Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 20:48:52
Andra D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
Unhappy Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Ma numesc Andra D si sunt o plinuta de 55,5 kg de un 162 cm. Mereu am fost plinuta. Si mereu mama imi spunea ca sunt grasa. Si-asa am devenit complexata. Si tineam cure sau diete mai stricte. Iar dupa ce slabeam, bagam in mine dulciuri (mi-era dor de ele) si ma faceam la loc.
In Decembrie am descoeprit stupefiata ca am 59 kg. Niciodata nu ma ingrasasem atat. Asa ca m-am apucat de dieta usoara si uite ca am ajuns la 55,5. Uraaa - Pe naiba! De-acum vine pasul cel mai greu. pentru ca in general asta a fost greutatea mea in ultimii 4-5 ani. Dar de data asta e altfel. Eu sunt altfel. Sunt trista. Dezamagita.
Am ajuns in acel moment in care ma uit in oglinda si imi vine s-o sparg. Nimic nu-mi place cum sta pe mine. Si lumea in jurul meu imi spune ca arat bine.. ca ce e cateva kg in plus? Dar degeaba altii ma vad bine, daca eu nu ma simt bine in pielea mea. Conformatia corpului meu e asa incat astea 5 kg sunt in jurul burtii si pe maini - deci groaznic!
Si sunt furioasa pe mine ca nu sunt in stare odata si-odata sa slabesc. Vreau sa slabesc. Si sunt numai 5 kg amarate.. Si nu pot tine diete foarte stricte pentru ca sunt foarte anemica si am nevoie de vitamine suficiente.
Si fac sport. Si nu mananc seara deloc. Si am redus dulciurile. Si beau lichide pe zi. Si aah.. vreau sa am odata 50 kg!
Ma gandesc sa recurg la Vaccuum. Oare ar da rezultate? Sau e doar un moft? Ce-as mai putea face? E cineva in pielea mea?
  #2 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 21:38:55
dyana230892's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Post Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
Ma numesc Andra D si sunt o plinuta de 55,5 kg de un 162 cm. Mereu am fost plinuta. Si mereu mama imi spunea ca sunt grasa. Si-asa am devenit complexata. Si tineam cure sau diete mai stricte. Iar dupa ce slabeam, bagam in mine dulciuri (mi-era dor de ele) si ma faceam la loc.
In Decembrie am descoeprit stupefiata ca am 59 kg. Niciodata nu ma ingrasasem atat. Asa ca m-am apucat de dieta usoara si uite ca am ajuns la 55,5. Uraaa - Pe naiba! De-acum vine pasul cel mai greu. pentru ca in general asta a fost greutatea mea in ultimii 4-5 ani. Dar de data asta e altfel. Eu sunt altfel. Sunt trista. Dezamagita.
Am ajuns in acel moment in care ma uit in oglinda si imi vine s-o sparg. Nimic nu-mi place cum sta pe mine. Si lumea in jurul meu imi spune ca arat bine.. ca ce e cateva kg in plus? Dar degeaba altii ma vad bine, daca eu nu ma simt bine in pielea mea. Conformatia corpului meu e asa incat astea 5 kg sunt in jurul burtii si pe maini - deci groaznic!
Si sunt furioasa pe mine ca nu sunt in stare odata si-odata sa slabesc. Vreau sa slabesc. Si sunt numai 5 kg amarate.. Si nu pot tine diete foarte stricte pentru ca sunt foarte anemica si am nevoie de vitamine suficiente.
Si fac sport. Si nu mananc seara deloc. Si am redus dulciurile. Si beau lichide pe zi. Si aah.. vreau sa am odata 50 kg!
Ma gandesc sa recurg la Vaccuum. Oare ar da rezultate? Sau e doar un moft? Ce-as mai putea face? E cineva in pielea mea?

