi s-a lasat pielea, nimic de genul. Dar am facut vergeturi destul de vizibile pe picioare si pe fund. Nu ma plang, insa. Am dat jos cam 18 kg in 8 luni, fara eforturi, fara sa ma fortez, fara sa ma infometez. Cheia succesului? Fara exceptii. Sunt alimente pe care efectiv nu le-am mai gustat deloc de 10 luni: cartofi prajiti, carnati, orice fel de fast food, ciocolata, carne tocata.
Daca te ajuta sa respecti regulile unei diete, foarte bine. Daca nu, iti recomand cu incredere ce am facut eu.
In legatura cu mesajul tau, ce sa zic, gandeste-te ca poate o prietena buna a ta ar fi fost un pic socata daca i-ai fi zis asa ceva din prima, fara vreun advertisment. Gandeste-te ca totusi suntem niste straine pentru tine. Oamenii au prejudecati, au anumite principii predefinite, pe care nu le vei putea schimba niciodata. Sfatul meu? Tine pentru tine viata ta personala, in general. In locul tau, n-as face asemenea marturisiri nici cele mai bune prietene. Rezultatele pot fi dezastruoase, daca afla persoanele implicate direct in poveste.
Ai grija de tine si sper sa reusesti ceea ce ti-ai propus!
andra007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 23:33:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: eu, Anca
Citat:
Anterior postat de andra007
Buna Anca,
Anul trecut pe vremea asta, aveam cam 74-75 kg. De pe 15 octombrie 2011, m-am decis sa slabesc pentru ca nu mai intram in niste blugi cumparati cu un an in urma, pe care dadusem o gramada de bani. Initial am avut intentia sa dau jos, 3-4 kg. Mentionez ca ajunsesem la marimea 44 la pantaloni sau XL. Iar la bluze aveam L-XL. Cum am facut?
Nu am urmat absolut nicio dieta citita/recomandat de cineva. Am renuntat pur si simplu dintr-o data la: paine, fainoase, dulciuri, prajeli, carne de porc, fast-food, in general orice mancare a mea nu continea ulei. Nu tin cont de cine stie ce reguli, de genul sa nu combin cartofii cu carnea. Mananc fara probleme cartofi natur cu piept de pui la gratar. Nu fac deloc sport, m-am dus la sala o luna si m-am lasat. Nu merg mai deloc pe jos, toata ziua sunt cu masina. Rezultate? Am 57 kg, nu am celulita vizibila, nu mi s-a lasat pielea, nimic de genul. Dar am facut vergeturi destul de vizibile pe picioare si pe fund. Nu ma plang, insa. Am dat jos cam 18 kg in 8 luni, fara eforturi, fara sa ma fortez, fara sa ma infometez. Cheia succesului? Fara exceptii. Sunt alimente pe care efectiv nu le-am mai gustat deloc de 10 luni: cartofi prajiti, carnati, orice fel de fast food, ciocolata, carne tocata.
Daca te ajuta sa respecti regulile unei diete, foarte bine. Daca nu, iti recomand cu incredere ce am facut eu.
In legatura cu mesajul tau, ce sa zic, gandeste-te ca poate o prietena buna a ta ar fi fost un pic socata daca i-ai fi zis asa ceva din prima, fara vreun advertisment. Gandeste-te ca totusi suntem niste straine pentru tine. Oamenii au prejudecati, au anumite principii predefinite, pe care nu le vei putea schimba niciodata. Sfatul meu? Tine pentru tine viata ta personala, in general. In locul tau, n-as face asemenea marturisiri nici cele mai bune prietene. Rezultatele pot fi dezastruoase, daca afla persoanele implicate direct in poveste.
Ai grija de tine si sper sa reusesti ceea ce ti-ai propus!
|
hello!@
cheia succesului s-ar putea sa fie si diferenta de varsta, nu crezi?
si eu la 22 de ani dadeam jos imediat!
anca12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 23:50:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: eu, Anca
Poate se incetineste un pic ritmul, dar o viata fara: prajeli, carne de porc, fast food, dulciuri, fainoase, paine, nu cred ca are cum sa-ti faca rau.
andra007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
20 aug 2012, 23:53:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: eu, Anca
Refuz sa cred ca daca ai renunta la toate alimentele daunatoare si nu ai face nicio exceptie, nu vei slabi deloc. Indiferent ca ai 20 sau 60 de ani. Intr-adevar ritmul s-ar putea sa incetineasca o data cu varsta. Dar fara rabdare si perseverenta nu poti obtine nimic in viata.
andra007, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 aug 2012, 15:04:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 43
Date: 159cm, 88kg
Mesaje: 8
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal anca12
ceao anca12 si succes la dieta aleasa!
eu am inceput o dieta cu pepene verde (vezi detalii in jurnal camy81 daca te tenteaza ) si stiu ce simti ca la varsta asta nu mai scapi de kg in plus rapid. sunt cu tine. fruntea sus si fermoar pe gura
pupici
camy81, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 21:04:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal anca12
multumesc fetelor care au venit la mine in casuta!
poate nu am multe de spus!
sau chiar daca am, nu stiu sa ma exprim.
oricum, eu va multumesc ca existati si imi cer scuze daca am, gafat!
va iubesc!
anca12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 aug 2012, 21:11:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 iun 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Date: 165cm, 78kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal anca12
am si eu o intrebare!
vad ca fete care si-au facut cont de foarte putin timp, au deja cele 2 palmute!
ma intreb, oare cum au reusit?
anca12, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1791 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1274 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 aug 2012, 16:48:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Administrator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Slabute.ro, Romania
Date:
Mesaje: 22
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnal anca12
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|