Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Andra D
Fetele, cochetele, vreau sa deschid un nou subiect! (inspirat de commenturile de la pozele ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 mar 2011, 19:18:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Fetele, cochetele, vreau sa deschid un nou subiect! (inspirat de commenturile de la pozele Lamaitzei)
Voi, cu dietele astea, nu ati pierdut din marimea pieptului? Eu, prima data, de-acolo am "slabit"! Nu e mare diferenta, dar nu eram nici foarte implinita de la bun inceput, asa ca si o mica schimbare ma cam enerveaza. Si chiar aici pe forum citeam undeva de ceva ceaiuri care accelereaza putin cresterea lor. Stiti si voi ceva leac natural? babesc? Ati patit? Stiti pe cineva care-a patit? Ati incercat ceva?
|
mie mi-au scazut si asta parca ma bucura un pic ...auzisem pe cineva de tinctura de lemn dulce, dar nu cred ca ar da rezultate...posibil cea mai buna metoda de marirea sanilor ramane siliconul
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1220 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 704 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 mar 2011, 23:32:51
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de lamaitza
mie mi-au scazut si asta parca ma bucura un pic ...auzisem pe cineva de tinctura de lemn dulce, dar nu cred ca ar da rezultate...posibil cea mai buna metoda de marirea sanilor ramane siliconul
|
Lasa, ca tu ai de unde Si Diana! Voi si-asa sunteti bine
Noi, astealalte, mai putin norocoase n-avem ce face.. Da, ramane siliconul sau ceva geluri nu stiu de care - am vazut la televizor
Oricum, nu ma gandesc la de-astea acum. Doar ca mi-e ciuda ca nah, de-acolo au aparut rezultatele cel mai repede.
|
22 mar 2011, 10:20:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Cum pot oare sa numai am pofta? defapt nu potfa.. da de 3 zile mananc incontinuu.. si dimineata mananc prea multe musli ca-mi plac .Poate de maine ( incep sala) o sa ma abtin cand o sa vad cat am de tras..
|
23 mar 2011, 01:03:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Cum pot oare sa numai am pofta? defapt nu potfa.. da de 3 zile mananc incontinuu.. si dimineata mananc prea multe musli ca-mi plac .Poate de maine ( incep sala) o sa ma abtin cand o sa vad cat am de tras..
|
Si eu am trecut prin asta! Eu incepeam sa mananc chestii care nu prea-mi placeau Si atunci ma saturam repede de ele si nu voiam sa vad mancare o vreme. De exemplu, ma scarbesc repede daca mananc salata goala, fara branzica sau ceva..
Dimineata si eu mananc destul de multe cereale integrale cu lapte - dar doctorita mea imi spunea ca sunt bune, stomacul le digera repede si oricum ce mananci dimineata consumi si nu se pune. Ea aplica metoda: mi-e pofta de ceva bun, dar care ingrasa putintel, maine dimineata mananc la micul dejun! Si asa fac si eu..
O alta chestie ce-ai putea face- cand ti-e pofta de ceva, mananca niste masline goale, bea un ceai, gaseste ceva ce poti sa "rontzai", cum ar fi niste fructe uscate sau porumb, sau mazare la borcan.. chestii de-astea usurele
Iar cu sportul, s-ar putea sa iti provoace si mai multa pofta de mancare, chiar la inceput..trebuie sa ai grija.
Si inca ceva, daca bei cafea, ajuta la pofta Eu beau f multa cafea ( maxim doua normale, iar restul decofeinizate ca sa nu consum cofeina in exces). Imi place la gust si imi taie pofta de mancare. Si o beau fara lapte, fara miere, fara zahar. Dar cu lapte nu cred ca are nimic
Am scris multe aici.. si poate daca ma mai gandesc imi vin idei.. sper sa iti fie de ajutor ceva din micul meu roman
|
23 mar 2011, 09:37:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Si eu am trecut prin asta! Eu incepeam sa mananc chestii care nu prea-mi placeau Si atunci ma saturam repede de ele si nu voiam sa vad mancare o vreme. De exemplu, ma scarbesc repede daca mananc salata goala, fara branzica sau ceva..
Dimineata si eu mananc destul de multe cereale integrale cu lapte - dar doctorita mea imi spunea ca sunt bune, stomacul le digera repede si oricum ce mananci dimineata consumi si nu se pune. Ea aplica metoda: mi-e pofta de ceva bun, dar care ingrasa putintel, maine dimineata mananc la micul dejun! Si asa fac si eu..
O alta chestie ce-ai putea face- cand ti-e pofta de ceva, mananca niste masline goale, bea un ceai, gaseste ceva ce poti sa "rontzai", cum ar fi niste fructe uscate sau porumb, sau mazare la borcan.. chestii de-astea usurele
Iar cu sportul, s-ar putea sa iti provoace si mai multa pofta de mancare, chiar la inceput..trebuie sa ai grija.
Si inca ceva, daca bei cafea, ajuta la pofta Eu beau f multa cafea ( maxim doua normale, iar restul decofeinizate ca sa nu consum cofeina in exces). Imi place la gust si imi taie pofta de mancare. Si o beau fara lapte, fara miere, fara zahar. Dar cu lapte nu cred ca are nimic
Am scris multe aici.. si poate daca ma mai gandesc imi vin idei.. sper sa iti fie de ajutor ceva din micul meu roman
|
Da .. e de ajutor.Mi-a schimbat programul la scoala.. ca invatam dimineata acum dupamiaza.. si cand ajung acasa.. mananc de 2 ori cina.
De azi incep sala:d sper sa ma pot opri
|
23 mar 2011, 22:49:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da .. e de ajutor.Mi-a schimbat programul la scoala.. ca invatam dimineata acum dupamiaza.. si cand ajung acasa.. mananc de 2 ori cina.
De azi incep sala:d sper sa ma pot opri
|
Stiu ca e mai complicat, dar incearca sa iti duci la scoala mancare, sa nu mai fii nevoita sa mananci dupa ce ajungi acasa. Asta atunci cand e sa ajungi mai tarziu de 6.. E naspa cu program dupa masa. Si eu am avut si numai mi-a incurcat tot programul..
|
23 mar 2011, 23:06:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Stiu ca e mai complicat, dar incearca sa iti duci la scoala mancare, sa nu mai fii nevoita sa mananci dupa ce ajungi acasa. Asta atunci cand e sa ajungi mai tarziu de 6.. E naspa cu program dupa masa. Si eu am avut si numai mi-a incurcat tot programul..
|
Da ajung la 8 aproape.. mananc mancarea facuta de mama + un bol d musli apoi dupa 1ora 2 mananc iar nu stiu ce.. posibil un bol de musli sau 1 felie de paine. Abia pe 4 aprilie revin la programul de dim.. AZi iar nu m-am putut abtzine Am nevoie de un truuuc
|
23 mar 2011, 23:48:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Da ajung la 8 aproape.. mananc mancarea facuta de mama + un bol d musli apoi dupa 1ora 2 mananc iar nu stiu ce.. posibil un bol de musli sau 1 felie de paine. Abia pe 4 aprilie revin la programul de dim.. AZi iar nu m-am putut abtzine Am nevoie de un truuuc
|
Si eu ador muesli!! Si as baga in mine non stop Hmm.. nu stiu.. eventual, scapa de ele! Daca te tenteaza si nu te poti abtine.. ascunde-le undeva..spune-i la mama ta eventual sa le puna undeva bine.. si nu mai manca o saptamana-doua.. mananca altceva.. poate asa iti mai iei gandul.. nu stiu ..
Eu asa fac cu painea. Ador painea! Mai ales cu miere sau gem.. mor! Si atunci nu imi cumpar paine niciodata. Si daca n-am, nu pot sa mananc Mai iau cate o feliuta de la colege cand chiar mi-e pofta si nu mai pot, dar se intampla rar, pentru ca, chiar daca o vad aici pe raft mereu, nu e a mea si nu imi place sa iau de la altii - si-atunci nu-mi mai trebuie asa tare
|
24 mar 2011, 10:06:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 30
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 4.433
Aprecieri acordate: 30
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 31 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Si eu ador muesli!! Si as baga in mine non stop Hmm.. nu stiu.. eventual, scapa de ele! Daca te tenteaza si nu te poti abtine.. ascunde-le undeva..spune-i la mama ta eventual sa le puna undeva bine.. si nu mai manca o saptamana-doua.. mananca altceva.. poate asa iti mai iei gandul.. nu stiu ..
Eu asa fac cu painea. Ador painea! Mai ales cu miere sau gem.. mor! Si atunci nu imi cumpar paine niciodata. Si daca n-am, nu pot sa mananc Mai iau cate o feliuta de la colege cand chiar mi-e pofta si nu mai pot, dar se intampla rar, pentru ca, chiar daca o vad aici pe raft mereu, nu e a mea si nu imi place sa iau de la altii - si-atunci nu-mi mai trebuie asa tare
|
Si eu am avut"dependenta" de paine..Cred ca din cauza ei m-am si ingrasat [3-4 felii cu gem + unt la ora 1 noaptea timp de o vara intreaga si bineinteles ca portia mea nu se oprea numai la aceste 3-4 felii ] Astazi am mancat putin musli numai dimineata si doar cat mi-a pus mama .. marele test in dau diseara
|
24 mar 2011, 10:13:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Alexik
Si eu am avut"dependenta" de paine..Cred ca din cauza ei m-am si ingrasat [3-4 felii cu gem + unt la ora 1 noaptea timp de o vara intreaga si bineinteles ca portia mea nu se oprea numai la aceste 3-4 felii ] Astazi am mancat putin musli numai dimineata si doar cat mi-a pus mama .. marele test in dau diseara
|
Iti tin pumnii!!
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|