[Andra La]

Anterior postat de mihaella

buna.ce faci?cum merge dieta?sa ai o saptamana frumoasa

buna mihaella,

mersi ca ai trecut pe la mine. dieta merge chiar mai bine decat ma asteptam.

pe scurt, a 2-a saptamana a fost cam asa: am renuntat sa ma mai chinui sa ajung la 1400 calorii, in majoritatea zilelor am intre 1200 - 1300. mi se pare imposibil 1400 fara sa introduc alimente gen paine, fainoase si dulciuri. am reusit in schimb sa merg de 3 ori la bazin. si ieri cautam pe net filmulete cu zumba (pt saptamanile mai nefericite cand nu pot sa inot). deocamdata nu am pofte de nestapanit (azi a fost ziua unui coleg si la noi se sarbatoreste de obicei cu pizza si prajituri - deci am fost si am ignorat mancarea).

rezultatele au fost si ele spectaculoase; -1.3kg si surpriza 3 cm in talie (probabil cei restanti de saptaman trecuta).

bun, pt saptamana asta cred ca planuiesc o mica abatere sambata, da mai vedem ... ca mi se pare putin cam repede.

o seara buna si o saptamana minunata,

[mihaella]

Buna.bravo bravo ai invatat sa-ti stapanesti poftele,eu inca nu saptamana asta am avut si eu parte de ceva miscare,curatenie generala,urcat coborat pe scari/scaun,am reusit sa ard caloriile de ieri
eu zic cam asa 1200cal/zi trebuie sa consum si le impart astfel : 3 mese(nu mai pun in calcul gustarile,alea sunt sarace in calorii) cam vreo 400cal la masa,m-am gandit insa asa,sa fie 300cal la micul dejun si 300cal la cina,600cal la pranz(el trebuie sa fie mai consistent)
nu prea imi reuseste in fiecare zi,dar sper pentru viitor

[Andra La]

Anterior postat de mihaella

Buna.bravo bravo ai invatat sa-ti stapanesti poftele,eu inca nu saptamana asta am avut si eu parte de ceva miscare,curatenie generala,urcat coborat pe scari/scaun,am reusit sa ard caloriile de ieri
eu zic cam asa 1200cal/zi trebuie sa consum si le impart astfel : 3 mese(nu mai pun in calcul gustarile,alea sunt sarace in calorii) cam vreo 400cal la masa,m-am gandit insa asa,sa fie 300cal la micul dejun si 300cal la cina,600cal la pranz(el trebuie sa fie mai consistent)
nu prea imi reuseste in fiecare zi,dar sper pentru viitor

foarte bine pt miscare ! da, eu zic ca si impartirea caloriilor e f buna. pt 600 cal la pranz poti sa ai lejer 2 feluri: o supa / ciorba de legume si carne / peste cu garnitura de legume.

[mihaella]

Buna.ce faci??cum merge dieta?

[Andra La]

Anterior postat de mihaella

Buna.ce faci??cum merge dieta?

dieta merge bine, da sunt suparata ca n-am avut timp deloc saptamana asta de bazin. maine ma duc neaparat.

[mihaella]

Buna dimineata
nu ai mai intrat sa ne spui ce faci.ai reusit sa mergi la bazin?
o duminica frumoasa sa ai

[Andra La]

Anterior postat de mihaella

Buna dimineata
nu ai mai intrat sa ne spui ce faci.ai reusit sa mergi la bazin?
o duminica frumoasa sa ai

neatza,

n-am reusit sa merg la bazin. sunt restanta la sport saptamana trecuta (ca am si fost in aceea minunata perioada a lunii).

oricum, am reusit sa mai dau jos 1.2 kg si 1 cm in talie, chiar daca am avut o zi cu abateri (sambata am mancat o felie subtire de tort de ciocolata). oricum abaterea era in plan.

ma intorc la munca asa ca mai vorbim pe seara.

o saptamana frumoasa,

[mihaella]

Anterior postat de Andra La

neatza,

n-am reusit sa merg la bazin. sunt restanta la sport saptamana trecuta (ca am si fost in aceea minunata perioada a lunii).

oricum, am reusit sa mai dau jos 1.2 kg si 1 cm in talie, chiar daca am avut o zi cu abateri (sambata am mancat o felie subtire de tort de ciocolata). oricum abaterea era in plan.

ma intorc la munca asa ca mai vorbim pe seara.

o saptamana frumoasa,

Buna,
felicitari si eu am reusit sa deblochez cantarul -1.3kg,de cm nush(nu-mi place sa ma masor) si eu am avut abateri la inceputul saptamanii trecute
la mai multe kg pierdute

[Andra La]

Anterior postat de mihaella

Buna,
felicitari si eu am reusit sa deblochez cantarul -1.3kg,de cm nush(nu-mi place sa ma masor) si eu am avut abateri la inceputul saptamanii trecute
la mai multe kg pierdute

bravo! ma bucur.

[mihaella]

felicitari,vad ca ai slabit