Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Andrada -Part 2 ;), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Meniul de azi
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 06:30
Banane/Banana , 150g - 134 calorii
Cafea cu lapte semidegresat, fara ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
La multi ani si un an nou minunat sa avem! Au trecut si sarbatorile si a inceput un alt an. Anul acesta eu mi-am propus in primul rand sa schimb prefixul kilogramelor si in acelasi timp sa imi imbunatatesc aspectul prin tonifierea data de sport facut cat mai des. In legatura cu dieta am de gand sa revin incet la o alimentatie cu mai putina paine.prajit si zahar. Inca nu ma cantaresc ca azi ma sarbatoresc si nu se poate fara anumite alimente,dar o sa revin cu un raport de (re)inceput.
Sa avem succes si sa fim pline de ambitie mai mult ca niciodata!
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Neata! Inca sunt la cafeluta. Am avut o surpriza placuta la cantar azi dimi :am scapat de 1 kg desi inca meniurile mele inca nu sunt asa cum imi doresc. Continui cu sport zilnic si de ieri si cate 40-60 minute de mers . Ma simt extraordinar cand fac sport si ma bucur de fiecare data cand termin un filmulet si sunt "lac de apa".
Neata! Inca sunt la cafeluta. Am avut o surpriza placuta la cantar azi dimi :am scapat de 1 kg desi inca meniurile mele inca nu sunt asa cum imi doresc. Continui cu sport zilnic si de ieri si cate 40-60 minute de mers . Ma simt extraordinar cand fac sport si ma bucur de fiecare data cand termin un filmulet si sunt "lac de apa".
Neata Andrada.Ma bucur foarte mult pt tine ca slabesti.Bravo.Cat despre sport,este farte bine ca reusesti sa faci mereu.Eu inca nu m-am apucat dar macar acum ca a inceput fiul meu gradinita,eu ma duc sa il duc si il iau pe jos.Inainte ma urcam la volan si plecam cu masina.Nu e mult de mers,vreo 2 statii de tramvai,dar e ceva.
Te pup si multa bafta.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Neata Andrada.Ma bucur foarte mult pt tine ca slabesti.Bravo.Cat despre sport,este farte bine ca reusesti sa faci mereu.Eu inca nu m-am apucat dar macar acum ca a inceput fiul meu gradinita,eu ma duc sa il duc si il iau pe jos.Inainte ma urcam la volan si plecam cu masina.Nu e mult de mers,vreo 2 statii de tramvai,dar e ceva.
Te pup si multa bafta.
Acuma te citeam si eu la Rina . Dimineata si eu merg cu masina,dar la pranz ma duc pe jos ca inca nu am siguranta sa plec singura cu masina. E mai greu inceputul cu sportul,apoi nu iti mai vine sa te lasi. Eu am invatat asa din atata timp de dieta : mult mai usor slabesti si te mentii facand sport decat cu dieta . Plus ca eu sunt dependenta de painica...iar sportul imi permite sa pap mai multi carbi...de fapt imi cere .
Acuma te citeam si eu la Rina . Dimineata si eu merg cu masina,dar la pranz ma duc pe jos ca inca nu am siguranta sa plec singura cu masina. E mai greu inceputul cu sportul,apoi nu iti mai vine sa te lasi. Eu am invatat asa din atata timp de dieta : mult mai usor slabesti si te mentii facand sport decat cu dieta . Plus ca eu sunt dependenta de painica...iar sportul imi permite sa pap mai multi carbi...de fapt imi cere .
Daca iti spun motivul pt care nu fac sport,mori de ras.Nu imi place sa transpir,sa ma simt uda pe corp,decat cand fac baie.Vara e un chin pt mine.
La mine e mai greu inceputul,e lenea mare,dar cand ma apuc nu ma opresc pana nu termin ce am de facut.Asa faceam si data trecuta cand am mai tinut un alt regim acum cativa ani.Iar cand faceam sport statea cu prosoape pe gat si aveam o bentita pe frunte ca sa nu-mi curga transpiratia in ochi sa nu o simt cum se prelinge pe fata ca innebunesc.
Am si eu piticii mei si sunt cam mari.
Cred ca de fapt nu-mi place senzatia aia de transpiratie care se prelinge pe spate si din cap pe fata,ma gandila si imi da o senzatie de murdar.Vara sunt turbata sa ajung mai repede acasa ca sa-mi fac dus.
Hai ca ti-am vb destul de transpiratiile mele.Doamne ce subiect am ales si eu.
mihastef, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1982 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1465 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Daca iti spun motivul pt care nu fac sport,mori de ras.Nu imi place sa transpir,sa ma simt uda pe corp,decat cand fac baie.Vara e un chin pt mine.
La mine e mai greu inceputul,e lenea mare,dar cand ma apuc nu ma opresc pana nu termin ce am de facut.Asa faceam si data trecuta cand am mai tinut un alt regim acum cativa ani.Iar cand faceam sport statea cu prosoape pe gat si aveam o bentita pe frunte ca sa nu-mi curga transpiratia in ochi sa nu o simt cum se prelinge pe fata ca innebunesc.
Am si eu piticii mei si sunt cam mari.
Cred ca de fapt nu-mi place senzatia aia de transpiratie care se prelinge pe spate si din cap pe fata,ma gandila si imi da o senzatie de murdar.Vara sunt turbata sa ajung mai repede acasa ca sa-mi fac dus.
Hai ca ti-am vb destul de transpiratiile mele.Doamne ce subiect am ales si eu.
Nici mie nu imi place asta...de asta ziceam mereu ca sportul meu preferat e innotul. O sa transpiri mai putin cand o sa fi mai slaba si cand o sa ai mai multa rezistenta . Important e sa faci miscare si ptr piele si pentru tonus. Lasa ca o sa faci tu cand o sa simti !
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Re: Jurnal Andrada -Part 2 ;)
si a inceput un alt an. Anul acesta eu mi-am propus in primul rand sa schimb prefixul kilogramelor si in acelasi timp sa imi imbunatatesc aspectul prin tonifierea data de sport facut cat mai des. In legatura cu dieta am de gand sa revin incet la o alimentatie cu mai putina paine.prajit si zahar. Inca nu ma cantaresc ca azi ma sarbatoresc si nu se poate fara anumite alimente,dar o sa revin cu un raport de (re)inceput. 
. O iubesc pe tipa asta 
!!!
Lasa ca o sa faci tu cand o sa simti 
