Jurnal Andrada Nr.3 :D
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada Nr.3 :D, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; 140Luni Pl4
Md:2xcafea cu lapte, 1 rosie,2 painici, ulei de masline,sare
Pranz:500 ml kefir
Cina: 2 3 guri painica cu ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 sep 2017, 10:48:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
140Luni Pl4
Md:2xcafea cu lapte, 1 rosie,2 painici, ulei de masline,sare
Pranz:500 ml kefir
Cina: 2 3 guri painica cu guacamole de la copil..mi-a fost greata..
83,6
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 12 sep 2017 at 10:51:21.
|
12 sep 2017, 10:50:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
141Marti pl5
Md: cafea cu lapte si indulcitor, painica cu tarate, 50 g telemea, 5 felii muschi file, 1 rosie , cateva frunze de salata verde, 1 lingura guacamole
Pranz: ciorbita de legume cu ardei iute
Cina: painica cu tarate, piept de pui la gratar, salata verde cu salata de morcov crud
142 Miercuri Pp1
Md:cafea cu lapte si indulcitor
Iaurt grecesc cu 1 linguritaChia
Pranz: painica cu tarate+ muschi file
G1:painica cu tarate +piept de pui la gratar
Cina:1 felie cotlet de porc la gratar;3 feliute slaninuta, 1 baton
Cola light
143 Joi Pp2
Md:cafea cu lapte, 1 baton, coaja chifla cu susan, iaurt cu 1 lingurita Chia
Pranz :1 felie jumate cotlet la cuptor cu sos , 1 felie painica cu tarate
G1: Budinca de cacao
Cina: Ou ochi, 3 painici cu tarate
144 Vineri Pp3
Md:cafea cu lapte
Pranz: ...
Cina: jumate de piept de pui , 1feliuta slaninuta , budinca de cacao
|
12 sep 2017, 10:52:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
145 Sambata Pp4= 82 kg
Md:cafea cu lapte
Pranz: 330 ml Kefir 1.5%
Cina: jumate de piept de pui , 2 felii cascaval light + cateva guri clatite
146 Duminica Pp5 81.9kg
Md:Cafea cu lapte +2 guri clatite
1 chifla cu tarate si gluten
1 cana lapte
Pranz: o jumate piept de pui, 3 felii slaninuta, jumate de chifla
Cina:1 conserva sardine in ulei si chilli
jumatate de chifla
147 Luni Pl1
Md:cafea cu lapte
Pranz: rosii , castraveti, ardei, branza cottage si 30 g telemea
ciorba de perisoare cu ardei iute si 2 lg iaurt
Cina: o jumate piept de pui la gratar, salata de rosii cu ceapa si o chifla gluten si tarate
Ultima dată editat de AnDrAdAxl; 12 sep 2017 at 10:58:54.
|
17 sep 2017, 11:18:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
148 Marti PL2
Md:cafea cu lapte
Pranz: rosii , castraveti, ardei,2 oua ochiuri in tigaia Teflon si 2 chifle Dukan cu gluten
Cina: Ciorbita de perisoare cu 2lg iaurt si pasta de ardei iute
149 Miercuri PL3
Md:Cafea cu lapte
Pranz: piept de puiut cu salata verde
G1: iaurt grecesc cu chia si o lg tarate
Cina: Ditamai ciorba de perisoare, putina carnita de porc cu 2 castraveti murati si o chifla Dukan cu gluten
150 Joi Pl4
Md: cafea cu lapte si multa alergatura prin oras
Pranz: cateva bucatele de carnita de porc ramasa de aseara cu 2 castraveti murati si 1 felie de placinta calda
Cina: placinta rece si o salata de rosii,castraveti, ardei, ceapa verde
151 Vineri Pl5
Md: Cafea cu lapte
Pranz: Donner cu salata si sos iute( pozica mai jos)
Cina:2 felii de placinta si o gurita de vin rosu
152 Sambata Pp1
Md: Cafea cu lapte si o felie de placinta rece
Pranz: Placinta incalzita la grill
Cina: Pastrav la gratar cu lamaie,2 fasii piept de porc,1 felie slaninuta si 1 ceai de soc , 1 lingura susan cu indulcitor caramelizat
Cateva linguri de tort normal
Buna fetelor! Am revenit! Din cate se vede nu mai tin ass strict Dukanul, dar nici nu am luat o pe aratura prea rau. Cantarul se joaca cu mine plus minus 1 kg si ma bucur ca am ajuns la greutatea asta , dar abia astept sa schimb prefixul ptr ca stiu ca aici de obicei ma prosteam cu dietele mereu...
Imi e tot mai greu cu tentatiile si nu ma mai pot abtine ca inainte desi imi fac mereu ceva bun Dukan...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
22 sep 2017, 11:25:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 aug 2010
Locaţie: Ludwigsburg, Germania
Vârsta: 37
Dieta: High Carb Low Fat
Date: 172cm, 98kg
Mesaje: 2.442
Aprecieri acordate: 576
Am fost apreciat(a) de 610 ori in 401 mesaje
|
|
Re: Jurnal Andrada Nr.3 :D
Buna din nou ! Nu am mai intrat pe aici ptr ca m am inscris intr un drac de concurs de pe Facebook si abia apuc sa postez acolo ce pap ca trebuie si poze si retete etc. In mare cam tot aceleasi lucru pap, dupa o luna de plus si stagnare o sa renunt momentan la gluten si la a folosi asa des tolerate.. nu mi a aratat plus dupa slaninuta ,dar a aratat dupa painica cu gluten... Oricum ceva e ciudat ptr ca ieri aveam 82,6 si azi 84 ... e drept ca ieri am inceput o noua tura de pl...dar totusi... sunt putin suparata...Dar merg mai departe ! Mama lor de kg!
Voi ce mai faceti? care ce mai tineti? cum merge slabitul/mentinerea?
Va doresc mult spor!Si weekend placut!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui AnDrAdAxl:
|
|
Informatii despre slabit
|
3, andrada, calorii, d, dieta, jurnal, jurnale, mamici, nr, sanatos, slabit |
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|