Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu., parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Daphne
Si eu tot 5 kg trebuie sa dau jos. Eu am noroc ca acele kg ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 feb 2011, 00:06:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Daphne
Si eu tot 5 kg trebuie sa dau jos. Eu am noroc ca acele kg sunt asezate frumos pe corp, dar la ce bun daca nu mai intru in hainele mele...am fustite si pantaloni ce nu se inchid...
Momentan citesc si eu prin jurnalele fetelor si incerc sa-mi revina cheful de dieta...
Spor la slabit!
|
Asa m-am motivat si eu, citind de la alte fete! Cand le vezi ca au slabit, si nu 2-3-5 kg, ci si mai multe, parca altfel privesti totul  Succes si tie! Si e foarte bine ca vrei sa mai dai jos, chiar daca nu arata urat kg astea in plus  Vorba aia, mereu se poate mai bine, nu?
|
16 feb 2011, 00:08:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de dyana230892
In general, fructele se consuma singure ca gustari, nu amestecate cu alte alimente fiindca fermenteaza si ingreuneaza digestia=>balonari, eructatii si toate cele. Asa ca mai bine le iei intre mese  |
Mersi de sfat!  Uite ca nu stiam. Adica stiam ca nu e bine sa le mananci seara din cauza asta, dar nu stiam ca nu e bine nici sa le amesteci cu alte alimente.
O nutritionista mi-a recomandat, insa, ca dimineata sa mananc numai fructe. salata de fructe, daca vreau, dar fara frisca sau alte chestii adaugate. Cica e f sanatos. Eu de obicei mananc asta dimineata, dar mai trisez cu muesli cu lapte sau, rar, o omleta
|
16 feb 2011, 13:07:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Constanta, Romania
Vârsta: 41
Dieta: Al. sanatoasa + sport
Date: 163cm, 53.8kg
Mesaje: 228
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Multumesc pentru incurajari...O sa gasesc eu forta mana la urma!
Ce interesant ca ai fost la nutritionist...intotdeauna am fost curioasa cum adapteaza cura de slabire la placerile tale culinare...
Daphne, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1026 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 14:20:58
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Mersi de sfat! Uite ca nu stiam. Adica stiam ca nu e bine sa le mananci seara din cauza asta, dar nu stiam ca nu e bine nici sa le amesteci cu alte alimente.
O nutritionista mi-a recomandat, insa, ca dimineata sa mananc numai fructe. salata de fructe, daca vreau, dar fara frisca sau alte chestii adaugate. Cica e f sanatos. Eu de obicei mananc asta dimineata, dar mai trisez cu muesli cu lapte sau, rar, o omleta |
Sunt foarte bune ca salata dimineata, dar dupa 2, max 3 ore pur si simplu mori de foame  . Iar muesli k lapte e foarte bun, atata timp cat nu exagerezi, adica nu mai mult de un pumn, unul jumatate (cam atat ar fi o portie)
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 feb 2011, 23:34:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Sincer, nu m-a ajutat foarte mult.. mai mult sunt pentru persoane mai plinute, care vor sa dea jos mai mult de 5 kg. Dar a fost bine sa vad asa si opinia unui specialist. Spor in continuare!
|
16 feb 2011, 23:37:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de dyana230892
Sunt foarte bune ca salata dimineata, dar dupa 2, max 3 ore pur si simplu mori de foame . Iar muesli k lapte e foarte bun, atata timp cat nu exagerezi, adica nu mai mult de un pumn, unul jumatate (cam atat ar fi o portie) |
Stiu ca nu e bine prea mult muesli.. Din pacate  Ca mie-mi place tare mult! Si cu fructele, sa stii ca nu mi-e foame asa repede. Stiu ca provoaca pofta de mancare, dar mie niciodata nu mi-e foame mai repede de 12-13, chiar daca iau micul dejun la 7-8, deci imi convine
Tu ce mananci la micul dejun?
|
17 feb 2011, 10:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Stiu ca nu e bine prea mult muesli.. Din pacate Ca mie-mi place tare mult! Si cu fructele, sa stii ca nu mi-e foame asa repede. Stiu ca provoaca pofta de mancare, dar mie niciodata nu mi-e foame mai repede de 12-13, chiar daca iau micul dejun la 7-8, deci imi convine
Tu ce mananci la micul dejun? |
si eu tot salata daca am fructe, biscuiti & gem dietetic, iaurt cu seminte sau de obicei iau un shake proteic fiindca tine de foame si are putine calorii.
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2168 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1651 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1135 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
18 feb 2011, 11:39:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de dyana230892
si eu tot salata daca am fructe, biscuiti & gem dietetic, iaurt cu seminte sau de obicei iau un shake proteic fiindca tine de foame si are putine calorii.
|
Imi spui, te rog ce shake iti iei? Ce firma? Ca mi-as lua si eu.. suna bine
|
18 feb 2011, 11:40:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Lider
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 34
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Tocmai m-am cantarit! -1,5 kg! yeey!
|
18 feb 2011, 12:25:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 feb 2011
Locaţie: mangalia, Romania
Vârsta: 37
Date: 165cm, 62kg
Mesaje: 985
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 7 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.
Citat:
Anterior postat de Andra D
Tocmai m-am cantarit! -1,5 kg! yeey! |
Felicitari pentru kg slabit,tinete tare si eu incerc,mult succes pana la vara si multa ambitie.
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
