[butterfly30]

imi pot doar imagina prin ce treci si ce simtiti voi, mamicile de ingerasi.. iti doresc sa ai multa putere sa treci peste asta si peste cateva luni sa ne spui ca astepti iar un bebe, si sigur acum o sa fie totul bine!

[alinamar]

Imi pare rau, Andrada.
Chiar ma gandeam la tine zilele astea.
Un 2015 mai bun iti doresc!

[AnDrAdAxl]

Mulțumesc ptr mesaje fetelor...Chiar daca nu schimba situația, cumva o vorba buna te face sa te simți mai bine...
Am inceput de 2 seri sa alerg cu sotul ..cam 30 de minute durează ieșirea, insa nu pot sa spun ca alerg pe bune.... Este alergat usor alternat cu mers rapid,urcat și coborât de scari,genuflexiuni, etc... Sunt exact ca acum un an si cand am inceput sa fac sport...ma doare in piept, ficatul, splina si am o rezistenta jalnica...dar incet incet o sa ajung iar sa ma antrenez cum trebuie... nu stiu cum sa fac cu dieta...încă mananc destul de mult si prost...nu stiu cum sa fac...daca nu mananc destul nu am forta de munca si ma si enervez mai repede ca de obicei... Sincer...acum invidiez fetele care pot sa mănânce putin sau foarte low carb....

[AnDrAdAxl]

Buna din nou! Am revenit sa spun ceva de bine :
-de saptamana trecuta am 3 mese din 4 ok si asta insemnand ca la prima masa(4:30 dimi) servesc un shake din putin lapte de cocos, pudra proteica, apa si uneori fruct;la a doua masa(8:45 pauza de masa de la lucru)pap sandwich cu paine low carb(cumparata) sunca de pui,salata iceberg si uneori si cu cascaval light. La pranz(14:30 sau maxim 16:00) pap ceva cat mai consistent:mancare gatita sau fastfood(carne vitel ,salata,lipie )si seara supa sau ciorba si ffff putin sau deloc felul 2 in functie de ce am papat am pranz si ce este pregatit...
Am reintrat in paine si cu sportul si am reusit sa fac sapatmana ce a trecut 5 ore de sport in 4 sedinte3 de pe Fitness Blender si 1 sedinta de inot) . Asta bineinteles pe lg efortul depus la munca care nu e deloc putin... sper sa se vada in curand rezultate...