[happygirldiana]

Neata Anca!Ce faci?Haide,trezirea!Hai aici,la discutiiDau eu ceaiul verdeSa ai o zi frumoasa iti doresc

[ancutzyka]

Anterior postat de Irimel

Salut
Si eu sunt noua pe aici

Sa sti ca te inteleg perfect, a fost o perioada din viata mea cand nu mai vroiam sa ies din casa din cauza la cum aratam. Eram rotunjoara ca un butoias si eram atat de disperata incat refuzam sa mananc, beam numai apa si mancam morcovi curatati dar binenteles ca dupa cateva zile eram atat de infometata incat mancam tot ce era in frigider:-
Primul pas este sa te inarmezi cu multa diciplina.Fixeaza-ti orele ca care mananci si nu rontai nimic intre mese.Conteaza foarte mult.Mananca odata la 2-3 ore si asa nu o iti fie foame toata ziua, insa mananca moderat.Sa ai trei mese principale si 2 gustari.Chiar daca vei slabi cateva kilograme pe saptamana e tot mai bine decat nimic.In schimb, daca te infometezi si ti diete drastice, vei pune in scurt timp tot la loc si chiar mai mult.
Si inca ceva, daca nu ii dai corpului tau suficienta mancare, de fapt nu ii dai energie.Daca nu are energie, metabolismul, care este raspunzator pentru arderea grasimilor incetineste considerent.Si apoi stocheaza orice aliment ii dai in corp sub forma de grasime.Deci vei slabi mai greu decat daca vei manca sanatos.
Si inca ceva, sport faci? Jogging, bicicleta, ceva?
Sa sti ca eu mi-am dat foarte mult jos din burta in doua saptamani , timp in care faceam bicicleta sau alergam timp de numai 30 de minute.
Pfui...ti-am facut capul calendar
Iti doresc mult succes, fii perseverentavei reusii.

Buna,din nou. Daca ai sti cat de mult ma regasesc in ceea ce ai scris mai sus... Nici eu nu vroiam sa ies din casa de rusine si tineam diete drastice, de ex. mancam doar pepene verde cateva zile sau numai mere, etc..Am slabit,nu pot sa zic ca nu insa...m-am ingrasat inapoi, dar intr-un an de zile si tin sa mentionez ca am mancat exagerat de mult si mancaruri foarte bogate in calorii, ca sa dau cateva ex. sa vezi faceam cate un tort maaaaare cu fructe si multa frisca si in doua zile era gata, eu singura il terminam sau mancam seara pana cand nu mai puteam sa dorm de durere de burta si parca tot imi era foame, nu putin imi trecea durerea ca iar mancam...si uite asa m-am ingrasat intr-un an, 10- 11 kg, zic ca nu e mult, la cat mancam.
Acuma mananc 3 mese si 1- 2 gustari, depinde...daca ma pun sa dorm dupa ce vin de la munca nu mai iau a doua gustare. Sport nu fac, gen alergat sau bicicleta insa lucrez, sunt in spania si lucrez la curatenie, 6 ore pe zi plus ce lucrez acasa(gatit,curatenie, etc). Seara cad franta, nu mai am chef de nimica, dar eu cred ca e de ajuns, nu??Insa,poti sa faci cata miscare ai face, daca nu tii un pic de dieta, degeaba.
Multumesc mult de mesaj, te mai astept

[ancutzyka]

Anterior postat de happygirldiana

Neata Anca!Ce faci?Haide,trezirea!Hai aici,la discutiiDau eu ceaiul verdeSa ai o zi frumoasa iti doresc

Buna , draguta mea....Ce nu as da sa pot vb cu voi toata ziua insa nu pot, ca dimineata merg la munca....intru pe site abia dupa masa, dupa ora 4-5.Multumesc mult pt invitatie, beau si eu un ceai de slabit insa nu e ceai verde, nu prea imi place...eu am un ceai cu aroma de menta, e foarte bun. Multumesc mult de urare, sper ca si tu ai avut o zi frumoasa.
Te mai astept pe la mine, daca poti,dupa masa, daca nu,cand poti
te puuuuuup