Sal Andra! In primul rand o alimentatie sanatoasa. Stiu ca toata lumea spune accelasi lucru si deja e obositor, dar dieta sanatoasa rep 50% din reusita. In al doilea rand sportul e cel mai important daca vrei sa ai un corp tonifiat. cardio e baza. Si incearca sa faci si niste analize sa rezolvi cu anemia fiindca e necesar sa ai destula hemoglobina pt a facilita transportul de oxigen necesar in timpul sportului.
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1165 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #3 (permalink)  
Vechi 09 feb 2011, 23:55:09
ayssa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 ian 2011
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 32
Dieta: Dukan
Date: 164cm, 100.5kg
Mesaje: 1.694
Aprecieri acordate: 171
Am fost apreciat(a) de 204 ori in 146 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Sunt sigura ca vei reusii daca iti vei schimba putin atitudinea. Nu te fac pe tine astea 5 kg!!!! Trebuie sa renunti la gandurile astea negre, sa incepi dieta cu zambetul pe buze si sa fii optimista. Parerea mea e ca cel mai mult pe tine te va ajuta sportul.... Tocmai pentru ca surplusul e localizat in anumite parti ale corpului, poti sa le lucrezi, ca sa zic asa, mai mult.
Ai doar 5 kg in plus... fi mandra de tine si Capul sus!!!! Asta e doar puf... suflii putin si fug de la tine, Mama lor de kg!
Pupic
ayssa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2652 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2135 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1361 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #4 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 15:04:54
Andra D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Multumesc de sfaturi!
Si da, ai ghicit Ayssa, atitudinea mea e nasoala. Stii de ce? Ca toate prietenele mele sunt foarte slabute si mananca orice oricand. Si-atunci eu ma vad mare pe langa ele. Cred ca asta e motivul principal. Dar imi place ca aici toate suntem la fel, toate vrem sa slabim si toate vom slabi
Merci inca o data de incurajare!
  #5 (permalink)  
Vechi 10 feb 2011, 20:33:10
dyana230892's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
Multumesc de sfaturi!
Si da, ai ghicit Ayssa, atitudinea mea e nasoala. Stii de ce? Ca toate prietenele mele sunt foarte slabute si mananca orice oricand. Si-atunci eu ma vad mare pe langa ele. Cred ca asta e motivul principal. Dar imi place ca aici toate suntem la fel, toate vrem sa slabim si toate vom slabi
Merci inca o data de incurajare!

Crede'ma ca asa sunt si eu. prietena mea are niste muschi aja frumosi pe abdomen si nici un pic de grasime s mananca numai ciocolata mereu. Dar asta e, pana la urma atitudinea&personalitatea conteaza cel mai mult la o persoana. CU rabdare vei ajunge invidiata pana si de prietene
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1165 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #6 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 16:56:42
Andra D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Citat:
Anterior postat de dyana230892 Vezi mesajul
Crede'ma ca asa sunt si eu. prietena mea are niste muschi aja frumosi pe abdomen si nici un pic de grasime s mananca numai ciocolata mereu. Dar asta e, pana la urma atitudinea&personalitatea conteaza cel mai mult la o persoana. CU rabdare vei ajunge invidiata pana si de prietene
Da.. tine si de noroc! Numai ca eu mereu o sa mai iau o ciocolatica, ceva..ca imi plac tare mult dulciurile! Dar ideea e sa fie cu moderatie..
Da.. rabdare.. si seriozitate..si fara prea multe abateri Vad ca tu deja ai slabit, felicitari! Sper si eu sa pot modifica tabelasul ala curand!
  #7 (permalink)  
Vechi 11 feb 2011, 19:47:08
dyana230892's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Smile Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
Da.. tine si de noroc! Numai ca eu mereu o sa mai iau o ciocolatica, ceva..ca imi plac tare mult dulciurile! Dar ideea e sa fie cu moderatie..
Da.. rabdare.. si seriozitate..si fara prea multe abateri Vad ca tu deja ai slabit, felicitari! Sper si eu sa pot modifica tabelasul ala curand!


