[otiliaa]

Anterior postat de ancad26

Draga jurnalule ,

Azi nu am reusit sa ma tin de cuvant cum am spus aseara pt ca nu m-am putut duce la inot insa am recuperat la eliptica 40 min si la sauna .
Am reusit sa iau azi un mic dejun copios 4 crenvusti si 2 oua romanesti cu o felie paine neagra. Asa energie mi-a dat super.
La amiza in pauza ( sala e foarte aproape 5 min ) am fost la sala de sport - eliptica si sauna . Dar pt ca nu eram destul de hidratata cred mi s-a facut putin rau . Dar am facut un dus si si a trecut . Apoi am papat puiutul meu cu legume de ieri si seara o supita la cana (nu am mai mancat de mult supita ) si putina salata verde cu pastrama de pui.

La 18.30 am incheiat cu mancarea si de atunci doar citesc cuminte pe forum si beau ceai : )

Le incurajez pe fete si ele pe mine !! In lumea reala nu e asa ceva in cazul meu de ce oare ?? Chiar ma gandeam cand mi-a spus ultima oara o prietena dupa binecunoscutul " vai ce ai slabit" o incurajare " bravo , hai ca poti , mai departe !!" of of of

noapte buna !! pe maine

Buna Anca!hai ca nu esti singura,suntem multe cu tine in barca,incetul cu incetul o sa ajungem si noi la mal.

[ancad26]

Buna seara,

Azi a fost o zi mai buna si mai rea . Buna pe plan personal pt ca am fost la inot 30 min si apoi la sauna . fetele au spus ca nu se pune la raportul de slabit dar nu-i bai ca macar se mai duc ceva calorii.
Am redescoperit inotul , imi era tot rusine sa merg sa inot , ca mereu dau peste colegi ai mei dar mi-ati dat curaj !
Am zis de ce sa nu merg sa inot daca imi place asa tare mai mult ca eliptica, taebo ! pai chiar asa de ce nu ? Mi-am facut curaj si am mers ! si o sa mai merg !

Raport la mancare ( trebuie sa mi-l pun is in calendar sa il calculez - dar asta in weekend ) : dimineata 1 avocado cu sare piper si iaurt natur pe 2 felii de paine neagra !!MMM delicios a fost , la amiaza puiut cu legume fierte iar seara asta o supita la cana calda( vai lenesa mai esti anca) si mmuuuulllltttttaaaa apa si ceai.
Eu cand m-am lasat de mancat nesanatos in august beam doar 2.5 dar am citit aici la slabute ca treb 3.5-4 pt pt ca deh e mare Anca


Azi dimineata am indraznit sa ma pun si la cantar putin asa nu prea mult ( ma cantaresc sambata la 1 sapt) si ma vazut 115.7 dar nu se pune inca , asteptam confirmarea

si da trebuie sa imi cumpar un centimetru !!

O seara buna !!

[ancad26]

Mai rea pe plan profesional pentru ca a fost o zi mai grea la job .

Si am o surpriza pt toate prietenele de pe site si pt toata lumea !!


YouTube - Habar nu ai de ce esti in stare !!!

[maryanne88]

Buna Anca ,
Vad ca si tu esti tot din Cluj!!... Asa ca am venit in casuta ta..
Suntem cam la aceeasi categorie la kilograme si ma gandeam ca ne putem ajuta una pe alta.. Ce spui?
O zi frumoasa

[ancad26]

Da si eu sunt din Cluj ! cu mare placere sa ne sustinem recioproc ar fi super !

[maryanne88]

Ma bucur ca ai intrat in jurnal , abia asteptam sa vorbim..
e bine sa stii ca ai o Slabuta aproape :*

[pufik]

Buna Anca ! Cum merge dieta ? Cam liniste pe la tine prin casuta .

[ancad26]

De am liniste pe la mine de cateva zile asa este . un atac cerebral al bunicii sotului m-a cam tinut departe . Dar important e ca acum este bine , adica in spital si sub supraveghere. Trist dar va trece si asta .

sapt trecuta am fost la inot de luni pana joi iar vineri patinaj . in weekend fara sport din pacate pt ca a trebuit urgent sa plecam la spital . In seara asta catarul arata 115.5 dar vreau sa mai verific maine dimineata pe stomacul gol inca o data .
Am incercat sa nu mananca dupa 6 si sa dau cat mai mult din mine la inot ! sauna de dupa e grozava .

Intre timp mi-am cumparat un centimetru asa ca maine o sa ma si masor in cm. Am probat o pereche de pantaloni mai vechi si mai am 2-3 degete de slabit la burta sa ii pot inchide. Incerc sa imi fizex un target de 2 sapt sa ii pot purta !

Cu mancarea e ok , fructe , pui cu legume si iaurt , salata cam atat. Incerc sa cresc nr de l de apa/ceai bauti sa vad cum voi reusi saptamana viitoare .

O sapt usoara la propriu si la figurat sa avem !

[pufik]

Buna ! Imi pare rau sa aud de bunica sotului tau. Stiu cum e si bunica mea a patit la fel in 2004 dar si-a revenit cu multa ingrijire si recuperare si exercitii. E perioada grea dar important e sa aveti grija de ea si sa aveti credinta .
Imi pare bine ca ai slabit , important e ca este in minus . Te tii de dieta , faci si sport .

[ancad26]

Multumesc tare mult Pufika . Vad ca zilele astea m-am cam lasat de scris si nu imi place .
Am venit tare obosita de la servici si in plus mai sunt si problemele cu sanatatea ale bunicii dar vor trece.

Sunt mandra de ce am facut pana acum de cand am intrat aici si v-am cunoascut pe voi.

Luni am facut un lucru care mie mi s-a parut incredibil . Eram asa de mandra de mine serara am fost la eliptica 1 ora nivel 3 , am ars 700 calorii si apoi 45 min la inot apoi sauna 15 min. Cred ca aveam prea multa energie neconsumata insa m-am simit grozav . Deja azi cantarul arata 114.6 dar sa nu ne entuziasmam prea tare . Saptamana e inca lung .

Multumesc slabutelor pt sustinere !! am reusit sa trec peste faza platou cu sfaturile voastre . credeam ca nu mai scap de 117-118 kg , acolo ma vedeam tintuita .

In linkurile pe care mi le-ati dat sa le citesc am vazut ce greseala am facut .
Eu am inceput cu sportul si credeam ca daca ma infometez ard mai multe calorii insa organismul a facut rezerve cred .
Dar acum e mai bine! ma vad mai aproape de 110 decat de 120 .
Pun si cateva poze cu cantarul din 2 zile de luni ! si in curand si cu mine. astept sa se intoarca sotul acasa sa mi le faca !

multumesc mult de incurajari .

Merg la inot in continuare dar cred ca ar trebui sa alternez nu ? ce spuneti nu e ok doar inot ?

O primavara frumoasa tuturor ! Haideti ca putem ! Revine primavara si acum avem mai multa energie ca oricand , infloreste natura si trebuie si noi sa inflorim !

Va pup si va imbratisez