[ancutzyka]

Anterior postat de happygirldiana

Buuun!!!Daca tot am venit la tine,arunc o privire si asupra meniuluiPai incep cu placintele,asa cum ai inceput si tu Eu zic ca daca vrei sa slabesti sa alegi o zi,duminica sa zicem,in care sa poti gusta din ceva "bun" gen placinte sau alte dulciuri nocive Eu mai scap,recunosc de maxim 3 ori pe saptamana dar la inghetataAsta e slabiciunea mea fie iarna fie vara.
Apoi,md relativ bun,mai putin parizerul care,cred ca stii,contine tot felul de grasimi si alte chestii muuult prea nesanatoase pentru organism,deci cred ca ar trebui sa renunti.Si as zice sa incerci iaurt cu cereale integrale dimineata,daca iti plac,sunt gustoase si foarte hranitoare,foarte!La pranz iar parizerIar la cina nu ti-as recomanda paine Eu zic ca painea se mananca dimineata,daca nu poti sa renunti la ea.eu am renuntat,nu complet(mai mananca o data la...mult timp,dimineata,o feliuta sau doua).
Te-ai decis pana la urma ce dieta tii?

Buna din nou! Stiu ca nu e bine cu placintele, insa nu am mai mancat de cand am plecat din tara,acum un an, si cand am scapat la ele....de aceea am zis ca incep de luni dieta ca duminica era deja dusa pe apa sambetei...Azi nu am mai mancat parizer, stiu si eu ca nu e bun insa, imi place!!! dar gata, daca vreau sa arat bine trebuie sa renunt la multe lucruri,si asta va fi unul dintre ele...buuuuun, acuma, cu painica de casa iar nu e bine...stiu si asta insa nu pot renunta la ea, cel putin nu dimineata, seara am sa incerc sa renunt. Oricum, eu nu prea mancam inainte paine numai ca...acuma mi-a venit sa fac paine de casa(mi-e f dor de casa si de aceea incerc sa fac mancare si tot ca la mama acasa) ...si cum era sa nu mananc o felie?? nu em exagerat, am mancat doar coltul de la paine cu un iaurt natural yuuuuummmmyyyy
Imi plac cerealele integrale insa mi se pare ca au cam multe calorii, sau cel putin alea care imi plac mie....dar daca stam sa adunam painea cu crema de branza si parizerul pe care l-am mancat, tot acolo cred ca ajung...in fine....
A,si cu dieta, nu tin una anume, mananc ceea ce cred eu ca e mai bine si incerc sa nu exagerez.doar atat
poop si spor la slabit,fetele

[ancutzyka]

Anterior postat de Ankutzelu

buna! si eu sunt tot Anca. am citit ce ai scris pana acum si dupa parerea mea manaci prea putin. nu e bine sa te infometezi, castigi prea greu ceva si apoi pierzi prea repede. ar trebui sa iti alegi o dieta testata deja de fete si sa te tii de ea. una care sa ti se potriveasca tie. eu personal am tinut si am slabit cu monti si imi place foarte mult pentru ca poti sa mananci foarte multe lucruri, iar apoi e foarte usor sa te mentii. nu trebuie sa suferi de foame in timpul dietei pentru ca o sa clachezi repede. si cred ca vrei sa slabesti mult prea repede si nu e sanatos. mai bine mai incet si sigur. ma uit tot timpul pe discutiile de pe forum si sa stii ca sunt multe fete care au reusit si care pot sa te ajute. dar mai gandeste-te la ce dieta o sa tii. te-am pupat si o sa mai intru sa vad ce faci. si bafta multa la slabit SANATOS