Poi si eu azi am papat putin tort&2 bombonici fiindca a fost ziua prietenelor mele, dar nu'i bai, am facut sport mai intensiv si am incercat sa ma concentrez mult mai bine pe exercitii. In rest cand am pofta de dulce mai iau un deget de miere sau beau ceai de fructe fiindca e aromat. Ideal e sa gasesti tu ceea ce iti atrage atentia de la dulce. Oricum daca ai o alimentatie sanatoasa nu o sa iti mai ceara organismul foarte mult

E important sa nu faci abuz de cantar 1 data p sapt sau la 2 sapt e perfect. Iar cele 5 kg in max 6 saptamani ar trebui sa fie zburate daca te tii de treaba
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1165 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #8 (permalink)  
Vechi 12 feb 2011, 20:06:07
Andra D's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă LiderSlăbuţă Lider
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 feb 2011
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 29
Date: 162cm, 49.1kg
Mesaje: 2.398
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 11 ori in 6 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Citat:
Anterior postat de dyana230892 Vezi mesajul
Poi si eu azi am papat putin tort&2 bombonici fiindca a fost ziua prietenelor mele, dar nu'i bai, am facut sport mai intensiv si am incercat sa ma concentrez mult mai bine pe exercitii. In rest cand am pofta de dulce mai iau un deget de miere sau beau ceai de fructe fiindca e aromat. Ideal e sa gasesti tu ceea ce iti atrage atentia de la dulce. Oricum daca ai o alimentatie sanatoasa nu o sa iti mai ceara organismul foarte mult

E important sa nu faci abuz de cantar 1 data p sapt sau la 2 sapt e perfect. Iar cele 5 kg in max 6 saptamani ar trebui sa fie zburate daca te tii de treaba
Da, acuma suntem si noi oameni, ce naiba? Meritam cate-un rasfat asa din cand in cand. E bine sa nu transformam in chin dieta asta. Sincer, eu, asa mai rar, iau cate o bucatica mica de ciocolata. Ma ajuta. Si beau si eu ceai de fructe Si dimineata cafea - mai mult de gust - imi mai potolesc pofta de dulce parca.
Da.. cu cantarul ai perfecta dreptate! Ca in fiecare zi.. te zapacesti de cap. Sper sa ai dreptate si sa se duca jos repede, repejor! Succes si tie
  #9 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 10:56:23
dyana230892's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 16 ian 2011
Locaţie: Gaesti, Romania
Vârsta: 27
Dieta: Personalizata
Date: 170cm, 65kg
Mesaje: 64
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

Citat:
Anterior postat de Andra D Vezi mesajul
Da, acuma suntem si noi oameni, ce naiba? Meritam cate-un rasfat asa din cand in cand. E bine sa nu transformam in chin dieta asta. Sincer, eu, asa mai rar, iau cate o bucatica mica de ciocolata. Ma ajuta. Si beau si eu ceai de fructe Si dimineata cafea - mai mult de gust - imi mai potolesc pofta de dulce parca.
Da.. cu cantarul ai perfecta dreptate! Ca in fiecare zi.. te zapacesti de cap. Sper sa ai dreptate si sa se duca jos repede, repejor! Succes si tie

Tb sa se duca repejor repejor ca se face frumos afara si vine vremea fustelor scurte:X. Acum trebuie dacat sa muncim sustinut, iar in 2-3 luni sa fim slabute super modelate. In plus, incearca sa iei ciocolata cu peste 70% cacao, e cea mai sanatoasa. Eu mai ma potolesc cu o lingurita de miere sau o manuta de stafide/fucte uscate, fiindca sunt foarte dulci, insa incerc sa nu abuzez
dyana230892, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2198 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1681 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1165 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #10 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 15:50:39
lamaitza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 22 iun 2010
Locaţie: -, Romania
Date: 160cm, 58.2kg
Mesaje: 626
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnal Andra D - Doar 5 kg. Si totusi greu.

buna andra...avem cam aceeasi inaltime si acelasi numar de kg de dat jos...te-ai gandit sa tii o dieta anume sau vrei sa mananci sanatos?...pana la vara reuusim sa le punem pe fuga?
lamaitza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1771 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1254 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
 

Informatii despre slabit
burta, greutate, jurnal, kilograme, maini, sanatos, slabit, vreau sa slabesc

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Jessik - inceputul e greu jessik Arhiva jurnale slabit 445 03 iul 2013 19:09:21
Jurnal Eirene- In fiecare zi la fel si totusi alta! eirene21 Arhiva jurnale slabit 354 12 iun 2012 09:38:05
Ce greu ii... Jurnal Alexandra Caty Alexandra Caty Arhiva jurnale slabit 56 24 dec 2010 12:35:15
Fac sport de performanta si totusi nu slabesc iulia10 Sport 6 17 dec 2010 13:11:13

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole