[AnDrAdAxl]

Buna ziua!Dupa indelungi cautari,hotarari si razgandiri azi am decis:IMI FAC JURNAL!Planul este urmatorul:South Beach Faza 1 timp de 5 saptamani,abdomene si sarit coarda.Bun pana aici.Astept si eu sfaturi de la fete care sar coarda...Cate sarituri/minute trebuie pe zi?Burtica nu am foarte umflata sau mare..insa se vede ca am nascut un bebe si am kg in plus...marea problema sunt soldurile...Recomandari de ex ptr aceasta zona?Mentionez ca nu am facut sport de destul timp si rezisatenta mea e la pamant. Incep de azi:22/10/2010 si tin faza 1 pana in 26/11/2010.
Raport in fiecare seara constand in numele alimentelor.Nu am cantar sa le masor gramajul si oricum mai mult mancare gatita o sa pap.
Cu toata ambitia inainte!

[roxy04]

BUNA ANDRADA bine ai venit ma bucur ca ai un plan bine organizat. iti urez sa ai mult succes in lupta cu kgna mai citim pe aici prin jurnalul tau.pupicei

[amy0404]

Buna Andra!
SB e o dieta echilibrata, insa...nu stiu cat de bine este sa tii faza I pt 5 saptamani. Macar sa iei niste suplimente de vitamine.... ma gandesc sa nu iti dauneze atata timp fara fructe.
Uite Dieta South Beach poti sa iti postezi meniul si aici, te mai consulti cu fetele. Eu sunt incepatoare la SB
Cu sportul, incepi cu ceva mai usor, mers rapid...nu te suprasolicita de la inceput. In timp o sa iti recapeti rezistenta.
Sa ai un weekend frumos! Succes!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de amy0404

Buna Andra!
SB e o dieta echilibrata, insa...nu stiu cat de bine este sa tii faza I pt 5 saptamani. Macar sa iei niste suplimente de vitamine.... ma gandesc sa nu iti dauneze atata timp fara fructe.
Uite Dieta South Beach poti sa iti postezi meniul si aici, te mai consulti cu fetele. Eu sunt incepatoare la SB
Cu sportul, incepi cu ceva mai usor, mers rapid...nu te suprasolicita de la inceput. In timp o sa iti recapeti rezistenta.
Sa ai un weekend frumos! Succes!

Multumesc pentru grija:*!Am mai tinut acum 3 ani Sb faza 1 vreo 4 saptamani,pentru ca tot o greseam cu o shaworma la sf de saptamana.Deh,stateam langa ditamai aleea plina de astfel de preparate si numai ce descoperisem shaworma.chiar si asa am slabit 7 kg.acuma ma grabesc un pic pentru ca o sa fiu nasa si vreau sa fiu in forma.Vitamine o sa iau din legume.nu imi mai trebuie pastile ca asa m-am ingrasat in timpul sarcinii 30 kg...dar era pt bebe deci a meritat.:XAcum m-am infoliat si merg la cumparaturi cu Briana(fetita mea de 1 an si 3 luni).Sper sa nu se uite lumea ciudat dupa mine ptr ca,cam fosnaie folia de pe mine. Bine ca nu ma cunoaste nimeni aici in Franta.

[amy0404]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Multumesc pentru grija:*!Am mai tinut acum 3 ani Sb faza 1 vreo 4 saptamani,pentru ca tot o greseam cu o shaworma la sf de saptamana.Deh,stateam langa ditamai aleea plina de astfel de preparate si numai ce descoperisem shaworma.chiar si asa am slabit 7 kg.acuma ma grabesc un pic pentru ca o sa fiu nasa si vreau sa fiu in forma.Vitamine o sa iau din legume.nu imi mai trebuie pastile ca asa m-am ingrasat in timpul sarcinii 30 kg...dar era pt bebe deci a meritat.:XAcum m-am infoliat si merg la cumparaturi cu Briana(fetita mea de 1 an si 3 luni).Sper sa nu se uite lumea ciudat dupa mine ptr ca,cam fosnaie folia de pe mine. Bine ca nu ma cunoaste nimeni aici in Franta.

Sa iti traiasca si sa te bucuri de ea! Imi place mult numele

Eu am niste pantaloni din neopren pe care ii port cand merg la sala si au acelasi efect, dar nu fosnaie
Ce de sacrificii trebuie sa facem noi femeile...offff
Spor la cumparaturi!

aaa, da-i Brianei o jucarie care sa zangane si te-ai scos

[AnDrAdAxl]

Gata cumparaturile pentru dieta si Briana. Am luat o gramadalesina sotul cand va vedea frigiderul plin de chestii degresate si legume.Si mai rau va fi cand va vedea bugetul alocat acelor alimente.Eh!asta e!dar daca nu mai scriu sa stiti de ce.
Gata cu gluma,trecem la chestii serioase.
Raport 1-a zi SB1:cafea cu lapte si zaharina,2 oua jumeri,1lingura ulei de masline,2 rosii,1 patratel de branza dietetica,iaurt 0% grasime cu 5 nuci si zaharina si mult ceai.Plimbareala si cumparaturi vreo 3 ore(asa pierd eu timpul la cumparaturiBine ca am fetita cuminte si rabdatoare! pup vizitatoarele si un weekend placut!:*

[amy0404]

Anterior postat de AnDrAdAxl

Gata cumparaturile pentru dieta si Briana. Am luat o gramadalesina sotul cand va vedea frigiderul plin de chestii degresate si legume.Si mai rau va fi cand va vedea bugetul alocat acelor alimente.Eh!asta e!dar daca nu mai scriu sa stiti de ce.
Gata cu gluma,trecem la chestii serioase.
Raport 1-a zi SB1:cafea cu lapte si zaharina,2 oua jumeri,1lingura ulei de masline,2 rosii,1 patratel de branza dietetica,iaurt 0% grasime cu 5 nuci si zaharina si mult ceai.Plimbareala si cumparaturi vreo 3 ore(asa pierd eu timpul la cumparaturiBine ca am fetita cuminte si rabdatoare! pup vizitatoarele si un weekend placut!:*

Si pe mine ma uita Dumnezeu la cumparaturi Ma duc singura de mult timp, al meu a cedat nervos
O sa se obisnuiasca si sotul tau cu mancarea dietetica, e mai greu la inceput. Mie imi zicea ca de ce iau asta sau aia, apoi dupa ce a vazut el ca a slabit, a schimbat placa Acum ma controleaza daca sunt dietetice
Intrebare. Tu asta ai papat toata ziua?! Sincer, mi se pare cam putin

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de amy0404

Si pe mine ma uita Dumnezeu la cumparaturi Ma duc singura de mult timp, al meu a cedat nervos
O sa se obisnuiasca si sotul tau cu mancarea dietetica, e mai greu la inceput. Mie imi zicea ca de ce iau asta sau aia, apoi dupa ce a vazut el ca a slabit, a schimbat placa Acum ma controleaza daca sunt dietetice
Intrebare. Tu asta ai papat toata ziua?! Sincer, mi se pare cam putin

Dap...cam atat pe azi...nu am apucat sa pap mai mult...recuperez maine.Noapte buna!pe maine!

[jolye79]

Bine ai venit in gasca slabutelor! Ai grija cu mancatul prea putin, ai destul de mult de slabit si s-ar putea sa te impotmolesti undeva pe la mijloc. Mai sunt cazuri in care fetele (care mancau ca niste pasarele) au scapat de 10 kg si apoi dadeau din colt in colt ca nu stiau cum sa miste cantarul din loc... Ia-ti un cantar electronic de bucatarie, nu este o investite chiar asa de mare (si sotul s-a obisnuit cu noile investitii, nu?) calculeaza-ti cat mananci si, pentru inceput, situeaza-te undeva la 1400-1500 de calorii pe zi. Daca vei manca cum ai macat eri....nu te vad bine peste vreo doua-trei luni. La mine cam asa arata micul dejun...
Oricum, bafta!

[AnDrAdAxl]

Anterior postat de jolye79

Bine ai venit in gasca slabutelor! Ai grija cu mancatul prea putin, ai destul de mult de slabit si s-ar putea sa te impotmolesti undeva pe la mijloc. Mai sunt cazuri in care fetele (care mancau ca niste pasarele) au scapat de 10 kg si apoi dadeau din colt in colt ca nu stiau cum sa miste cantarul din loc... Ia-ti un cantar electronic de bucatarie, nu este o investite chiar asa de mare (si sotul s-a obisnuit cu noile investitii, nu?) calculeaza-ti cat mananci si, pentru inceput, situeaza-te undeva la 1400-1500 de calorii pe zi. Daca vei manca cum ai macat eri....nu te vad bine peste vreo doua-trei luni. La mine cam asa arata micul dejun...
Oricum, bafta!

Eram pregatita sa te contrazic...dar am avut ispiratia sa imi fac un calcul estimat a ceea ce am mancat si ai dreptate...is sub 600 cal...am mai trecut printr-o stagnare acum cateva luni cand tineam dukan si mi-am blestemat zilele..NU MAI VREAU!gata!De azi calculez, asa etimativ,dar calculez.Ms pt ca mi-ai deschis ochii...Te pup si te mai astept!