Buna,Anca,ma bucur ca ai trecut pe la mine. Stiu ca ma cam infometez insa nu am alta optiune...dimineata mananc normal insa cum lucrez pana la 4 dupa masa nu mai pot manca decat dupa 4, si atunci mananc f mult, de ex. ieri am mancat la ora 4 salata ....era foarte mare si avea de toate prin ea, si carne si branza,etc...si seara ma infometez insa pt ca eu sunt o gurmanda si seara as manca...o tona de mancare, si mai ales, foarte tarziu,pe la ora 10-11 mi-e foame, si cum eu incerc sa nu mananc mai tarziu de ora 7...apare infometarea....cam asta e, dar la mine cand zic cuvantul dieta, zic infometare si asta pt ca eu as manca oricat, orice,la orice ora si daca incep sa mananc normal,la mine e infometare...cam asta e, dar poate voi ajunge si eu la normal vreodata...sper
te pup si ms mult de vizita, te mai astept

[ancutzyka]

meniul pe ziua de azi, 21.06.2011

MD: 2 felii de paine de casa cu putina crema de branza( ca de obicei)
Gustare1:o mana de cirese
Pranz: o salata mare de laptuci cu branza feta, castrveciori in otet, masline verzi, o felie de piept de curcan,ulei, otet balsamic
Gustare 2: o feliuta (subtire ca foaia de hartie)) de paine de casa
Cina:un pahar de lapte cu 2 biscuiti integrali

Stiu ca nu sunt mari schimbari fatza de ieri insa am descoperit nu de mult meniul asta si....imi place, este unul dintre putinele meniuri dietetice care imi place si mie....asa ca, pana ma plictisesc de el, cam asa ceva o sa mananc, poate cu putine schimbari...

[ancutzyka]

aa, si am mai baut cam 1 l de suc natural de portocale, fara adaosuri de zahar sau altele...si cam atat....apa f multa

[Bibbi]

Buna
Imi place meniul tau..e bine ca ai putut sa te tii de el..eu din pacate astazi (ca de obicei) am dat-o in bara asta e..incercam si maine
E prima data cand trec pe aici..asa ca am adus niste floricele

[ancutzyka]

Anterior postat de Bibbi

Buna
Imi place meniul tau..e bine ca ai putut sa te tii de el..eu din pacate astazi (ca de obicei) am dat-o in bara asta e..incercam si maine
E prima data cand trec pe aici..asa ca am adus niste floricele

Buna, bibbi, ma bucur enorm ca ai trecut si pe la mine, multumesc mult de floricele, sunt foarte frumoase, o sa le pun in casuta sa ne mai inveseleasca putin.Am vazut ca tu ai slabit deja 4.4 kg si ca mai ai f putin pana ajungi la kg dorite,nu te lasa acuma!!!!
Din pacate eu...mai am mult( era sa zic de mancat) de ...baut apa pana ajung la 55 kg...ce n-as da eu acuma sa am 59 kg cum ai tu, as fi cea mai fericita!!!! asa ca, bucura-te, esti o norocoasa, si mergi mai departe, nu te supara pt ce a fost azi, maine e o noua zi, mai frumoasa, mai plina de impliniri, eu asa gandesc atunci cand gresesc cu dieta,nu are rost sa te chinui. te pup si te mai astept pe la mine, sa mai povestim sa mai stam la un pahar "de vorba", sau de apa, ceai,etc...

[ancutzyka]

Fetele ,hai sa va povestesc ceva....am un nou reto de batut!!! Trebuie neaparat sa slabesc pana la 55 kg pt ca prietenul meu mi-a promis ca atunci cand ajung la 55 de kg imi reinnoieste garderoba cu ce haine vreau eu....deja visez....mmmmmmm, parca ma si vad asa slabuta, siluetica cu niste haine frumoase, care se aseaza perfect pe mine,fara sunci care sa iasa pe margini....cam cum????MA gandesc la un milion de modele de blugi, bluzite mulate pe corp ( atunci am sa pot purta fara sa-mi fie rusine de burta si sunci)....

Doamne ajuta!!!!!